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本活動由宜蘭縣政府、宜蘭縣議會、宜蘭鄉公所、礁溪鄉民代表會共同指導，委由宜蘭縣溫泉產業發展協會主辦，是每年度礁溪鄉最受矚目的活動之一，自104年起已連續第10年舉辦祈水感恩儀式，集結宜蘭溫泉同業者及民眾一起交流、見證，歷年活動都引起很大的迴響，已成為礁溪鄉推廣以溫泉會友的重要盛事，祈水禮緣由感謝上天恩賜礁溪溫泉之寶地，活動中水神串飾對這片土地的寵愛，將溫泉水賜予溫泉業者，代代傳承這份恩典，每年12月第一周的星期五隆重登場。 2023礁溪溫泉祈水12月1日登山健行活動正式開跑 今年除祈水感恩禮外，更增加跑馬古道登山健行活動，邀請全國喜愛登山健行民眾共同參與享受健身樂活的運動，為礁溪溫泉祈水活動拉開序幕。 跑馬古道登山健行報名十分踴躍，超過300名民眾參加，以輕鬆健走的方式展開，不限出發時間自由登山健行，僅須於當天下午4點40分前抵達折返點蓋好戳章後，並於下午5點20分前抵達終點跑馬古道公園報到檢錄，參加5點30分的祈水感恩禮活動，活動現場超過約500人參與熱鬧非凡。 本活動設置豐富摸彩獎品、獎金，有TOYO還原水素水生成器、Apple Watch Series 9 健康手錶、礁溪溫泉住宿券、健康陽傘、Apple HomePod mini揚聲器、光能美袖套、及現金獎等，總獎項高達12萬餘元，讓所有參與活動的民眾都能盡興，現場集結健康產業分享健康新知與產品供民眾參觀選擇外，特別邀請物理治療師簡文仁、新光醫院復健科主任 陳文玲醫師現場提供健康衛教，為民眾的健康把關，同時能體驗享受礁溪溫泉之最，使身心靈舒暢充滿活力，讓礁溪成為最美麗的健康城市，傳遞健康幸福滿載。 為打造礁溪鄉成為全國最好最棒最優質的溫泉健康城市，縣府致力宣導改善各項溫泉業設施及推動各項溫泉活動，12月2日持續規劃辦理礁溪溫泉馬拉松活動，未來持續努力進行相關修繕及優化工程，完善礁溪溫泉業者硬體及軟體設施輔導，名符其實的最健康城市，歡迎民眾共襄盛舉榮耀礁溪。

75歲阿嬤被家人推著輪椅來到診間，阿嬤斜躺在輪椅上，表情痛苦，嘴裡直喊：「揪疼ㄟ啦（台語）」。醫師問診後才知道，原本就有氣喘的阿嬤，停經後確診骨質疏鬆症但沒積極治療，前兩天因為咳嗽過於激烈，竟然咳到胸椎骨折！ 國泰綜合醫院外科部部副主任暨神經外科主任張志儒感嘆：「民眾對骨質疏鬆的概念非常薄弱，其實它是很容易被輕忽的疾病，是個嚴重的公共衛生課題。」他指出，骨鬆所導致的骨折事件是很嚴重的，很容易造成脊椎骨折或髖關節骨折，一發生就可能終身遺憾。 根據中華民國骨質疏鬆症學會所提供的[2021年台灣成人骨質疏鬆症防治之共識與指引]資料顯示，於2009年發生髖關節骨折的病患，1年內死亡率女性為11.2%（標準死亡率為 2.8%）、男性為 18%（標準死亡率為3.6%）1。換句話說，一旦發生髖關節骨折，病患的死亡機率也會提高很多。 高風險族群小心罹患骨鬆不自知 骨頭看起來僵硬、死板，但其實是一種活的器官，是由蝕骨細胞與成骨細胞產生動態平衡進而維持骨頭這個重要器官的運作。在年輕及身體健康的狀況下，這個平衡可以維持得很好，就不會產生骨質疏鬆的狀況。但當年紀大了、長期服用類固醇、患有免疫疾病、洗腎病患、或停經後女性等，破壞的速度就會快於生長的速度，這樣就會造成骨鬆。「人的骨質大約在30歲時達到高峰，一旦骨質開始流失，骨密度只會越來越差。」因此張志儒醫師建議，及早檢測骨密度、儘早保養即預防骨質疏鬆相當重要。 張志儒醫師指出，骨鬆起初都沒有明顯症狀，即使身體因骨鬆而產生腰痠、背痛， 但因病識感不高，民眾常誤認為外傷或勞損引起的疼痛；很多人即使知道有骨鬆，也因為衛教觀念不深，不會積極接受治療，常常都是在發生骨折之後，才驚覺原來骨鬆已經這麼嚴重了。「根據2009年至2013年中央健保署的骨折後就醫資料顯示，女性接受骨鬆藥物治療的僅 30%、男性更少只有 10%。2」 骨鬆需要治療嗎？張志儒醫師表示，骨鬆病患發生骨折後1年再次骨折的機率 約2成3，而脊椎壓迫性骨折即使經過灌骨水泥後，1年內發生鄰近節骨折的機率達23%4，相當於4個人之中會有1人再次骨折。所以「骨鬆性骨折是系統性的，並不會侷限在某1個關節骨頭，如果不積極處理骨鬆，全身其他關節骨頭仍可能再次發生骨折。」所以，骨鬆性骨折的病患，不能只接受外科治療，更需要使用骨鬆藥物來幫助保護骨頭。 骨鬆治療愈發進步，提早保護以防憾事發生 骨鬆的治療越來越進步且日趨多元，臨床上治療藥物主要分為兩大類：減少骨質 流失藥物、促進骨質生成藥物，「減少骨質流失的抗骨鬆藥物，目的是讓骨質流失的速度變慢，屬於保本的被動性治療；而積極性的治療就是促進骨質生成的抗骨鬆藥 物，可以促進骨質成長。」張志儒醫師說，臨床上會依據病患的狀況選擇適合的 藥物使用，或者雙管齊下，開源節流的方式，以提升骨密度並降低骨折風險。 依據2020美國臨床內分泌醫學會骨質疏鬆症治療指引，定義有以下情況的人為極高骨鬆骨折風險的患者，這些病人是：骨密度T值非常低（小於-3）、接受過骨鬆藥物治療仍發生骨折、患者有近12個月內發生骨鬆性骨折，或有多發性骨鬆性骨折等；另外有以下這些情況如服用骨骼損傷藥物(如類固醇)，或者有骨折風險極高的病人 (FRAX: 主要骨鬆性骨折>30%，髖關節骨折>4.5%)， 跌倒風險高或有傷害性跌倒病史者， 如有以上情形則應優先使用促進骨質生成的骨鬆藥物，並依照醫囑積極治療。「民眾對於骨質疏鬆症有正確的認知，積極治療，就可以免除日後因骨鬆 而造成骨折，甚至造成併發症的危機，也可以減輕公共衛生的負擔」 張志儒醫師也提醒，任何用藥都有其適應症及使用方式，「有些藥物一旦停藥，身體就會回到原本骨質快速流失的情況，甚至有時會讓骨質鬆的情況變得更加嚴重」，因此病患務必遵從醫囑、定期回診、持續用藥，才能提升骨密度進而降低骨折風險， 維持身體的健康。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部統計，全台聽障者約12萬餘人，占身心障礙者10.9％，但許多聽障者礙於植入式助聽裝置經濟負擔沉重，無奈忍受無聲世界。國泰綜合醫院基於回饋社會的精神，捐助植入式助聽裝置手術費用，最高可補助30萬元，使聽障者有機會重獲新「聲」。國泰醫院林志明院長表示，將提撥醫院基金設立植入式助聽裝置專款補助基金，補助對象不分成人或兒童，依經濟狀況、政府補助等條件補助不等金額，低收入戶最高可補助30萬元，希望減少聽障者植入式助聽裝置的經濟負擔，並鼓勵積極接受完善治療，改善人際溝通，讓聽障者重新聽見幸福。傳統式助聽器無效者　醫院補助植入式裝置費用耳鼻喉科王拔群醫師也表示，若聽障朋友對於傳統助聽器，配戴時感到耳朵悶塞不適明顯或清晰度仍差者，就適用植入式助聽裝置，如人工電子耳、中耳植入器、骨傳導式助聽器等，醫師將評估患者病況及條件，建議合適的植入式助聽裝置。

（優活健康網新聞部／綜合報導）端午節為中國傳統三大節日之一，不僅是國定假日也是全家團圓的日子，吃粽子是重頭戲之一。傳統粽子使用糯米食材，消化不易，餡料常見五花肉、蛋黃，且經過油炒，也缺乏蔬菜攝取。台北市大安區健康服務中心結合國泰綜合醫院營養師，推動健康飲食觀念的同時，在端午節慶時特別設計2款養生、低卡適合長輩及全家食用粽子，希望民眾快樂過節也吃得健康。大安區健康服務中心與國泰綜合醫院營養部門合作，教民眾製作養生、低卡適合長輩與全家食用的養生健康粽，由大學里社區媽媽教導年輕一代包粽子傳承技藝，串連兩代進行互動，並邀請獨居與家中長輩走出家裡，齊聚一堂慶端午，讓民眾吸取健康新知、學習包粽子的技藝及關懷長者。大安區健康服務中心李碧慧主任表示，為因應高齡化社會及關懷長者身心需求，積極營造社區居民健康生活型態，自102年4月份起每週六於台北真理堂1樓，辦理健康講座推廣銀髮族健康吃、快樂動及預防失智症篩檢等課程。並且邀請營養師、體能訓練老師、心理諮商師及職能治療師等專家，指導參加的長者「活到老 動到老」的生活技能與健康知識，以改善長者居家生活品質、提供心理支持。透過每週聚會活動，適時提供長者關懷服務，增加與社會互動的機會，並為長者的日常生活安全把關。藉由這次活動，營養師設計蒟蒻三色粽係使用天然、安全食材染色，讓粽子色彩優、外皮有味道，選用蒟蒻增加纖維、瘦肉替代五花肉，減少飽和脂肪酸，也減少調味料的使用，1顆熱量為305大卡。另外南瓜豆包粽，選用薏仁、蕎麥、胚芽米等全穀類，減少糯米的使用，加入纖維、穀物，減少內餡的調味。內餡以滷方式製成，減少油脂。另用熟地染色，代替醬油使用。餡料為豆包、瘦肉，減少膽固醇及飽和脂肪。使用菇類讓口感優，增加蔬菜份量，1顆熱量僅為247大卡。除了讓社區充分享受過節歡樂氣氛外，大學里社區媽媽精心規劃於活動中教導年輕一代包粽子的技藝傳承，讓參與活動的民眾也能動手包粽子並帶回家食用。每逢佳節倍思親，為了照顧轄區的獨居長者及家中長輩走出家裡，齊聚一堂，活動現場由晚輩們贈送養生粽給現場長輩，讓長輩感受端午吃粽及融入社區活動的樂趣，增強其社會互動，傳遞社會關懷之情。

（優活健康網新聞部／綜合報導）依國健局報告顯示，台灣每年約有八千多人得到大腸癌，並有近四千人因大腸癌死亡，且正速增加中，是癌症發生及死亡的第3名。有鑑於此，癌症希望基金會與國泰醫院地舉辦「北區大腸癌學習營」，邀請國泰醫院大腸直腸外科張世昌主任及腸癌個案管理師蔡佩君護理師主講「大腸直腸癌介紹及治療趨勢」、「大腸直腸癌護理照護」，參加對象為大腸癌病友與家屬。需先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：北區大腸癌學習營時間：102年5月2日（四）上午9：00～12：10地點：國泰人壽大樓（台北市仁愛路4段296號；近捷運藍線忠孝敦化站出口3、國泰醫院公車站牌）B1國際會議廳洽詢：02-3322 6286 轉130 顏護師

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣的洗腎人口日益增加，很多人會害怕自己或家人也有可能得到腎臟病？平常我們應該注意什麼，才不會得到腎臟病？患者每天都必須吃一堆的藥，這樣會不會造成腎臟的負擔呢？到底要怎麼預防才不會得到腎臟病呢？有鑑於此，佛光大學、人間文教基金會等單位聯合舉辦「2013年生耕致富」系列講座／論壇，其中的「現代醫學」專題講座／論壇，此次主題為「降低台灣洗腎人數比率～從個人做起」，將邀請國泰醫院腎臟內科楊垂勳（主治）醫師主講，他將分享如何養腎保健，預防洗腎。楊醫師是北醫大醫學院部定教授、台灣腎臟學會之透析調查委員及雜誌編輯（曾任主編）與透析護理人員評委會主委、前國泰醫院腎臟科主任。名額有限，請及早報名，該論壇及講座可登陸公教人員研習時數。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：降低台灣洗腎人數比率～從個人做起時間：102年4月21日（日）上午10：00～12：00地點：基金會社大（人大）台北分校（台北松隆路327號6樓，近台鐵松山車站南出口與捷運後山埤站1號出口）洽詢：02-2769 8933轉19或20報名：https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFM3YWhNSGxNcnRPVXZTaW9sdlA2Q0E6MQ#gid=0

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著社會人口結構老年化，面對長者的失智退化過程，需要更專業的知識及照護技術來，成為一名稱職的家庭照顧者，使長者能活得更有尊嚴是很重要的。照顧者是人人皆有機會擔任，照顧的感受通常負面多於正面，所以照顧者需要更多社會資源關懷與協助。有鑑於此，國泰醫院特舉辦「家庭照顧者培訓班」，全天課程，附講義，中餐自理，自備水杯。課程內容：居家病患之基本身體清潔，管路、傷口等特殊照護，慢性病患者營養、飲食之調配製備， 用藥指導，翻身、移位、安全保護、褥瘡預防、胸腔物理治療。參加對象：家中有特殊管路留置、日常生活須他人部份或完全協助照護的長期慢性病患之家屬，活動須事先報名，詳請請參考http://www.cgh.org.tw/tw/content/focus/news/2013031501/2013031502.html。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：家庭照顧者培訓班時間：102年4月13日；（六）上午9：00～下午16：30地點：國泰醫院（台北大安區仁愛路4段280號；捷運藍線忠孝敦化站出口3往明耀百貨方向前進再轉入忠孝東路216巷）3樓第3會議室5175洽詢：02-2708 2121轉3956或3931-6護理部郭小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）胸腔健康很重要，因為心，肺等重要器官都在胸腔內，也跟呼吸器官相關，所以平時就要好好注意保健養護。 緣起於此，洪鈞培文教基金會特主辦「胸腔健康‧快樂生活」講座，邀請國泰醫院胸腔外科主任劉榮森醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。 名稱：胸腔健康‧快樂生活時間：102年4月14日（日）上午10：00～12：00地點：中正紀念堂演講廳（台北中山南路21號）洽詢：02-2395 5212洪鈞培文教基金會、02-2343 1100中正紀念堂管理處