#壓力荷爾蒙

戰勝乳癌 先從調適情緒開始

戰勝乳癌 先從調適情緒開始#壓力荷爾蒙

頤鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師認為「乳房屬胃,乳頭屬肝」。所以對於乳癌的治療總離不開肝經與胃經的調理,肝經影響女性更是尤甚,肝經就好比人體的大腦的邊緣系統與內分泌系統,經常勞心傷神、日夜顛倒者,容易有“肝氣鬱結”的體質傾向,因此康涵菁中醫師認為“情志不暢”是乳癌產生的催化劑,古代醫書記載“乳癌早期常為憂鬱思慮積想在心,所願不遂,肝脾氣逆,以致經絡痞塞,結聚成核。 ”《外科正宗》證見:“初如豆大,漸若棋子,半年一年,兩載三載,不疼不癢,漸漸而大,始生疼痛,痛則無解,日後腫如堆栗,或如覆碗,紫色氣穢,漸漸潰爛,深者如岩穴,凸者如泛蓮,疼痛連心,出血則臭,其時五臟俱衰,四大不救,名曰乳岩。凡犯此者,百人百必死。如此症知覺若早,只可清肝解鬱湯,或益氣養榮湯,患者再加清心靜養,無窐無礙,服藥調理,只可茍延歲月。若中年以後無夫之婦,得此死更尤速。” 上述所言代表情緒起伏會影響我們的身體賀爾蒙的穩定,極端壓力或憂鬱會顯著的降低婦女的雌激素分泌,進而因此而停經。 負面情緒會導致『壓力荷爾蒙』激增,削弱我們免疫系統的活性 如果我們對我們的癌症康復的狀況感到悲觀,我們的免疫系統及復原力量就會被削減,相反的,積極的思考可以因為賀爾蒙分泌穩定而促進癒合,使免疫反應變強,並幫身體注入一種安定和平靜的感覺。如果我們都看好我們的恢復能力,這種正面的能量將有助於加強我們的免疫系統,幫助我們的癒合;積極的態度和信念,更能有助於治療效果。可見心情對於乳癌有莫大的影響,所以康涵菁中醫師治療乳癌要注意調整心態,然後堅持疏通經絡,暢通循環。 樹立身體健康比什麼都重要的觀念,生活,工作節奏放慢,多參加社會集體活動,培養有益的興趣愛好,多結交朋友,遇有不順心之事,要適時的發洩,舒緩心中的壓抑,接著就是時時觀察自己,檢查自己,特別是兩肋之下,可用兩手沿肋下橫移按壓,如果兩肋脹滿,肋下有硬塊聚集就要警惕,建議先尋求乳房外科的諮詢以鑑別診斷是乳房纖維囊腫或是乳癌,許多腫瘤科醫師擔心中藥介入會對乳癌患者的荷爾蒙造成干擾,因而不鼓勵乳癌患者做其他治療,但患者常常因放化療的副作用影響生活品質,這樣其實對於乳癌的預後也會有影響,中藥其實具有抗發炎與抗氧化的功效,在專業的醫師使用中藥對於乳癌賀爾蒙療法後的潮熱,盜汗,心悸也都有不錯的療效,康涵菁中醫除了用藥物和針灸提升癌症病人的生活品質,更強調「心」的治療,因為情緒才是對抗乳癌的關鍵。

腸道健康就不憂鬱 益生菌助降低壓力荷爾蒙

腸道健康就不憂鬱 益生菌助降低壓力荷爾蒙#壓力荷爾蒙

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)國人憂鬱症狀倍增,透過吃益生菌就可以改善?陽明大學益生菌研究中心研發出精神益生菌「PS128」,經動物實驗證實,被餵食PS128菌株的小鼠大腦裡,可增加老鼠腦中傳遞快樂情緒的多巴胺與緩解焦慮的血清素,降低壓力荷爾蒙,進而改善憂鬱症狀。改善腸道菌叢 可望改善憂鬱、自閉症中央研究院最新研究報告指出,國人20年來憂鬱症患者比例成長一倍,加上近兩年來,連續發生捷運隨機殺人、校園無辜小孩被割喉、高雄八一氣爆、以及今年的新北八仙塵爆等重大事件,亦加重台灣民眾的集體精神創傷,精神科醫師無不擔憂國人精神健康、憂鬱指數飆升。陽明大學益生菌研究中心蔡英傑博士表示,近年來國際研究證實「菌腦腸軸線」的存在,發現菌腦腸間的神經調控其實是三點一線,可以改變周邊血清素的分泌,對於神經心理相關的疾病有著顯著的影響。台裔女科學家蕭夷年助理教授與研究團隊,也據此發現了自閉症中腸道菌叢對於神經傳遞物質的影響,讓診療自閉症的觀念大幅改變,未來對於憂鬱症、自閉症、巴金森症等精神與神經疾病,都可能藉由腸道菌叢的調控出現治療新曙光。益生菌除助消化 功能延伸至精神心理旅居加拿大的田小姐,育有一自閉症的獨子-小松,雖有充分的治療,卻還是會出現焦慮與輕微的強迫症,無法適應新事物,只願意穿特定的一雙鞋,還得特地買齊從小到大的尺寸,小松的媽媽也永遠都必須戴著特定的一頂小藍帽,才能讓兒子不因焦慮而哭鬧、與她對話;因緣際會下使用了PS128菌後,小松開始使用過去不曾用過的詞語主動問問題,兩個月後,他第一次微笑著穿上新拖鞋,這讓小松媽媽又驚又喜,也幫助改善了他們的生活品質。蔡英傑博士解釋,益生菌對於人體的幫助已進入世代革新,從過往的消化代謝,現今研究開始延伸至精神心理的新領域。益生菌雖然作用在腸道中,但卻可提升心理健康,而研究團隊率先研發出的專利菌株PS128已經食品化,未來也將進入更多人體實驗與多國專利申請。

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