#每日郵報

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）「小白兔愛吃紅蘿蔔所以眼睛又漂亮又雪亮」，這是許多父母，在孩子時期，拿來哄小孩吃胡蘿蔔的話語，但是，吃胡蘿蔔真的有助於眼睛健康嗎？世界上流傳著許多吃某些食物，有助改善某些症狀，或促進健康，但是這些傳聞真的有用嗎？根據，英國「每日郵報」（Daily Mail）列出醫師認為無效的健康食品，包括，紅蘿蔔，以及魚肝油、人造奶油等食物。其中，英國視光師學院（College of Optometrists）成員阿瑟夫（Shamina Asif）說：「每個人都認為胡蘿蔔有助眼睛健康，但事實上，胡蘿蔔並不比其他蔬菜對我們的眼睛更有利。」那為什麼會有胡蘿蔔對眼睛有幫助的傳聞出現？答案是，這個迷思來自二次世界大戰。普遍認為是當時英國政府對於戰時胡蘿蔔生產過剩，所採行的因應措施，宣稱英國皇家空軍（RAF）優異的夜間飛行與目標命中率高，都是因為吃了胡蘿蔔素含量高的胡蘿蔔。事實上，如果說要吃對眼睛有幫助的食物，人們應該吃像波菜與芥藍等葉菜類蔬菜。這些蔬菜含有黃體素與玉米黃素，有助預防老年黃斑病變。因此，像是鱈魚肝油有助改善關節炎的傳聞，也別太盡信，因為外國醫師說，多運動才是防止關節炎的正確方法！

許多人可能都有不滿意自己身高的情況，大部分的人通常都穿增高鞋墊、高跟鞋等來修飾，不過根據每日郵報報導，在英國有一名36歲男子基普(Thomas Keeper)，身高170公分，雖比英國男性平均身高矮了5公分，不過並不算太矮，雖然試著穿著增高鞋彌補自信，不過依舊自卑，因此2年前下定決心進行了非常痛苦的增高手術，一口氣「長高」了10公分。（照片翻拍自每日郵報）基普(Thomas Keeper) 所做的「增高手術」是將腿部延長的一種手術，醫生會在患者的大腿骨頂部鑽出一個洞口，並且使用手術鋸將大腿骨切斷，再將一個長達28公分的不鏽鋼條連接，兩端再以螺絲固定，傷口縫合後，馬上長高一公分，不過接下來的腿部伸展才是重點，患者必須每天將兩條腿向內、外扭轉15次，來刺激腿部肌肉適應增生，這樣每天可以再增高0.1公分，兩個月後，也只能增高約6公分，像基普這樣可以增高10公分的案例並不多；而在增高期間幾乎都必須使用拐杖，且在伸展腿部時，還會發出「喀嚓」的聲音。在英國有越來越多人為了外觀上的增高而接受這種痛苦又煎熬的手術，通常這種「增高手術」僅用於四肢長度不全的人，除了男性之外，進行增高手術的女性患者也多達3成，通常術後當天病患就能開始踩健身車和伸展，用助行架走路，2至4周後改用拐杖，最快4個月後可正常行走，腿骨要花上8個月生長癒合，此時許多人已能恢復運動等日常活動，術後18個月後再開刀取出螺絲。