#敬老

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）明（13）日是九九重陽節，古人有登高避染瘟疫的習俗，衛生福利部疾病管制署特別提醒民眾歡慶重陽敬老之餘，為守護家中長者健康，請盡速完成流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗接種，及早獲得保護力，才能健康久久。疾管署資料顯示，65歲以上老人是罹患流感併發症的高風險族群，且流感併發症死亡率高居所有年齡層之冠，接種疫苗是保護長者遠離流感威脅最有效的方法，但接種疫苗後至少需2週以上，才能獲得一定保護力。目前正值流感流行低度活動的時期，正是接種時機，因此呼籲65歲以上長者應儘速前往接種，以提升免疫力，保護自己及家人。疾管署每年針對75歲以上長者，提供23價肺炎鏈球菌多醣體疫苗（PPV-23）接種，能有效減少侵襲性感染症與相關併發症引起的死亡，提醒65歲以上已接種過該疫苗者，無需再接種；至於符合接種條件、尚未施打者，可與流感疫苗同時接種，建議右手施打肺炎鏈球菌疫苗，左手接種流感疫苗，同時提升保護力。長者診療費政府預算負擔　評估生理條件再前往施打 疾管署表示，兩項疫苗同時接種，其診察費由政府公務預算支應；65歲以上長者接種流感疫苗所需診察費享有100元補助，無需自費負擔；但若僅接種肺炎鏈球菌疫苗，則需自付診察費。疾管署提醒，接種疫苗前需先留意身體狀況，如對蛋白質或疫苗成分嚴重過敏、過去注射曾發生嚴重不良反應或曾經醫師評估告知不適合接種情形者，都不適合前往接種，處於發燒或疾病急性期則需病情緩和後再前往。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）南投醫院為促進社區長者身心健康並提倡敬老尊賢美德，特別於重陽節前夕於今（8）日，舉辦「重陽敬老-健康永長久，快樂久久久」活動，以提升長者身心靈健康。身體健康　心靈更要健康活動內容包括健康講座、樂活長者分享、哼哼哈哈打擊樂及創意DIY-彩繪人生，藉此提升長者身心靈健康並宣導「反菸、拒檳、減酒、減重」的健康概念。身心健康　預防勝於治療南投醫院林克成院長表示，該院願景即成為南投地區社區醫療後送中心，期待能讓民眾更長壽、更健康、更快樂。因此對於社區長者健康照護極重視，期望藉活動結合醫院工作人員的醫學專長，提升長者身心靈健康，達「預防勝於治療」之良效，進而帶動社區居民對社區長者的關懷與協助，以達本院為社區民眾健康守護者之目標。

（優活健康網新聞部／綜合報導）目前臺灣人口呈現加速老化現象，臺北市老年人口數（65歲以上）33萬8,199人，占本市人口12.76％，且「老化指數」頻創新高。九九重陽節又將屆，因此，臺北市政府衛生局特別在10月19日至27日期間，於各區健康服務中心及聯合醫院辦理系列敬老活動，提供社區義診、抒壓按摩體驗、四癌篩檢、健康講座與諮詢、藝文活動、施打流感疫苗等免費服務，家中如有長者請鼓勵他們多走出戶外，並在當天踴躍參加活動。臺北市立聯合醫院仁愛院區、和平婦幼院區、中興院區、林森中醫院區、陽明院區及忠孝院區設有按摩小站，提供視障朋友工作機會。10月23日重陽節當天，視障按摩師也將以具體行動，加入聯合醫院敬老活動的行列，一同為長者舒活筋骨放鬆緊繃的身體。如何「活的健康，活的快樂！」是每位銀髮族的期望，而長者的健康問題常伴隨身體與心理雙重因素，因此老人健康生活品質，不僅是消極的疾病防治，更要積極作好身心健康促進工作，以達「活躍老化」與「健康老化」之目的。臺北市政府衛生局提醒長者，不要忘了每年接受流感疫苗注射、老人健康檢查，定期癌症篩檢，平日攝取均衡飲食、養成規律運動，遠離血壓、血糖、血膽固醇三高，享受健康人生。

九九重陽節為中國傳統「敬老節」，嘉義市天主教聖馬爾定醫院附設護理之家為了讓長期住在護理之家的長輩們感受佳節氣氛，於日前舉辦「疼惜咱們家的老人-重陽節慶祝活動」，並準備象徵長壽的麵線、壽桃等應景食物，祝福長輩們長命百歲，健康呷百二。 活動當天共有60幾位長輩及家屬參與慶祝活動，並由護理之家最長壽的98歲何秀鑾阿嬤、96歲吳緣阿嬤、90歲鄭蔡秀娥阿嬤及86歲黃太平阿公代表致贈壽桃。當主持人問到保養身體的方法，何阿嬤大聲分享：「沒什麼啦！就是愛唱歌～」逗趣的回答惹得現場的長輩們笑成一片。喜愛運動的鄭阿嬤說，她80歲的時候還與家人一同去爬黃山，儘管現在因為手部骨折住在護理之家接受照護，但是只要外頭天氣許可，她都會盡量找機會運動。此外，工作人員更準備幾首帶動唱，讓長輩們及家屬隨著音樂節奏，利用響板等工具活動手部肌肉。值得一提的是，最後一首健康操特別安排到場的家屬為自己的長輩搥肩、揉背，除了增進親人間的互動關係，更彰顯出重陽節敬老崇孝的可貴精神。 接下來的活動有捏麵人攤位DIY觀摩及賓果投擲活動，護理之家社工組表示，捏麵人為中國傳統技藝，對於長輩們來說都是兒時的回憶，藉由對過去事物的緬懷，能為長輩帶來愉悅感，也幫助長輩更加適應護理之家的生活。在活動現場的另一端，長輩們使出吃奶的力氣進行賓果投擲遊戲，連續投擲成功的黃太平阿公，每投進滿分10分就自然地大聲歡呼，賽後更正確計算出自己的得分。社工組表示，投擲的動作需借助上半身及手部的力量，能達到復健的功效，更重要的是，藉由讓長輩自行計分的過程，也能訓練其大腦認知能力，延緩老化的自然病程。 護理之家廖淑君社工員表示，重陽敬老是中國民間傳統的美德，藉由本活動表達對長輩的關懷，也讓長輩們暫時忘卻身體的不便，盡情享受活動所帶來的樂趣。現今台灣人口結構已逐漸邁向高齡化社會，老人照護與老人福利等議題，未來也需要大家一起來付諸關心與努力。

一年一度的重陽敬老節即將來臨！為表達對長輩的尊敬與重視，每年重陽節期間，不管是政府單位或民間團體舉辦的敬老活動不斷，以發揚傳統孝道的觀念及報本思源的美德。衛生署署長邱文達指出，第一批戰後嬰兒潮（35年出生）今年邁入65歲，為及早因應銀髮潮的來臨，使國人既長壽、又健康，衛生署國民健康局於今年辦理『健康100  全國阿公阿嬤動起來』活動，全國總決賽將於今（27）日於臺北小巨蛋盛大舉辦，邀請全國阿公阿嬤及親朋好友一起來參加、一起動起來，讓長輩們歡度一個熱情、活力又健康的重陽節。依據國民健康局辦理98年國民健康訪問調查顯示，近九成老人自述曾經醫師診斷至少有一項慢性病，具患有三項以上慢性病的老人比率近五成。慢性病影響的不僅是長輩的身體功能，亦危及心理健康，而有慢性疾病的老人，則有較高的憂鬱現象！醫學研究亦在在顯示，老年人雖然有一些慢性病，但若能在身體、心理和社會三方面保持活動和活力，就比較能成功維持體力和功能，這就是為什麼國健局今年會發動全國各縣市的衛生局、衛生所，結合醫療、社福和民間團體，用輕鬆趣味的方式來促進長輩的健康。同時，鼓勵老人社會參與及自主活動也是世界衛生組織2002年推行活躍老化」的重要倡導議題之一。而國內98年調查資料顯示，老人從事志工服務或各類社團活動之社區活動參與率僅達40.5％，因此，健康局要透過「健康100（要動動），阿公阿嬤動起來」的發起，激發長輩的活動與社會參與。此次全國總決賽26隊參賽的阿公阿嬤近1千多名，合計7萬6千餘歲，平均年齡為74.3歲，其中更有4名位百歲人瑞及行動不便的長輩參加。這些長輩歷經縣市初賽、分區複賽，過五關斬六將，從全國700多隊，約3萬名以上老人當中勝出，才能進軍小巨蛋！ 在重陽節即將到來的時刻，健康局邀請全國每位長輩一起來High翻小巨蛋，希望每一位長輩能拉更多的長輩高高興興的走出家門，活到老、動到老、身體動、心也動，人際關係也跟著動！流感疫苗10月1日開打　符合對象者請儘早接種http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12449公費流感抗病毒藥劑　流感高峰期擴大用藥對象http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12435美研究找出老化基因　老人回春並非不可能！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12100