#簡文仁

相約跑馬古道公園歡慶2023礁溪溫泉祈水感恩禮活動

相約跑馬古道公園歡慶2023礁溪溫泉祈水感恩禮活動#簡文仁

本活動由宜蘭縣政府、宜蘭縣議會、宜蘭鄉公所、礁溪鄉民代表會共同指導,委由宜蘭縣溫泉產業發展協會主辦,是每年度礁溪鄉最受矚目的活動之一,自104年起已連續第10年舉辦祈水感恩儀式,集結宜蘭溫泉同業者及民眾一起交流、見證,歷年活動都引起很大的迴響,已成為礁溪鄉推廣以溫泉會友的重要盛事,祈水禮緣由感謝上天恩賜礁溪溫泉之寶地,活動中水神串飾對這片土地的寵愛,將溫泉水賜予溫泉業者,代代傳承這份恩典,每年12月第一周的星期五隆重登場。 2023礁溪溫泉祈水12月1日登山健行活動正式開跑 今年除祈水感恩禮外,更增加跑馬古道登山健行活動,邀請全國喜愛登山健行民眾共同參與享受健身樂活的運動,為礁溪溫泉祈水活動拉開序幕。 跑馬古道登山健行報名十分踴躍,超過300名民眾參加,以輕鬆健走的方式展開,不限出發時間自由登山健行,僅須於當天下午4點40分前抵達折返點蓋好戳章後,並於下午5點20分前抵達終點跑馬古道公園報到檢錄,參加5點30分的祈水感恩禮活動,活動現場超過約500人參與熱鬧非凡。 本活動設置豐富摸彩獎品、獎金,有TOYO還原水素水生成器、Apple Watch Series 9 健康手錶、礁溪溫泉住宿券、健康陽傘、Apple HomePod mini揚聲器、光能美袖套、及現金獎等,總獎項高達12萬餘元,讓所有參與活動的民眾都能盡興,現場集結健康產業分享健康新知與產品供民眾參觀選擇外,特別邀請物理治療師簡文仁、新光醫院復健科主任 陳文玲醫師現場提供健康衛教,為民眾的健康把關,同時能體驗享受礁溪溫泉之最,使身心靈舒暢充滿活力,讓礁溪成為最美麗的健康城市,傳遞健康幸福滿載。 為打造礁溪鄉成為全國最好最棒最優質的溫泉健康城市,縣府致力宣導改善各項溫泉業設施及推動各項溫泉活動,12月2日持續規劃辦理礁溪溫泉馬拉松活動,未來持續努力進行相關修繕及優化工程,完善礁溪溫泉業者硬體及軟體設施輔導,名符其實的最健康城市,歡迎民眾共襄盛舉榮耀礁溪。

健康達人挑戰賽成果暨表揚大會舉辦 多家企業共襄盛舉「企」運動

健康達人挑戰賽成果暨表揚大會舉辦 多家企業共襄盛舉「企」運動#簡文仁

台灣健康運動聯盟舉辦第一期「健康達人挑戰賽(CBHS-Challenge to Be a Health Smart)」,今天進行成果暨表揚大會,共有739人參賽,經過長達三個月的挑戰,達頂標人數高達七成,總達標人數更有八成以上,參賽者們更是給予高度肯定,表示在過程中逐漸養成運動習慣,而且透過APP上傳血壓與體重數據,更加關心身體健康狀況,可說是一舉數得。 今天出席成果發表會的貴賓有考試院長黃榮村、考試院考試委員陳錦生、前國健署長邱淑媞、希望基金會董事長紀政、物理治療師簡文仁等。  台灣健康運動聯盟理事長高俊雄親自參與健康達人挑戰賽 台灣健康運動聯盟理事長高俊雄以身作則,報名健康達人挑戰賽,表示經過三個月後,運動行為已有改變,以往是一天進行中強度運動,但隔天休息,可能只走一千多步,而過去三個月為完成日行7000步目標,平均日行至少有8000步,比以往平均日行5000步來得多,除了多搭乘大眾運輸工具之外,在學校講課時也是盡量走動,減少坐著的機會,在新的一年會以日行一萬步為新目標。  高俊雄表示,政府對全民運動推廣的著力點應該加深加廣,希望從這項比賽的基礎繼續擴大,並且納入政府體系,提昇對全民運動的質與量。   曾任健盟理事長的考試院長黃榮村也到場致意,表達很高興看到比賽有八成達標的好成績,更期待大家做事不要只說不做,動起來,走出去。  秘書長張東洋說明健康達人挑戰賽的賽程與評級方式,比賽是從去年10月1日至12月31日,為期三個月,以團體大隊群組與個人同步進行,創新採用三項指標的達標天數計算健康達人等級,包括APP登入天數、日行7000步天數、血壓或體重測量天數。 健康達人挑戰賽有多項獎項 當月三項指標皆累積20天,則達到頂標,且連續三個月達標,獲 「健康達人金獎」;高標是當月三項指標皆累積16天,且連續三個月達標,獲「健康達人銀獎」;均標是當月三項指標累積12天,且連續三個月達標,可獲「健康達人銅獎」。 達標者不僅可獲得台灣健康運動聯盟證書,健盟更設立150萬元的高額獎金,其中共有512人連續三個月達頂標,獲得健康達人金獎,各獲一千元獎金,有57人以連三個月達高標,獲得健康達人銀獎,各獲750元獎金,有46人連三個月達均標,獲得健康達人銅獎,各獲500元獎金。  每一個大隊有一位推廣人,總計26個大隊,其中有 21位推廣人榮獲「健康天使金獎」,即帶領單位群組參賽人50%以上,連續三個月達成頂標,每人獲頒兩萬元獎金,有一位推廣人獲得「健康天使銀獎」,獲頒一萬兩千元獎金,還有一位推廣人獲得「健康天使銅獎」,獲得五千元獎金。 CHBS大賽的第一名得主,出現三隊並列,分別是康軒E隊、康軒F隊與北投健服隊,參賽隊員為25至30人,全部成員都達到頂標,連同健康天使獎金,各獲頒三萬元獎金。 得獎代表上台分享參加活動對自身的影響,尤其是康軒集團很重視運動風氣,大家互相提醒「今天達到7000步了嗎?」同時也會帶動家人的運動意願,更期待第二期的比賽到來。 來自北投健服隊更有七十、八十歲的社區民眾參與,健服隊先舉辦教育訓練,教導長者學習使用智慧APP,上傳相關數據,成功達到全員100%頂標的難得紀錄。  多個企業共襄盛舉報名參加挑戰賽 這次共襄盛舉的共有8個公司與單位,分別是康軒文教、康橋國際學校、AIA友邦人壽、易而安不動產、德律科技公司、東台精機公司、北投健康服務中心與新竹市湳中里等,參賽者共739人。 最後有多位完成挑戰賽的成員們,以影音方式分享運動心得。在科技公司上班的蔡先生說,走路是不需要工具的運動,每天7000步的門檻並不算高,報名後運用APP量測血壓與體重,在群組同伴激勵下,從每天、每周到每月達標,連續走路三個月,自然就會很想運動,如果有一天沒有達到7000步,甚至無法安心就寢。 參賽的宋小姐藉由APP與數位科技的生理測量,讓個人更加注意身體狀況,透過每日健走,逐步養成規律運動習慣,並且感受運動的好處,不僅變得更有活力,還能有效控制體重,睡眠品質也變好。  擔任公司高階主管的施先生表示一度擔心無法達標,但隨著每天7000步與每個月二十天為目標,第一個月就達到成績,接下來兩個月都能連續達成,「有時到了上床時間,發現還沒有走到7000步,就趕緊到社區樓下走一圈達標,參加這個活動,對於沒有運動習慣的人,確實有很大的改變。」  張東洋強調,接下來將有2至3個月的觀察期,沒有比賽,也沒有獎金,但健康雲持續提供服務,以測試參賽人是否真正養成規律習慣?健盟則同時為隨後的比賽籌募獎金,滿足大家的期望。 最後很高興宣佈,媒體記者將組成「體育記者隊」與「醫藥衛生記者隊」,參加下一期的健康達人挑戰賽,並且進行PK。

醫訊/搶救睡眠大作戰

醫訊/搶救睡眠大作戰#簡文仁

(優活健康網新聞部/綜合報導)人一生中有3分之1的時間,都處於「睡眠」狀態,因此睡得好不好,對身體健康影響很大。睡不好,主要會影響身體的內分泌系統及自律神經系統2大系統,進而引起心血管毛病、免疫力低下、自律神經失調、憂?與焦慮、頭痛、腸胃不好、傷肝、代謝不平衡、泌尿系統差、皮膚差、肥胖、性功能障礙等問題。此次主題為「睡眠大作戰」,將邀請國泰醫院簡文仁物理治療師及精神科單家祁醫師主講,睡眠障礙診治為單醫師專長之一,他倆將一同分享最實用、最正確的預防保健妙方,讓聽眾輕鬆遠離失眠症候群。要預先網路報名,凡報名完成後,請將報名序號列印出來,當天報到時憑報名表格或報名序號,領取領取講座獎品。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器。名稱:睡眠大作戰時間:102年3月9日(六)上午10:00~11:30地點:國泰人壽大樓33會議室(台北市仁愛路4段296號;近捷運藍線忠孝敦化站出口3、國泰醫院公車站牌)B1洽詢:02-2341 8989轉9062、9060報名:http://www1.tvbs.com.tw/project/tvbs_weekly/health/201302/201302_lecture/01.html

醫訊/簡易運動體操降服3C痠痛症候群

醫訊/簡易運動體操降服3C痠痛症候群#簡文仁

(優活健康網新聞部/綜合報導)3C產品趨勢越來越「輕薄短小」,從使用角度來講,輕量固然是好,但若以人體工學角度來看,手一直懸空的按點滑持,使得手腕、手肘、肩膀都會出問題!進而影響生活品質及建康,長久下來引發新陳代謝疾病、心血管疾病、癌症等諸病。拐傷、扭傷在生活中難免,這類舊傷若不妥善處理,誤以為不痠不痛就沒事,但久之很容易又發作,如何知道或判斷身上舊傷到底好沒?對此,何嘉仁書店將舉辦講座,邀請國泰醫院簡文仁物理治療師蒞臨主講「3C痠痛症候群」,他將針對肩頸、手肘手腕、腰背與飽受久坐之累的骨盆、雙腿,教聽眾朋友如何隨時隨地,都可以在小空間就做的運動,有些甚至坐在椅子上也可以做一做的小動作操;他將傾囊相授拐傷、扭傷的識別及處理方法,幫大家一起遠離痠痛。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認,以免臨時更動或取消,當天請自備喝水容器。名稱:簡文仁出招‧3C痠痛症候群投降時間:101年1月11日(五)下午19:30~21:00地點:何嘉仁書店民權店(台北民權東路2段107號5樓;捷運行天宮站出口4)洽詢:02-87123898 轉70

醫訊/行動自如身心安康

醫訊/行動自如身心安康#簡文仁

(優活健康網新聞部/綜合報導)現代人由於工作關係,處於各種壓力下,外食與缺少運動,造成身體各種狀況亮起紅燈;不良的姿勢與習慣動作,累積成慢性病痛,如腰酸背痛、肌肉酸痛、脊椎神經等相關毛病。因此,人間福報社特舉辦樂活養生健康講座「衣食自足、行動自如、心靈自在」,邀請國泰綜合醫院簡文仁物理治療師主講,他畢業於台大醫學院物理治療系,他將教導民眾如何健康養生及保健。該單位歡迎一般民眾踴躍參加,活動需要事先報名,當天請自備喝水容器。名稱:衣食自足、行動自如、心靈自在時間:101年11月17日(五)下午19:30~21:30地點:台北信義區松隆路327號13樓(近台鐵松山站與捷運後山埤站)洽詢:02-8787 7828轉36 徐小姐

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