（優活健康網記者張致筠／採訪報導）孩子調皮、活蹦亂跳管不動嗎？練體操能制住這些皮小孩！一名3歲半男童，平常個性活潑、愛亂跑亂跳，直到母親將他送到體操教室，跟著老師練習翻滾、踢腿、平衡等動作後，注意力變得集中，還能乖乖學習，讓媽媽大嘆：「真的差很大！」控制肺活量、大腦平衡 走路不搖晃對此，金牌體操教練林育信（阿信）表示，幼兒體操不只是訓練成國手、比賽人員的方式，更能開發小朋友肢體協調、高空抗壓力、柔軟度及學習；最重要的是，讓孩子從小接觸體操運動，對其健康有很大的幫助。一般來說，當孩子會爬、會走，到了3歲左右，就可以培養他們的體操興趣，骨骼、肌肉上都有不錯發展；4到5歲時，身體也會變得協調、學會保護自己，像是跌倒能自己爬起，知道怎樣不會受傷。至於許多人認為從小練體操，會使筋骨變軟、長不高；林育信指出，這是因為奧運要選身材矮小、筋骨軟的選手，較能通過比賽項目，速度也較快，因此大家看到的體操選手幾乎都是身材嬌小者；但事實上，從小練體操，對於身高並沒有其他影響。若從3歲開始接觸，小朋友的肺活量、線條及大腦平衡都會比較好，像是走路平穩、不搖晃等，都能由此改善。
（優活健康網記者張致筠／採訪報導）過去對於體操者的印象，幾乎在於筋骨軟、身心靈健全才可學習；但其實，過動症、自閉兒或亞斯伯格症的孩子，同樣也有傑出表現！幼兒體操教練指出，對過動兒童來說，他們需要大量前庭及感官刺激，透過體操動作，能使小孩達到該有刺激，對於專注及學習都有相當大的幫助。訓練半年至1年 特殊兒童能控制自己幼兒體操教練林仁凱說，曾經問過一位小學四年級的過動兒童，為何無法專注坐在原地，聽老師上課？小朋友回答，自己就是無法控制、不能好好專心；此時他想到，若反其道而行，讓過動兒童不停的跳動、亂跑，再用口說告知如何運動、該做什麼動作，或許效果更好；結果發現，透過不停歇的體操訓練，能讓過動兒盡情發揮，並且回家後可以乖乖吃飯、休息。而面對自閉症的小孩，則是需要大量鼓勵，在經過體操練習後，告知其表現如何；再利用動作、語言使小朋友產生模仿，並且學習得當；林仁凱教練指出，不論是過動兒、自閉症小孩，通常在訓練半年到1年之後，都有些改善；一般來說，只要從5歲開始到小學五年級不間斷學習，在身體、肢體發展上，皆有明顯差異。居家訓練3動作：前滾翻、斜倒立、核心肌群因此，林教練提供兩組訓練，小朋友在家中也可練習；即為「前滾翻」和「斜倒立」，並且根據孩童年齡及能力規劃每天訓練次數，如5歲以下的小孩，可每天做20次前滾翻及斜倒立；而國小二、三年級學童，則可要求限時內做15到20、30次，依能力加強訓練。此外，林教練也說，通常造成小朋友上課坐不住、喜歡動來動去、撐頭不專心等，都與其核心肌力有關係；因為核心肌群、背肌及後背肌力量不夠，便會覺得肩膀痠痛，想要改變姿勢，進而影響專注力；因此，在平時練習時，也可以加上核心肌群訓練來改善。
