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（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依據行政院衛生署統計，99年國人十大死亡原因依序為癌症、心臟病、腦血管疾病、肺炎、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病和腎炎、腎徵候群及腎病變。在前十大死因中，與高血壓相關疾病者即高達5成，其中除了包括心血管疾病外，糖尿病、腎臟病和高血壓也存在極高的共存病症。今年世界高血壓日（5月17日）之宣導主題為「健康的生活方式，健康血壓」。所以，要遠離高血壓及其共存病症的威脅並提升高血壓控制率，大家應從健康的生活調適做起並養成天天量血壓的好習慣。首先，控制血壓首重少吃鹽，每天鹽份攝取量勿超過 6公克。其次就是不抽菸、飲酒勿過量，小酌閒飲致趣，酗酒則有害身心。再者要健康減重，身體質量指數（BMI）維持在18～24之間。另外，每人每天至少要攝取3份蔬菜與2份水果並少吃含高膽固醇的食物。而且要持續地每週5天，每天30分鐘的有氧運動。 此外，台南市衛生局更是提醒民眾，要養成天天量血壓的好習慣。民眾若居家沒有血壓計可量測，本市各區衛生所、社區關懷據點及社區藥局設有血壓站提供民眾前往量測血壓，一旦發現有血壓異常，應就近至醫療院所諮詢醫師相關意見。

(優活健康網新聞部／綜合報導)為了響應「4～6月地球環境季」共同推動低碳生活，共有27家業者提供各項餐飲優惠活動。2012年世界地球日及本市低碳元年，臺南市政府衛生局也特別輔導本市多蔬低卡健康餐業者。在現場提供有獎徵答闖關活動，以互動的方式讓民眾感受低碳飲食與生活之間的關係。凡是到現場參加活動的人都可以得到精美小禮物。這次推出特別好康優惠的餐飲業，其中更不乏五星級酒店等，只要自備環保筷用餐即享９折優惠等活動，還有很多好康優惠等著民眾來參加！希望大家透過這次的活動，能夠更加的體會低卡健康的生活。衛生局局長表示，在飲食的攝取中，建議每餐都平均攝取各種營養，不要偏重於某種食材。盡可能使用在地天然無汙染食材，並選擇傳統的蒸、煮等烹飪方式，取代排碳量高的西式燒烤等烹飪方式。衛生局亦請營養師積極輔導便當業者，共計125家業者推出「多蔬低卡健康餐盒」，希望在健康飲食訴求上提供民眾更多樣的選擇。在蔬菜量上增加，調整符合一日量的1/3～2/3。同時調整主食和肉類分量，進而將熱量控制在500～700卡左右，和一般餐盒相比平均少了200卡，達多蔬低卡又减碳原則，更符合現代人們的需求。

南投信義鄉近日發生疑中毒猝死案件，死者死因目前都未明朗，12日又發生類似事件！台南市安平區一名43歲的甘姓男子，12日深夜突然口吐白沫、雙手握拳，猝死在家中沙發上。法醫決定近日解剖釐清死因。甘姓男子的太太向警方表示，丈夫身體很健康，沒有任何病史紀錄，12日晚上原本坐在住處沙發上看電視，卻突然口吐白沫、身體抽搐，雙手緊握拳頭，緊急送醫仍不治。 檢察官率法醫相驗後，並未發現遺體外表有中毒現象，須解剖才能查證死因。此外，南投中毒死亡案情陷入膠著之際，疾管局在前幾次的採證檢體中發現一種關鍵的毒素，於是三度派員至現場擴大採證，費時兩小時將採集證物帶回化驗。根據檢方掌握的資訊，該毒素與家屬質疑的萄葡催芽劑關聯性不高。檢方指出，疾管局培菌找到的毒素，初步認為與家屬質疑的催芽劑關聯性不是很大，但對於各方的疑慮，檢方及衛生單位都會檢驗調查，不排除任何可能性。至於史姓男子因本身有其他疾病，不排除是病死，與前4人死因無關。