#瘦臉

近年來，醫美市場呈現年輕化趨勢，18至34歲的年輕族群成為主要消費族群。其中，非侵入式的肉毒桿菌更是深受歡迎，成為許多人追求自然美的首選。 醫美消費趨勢：年輕化、多元化 過去，醫美往往被視為奢侈消費，但隨著醫美技術普及、價格親民，以及網紅、藝人與社群媒體的影響，醫美逐漸成為民眾日常保養的一部分。 QuickseeK透過數據分析發現關注醫美議題的網友年齡層，18至34歲的年輕族群佔比達到近五成，連18至歲間的社會新鮮人也來到24.7%，可見醫美市場的消費群體呈現年輕化趨勢，以醫美技術偷偷變美自然放大優點，儼然成為年輕人中的新潮流。 年輕族群熱衷微整形：消除咀嚼肌、搭配複合式療程 肉毒桿菌具有放鬆肌肉、除皺抗皺等功效，廣泛應用於醫美領域。關於近年社群媒體的討論，發現年輕族群在肉毒桿菌消費方面呈現以下三大趨勢： 1. 萬事問網友：年輕族群在進行醫美之前，通常會先上網查詢相關資訊與推薦，從而選擇最適合自己的方案。 2. 消除萬惡咀嚼肌：咀嚼肌過大導致臉部線條不夠柔和是許多年輕人的困擾，而肉毒桿菌能有效放鬆咀嚼肌，讓臉部線條更為流暢自然。 3. 善用組合技：年輕族群喜愛搭配多元療程，例如：在肉毒除皺撫紋後，可以搭配膠原蛋白增生劑補充流失的膠原蛋白，或是搭配音波拉提、雷射療程等。 近一年知名肉毒品牌的社群聲量討論，來自英國的皇家肉毒討論度較高，多為分享瘦臉和改善咀嚼肌、小腿肌肉等方面經驗。次之則討論為保妥適與淨優明。 由於市面上肉毒桿菌品牌眾多，消費者在選擇時應優先考慮具有良好口碑、安全可靠的品牌。此外，諮詢合格且經驗豐富的醫療人員也是至關重要。 醫美療程需謹慎評估 雖然肉毒桿菌是一種相對安全有效的醫美療程，但仍存在一定的風險與副作用，例如暫時性瘀青、紅腫、頭痛等。在極少數情況下，也可能發生更嚴重的併發症。因此，消費者在進行療程前應謹慎評估，並充分了解相關資訊。 隨著醫美觀念的普及與年輕族群的崛起，肉毒桿菌預計將持續受到青睞。消費者在進行療程時，應秉持理性消費的態度，選擇優質品牌與專業醫師，並充分了解療程的風險與效益，才能安全、有效地達到理想的美容效果。 *輿情分析期間：2023/5/1-2024/4/30 *本文依據網路社群的討論數據做撰寫，不代表任何推薦立場。任何手術或療程均有風險存在，實際請由診所醫師評估。

（優活健康網編輯部／綜合整理）「米飯」除了含有很多助瘦的營養之外，其粒粒分明的顆粒狀必須要「確實咀嚼」，這個動作看似簡單，卻是發揮美容和健康效果的重要關鍵。只要充分咀嚼　就能抑制食欲一旦開始咀嚼食物，名為「瘦體素」的腦內荷爾蒙就會被分泌出來抑制食欲。此外，瘦體素也會下達指令，讓原本囤積在體內的脂肪開始燃燒。「咀嚼」等於打開「瘦的開關」但是拉麵或蕎麥麵等麵類，因為不太需要咀嚼就能吞下去，所以很容易吃得過快，「瘦的開關」就沒有機會被打開。相反地，粒狀的米飯會自然地增加咀嚼的次數與時間，所以可以順利開啟。只要咀嚼　消化吸收＆排出力就會提高當咀嚼開始進行時，指令會傳到大腦，胃部就會開始動作，「消化開關」也會跟著啟動。用餐時慢慢咀嚼，充滿消化酵素的消化液就會自然分泌出，胃也會一起漸漸地動起來。這樣一來，胃腸的消化吸收力會變好，把多餘東西排出體外的能力也會提高。或許很多人不知道，胃腸的七成原來是由肌肉組成，所以如果不經常使用就會逐漸衰弱。例如，常吃麵類這種不太需要咀嚼的食物，有可能造成胃腸衰弱，一旦胃腸機能變弱，消化吸收力以及排出力都會變差，結果就容易發胖。因此為了達到咀嚼的效果，食物的選擇就變得很重要。像是優格或蔬菜汁這種液體或柔軟的食品不太需要咀嚼，最好避免經常食用。但是粒狀的米飯因為需要經過確實咀嚼的動作，胃腸自然會跟著活動，對於減重瘦身就非常有效果。只要咀嚼　就有小臉效果所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。只要咀嚼　就會分泌防止老化的荷爾蒙當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。「咀嚼」米飯的效果作用1）臉的肌肉變緊緻／可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。作用2）抑制飲食過量／粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。作用3）防止老化、重返年輕／唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。作用4）腸胃吸收&排出力提升／慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。你是否完全了解「咀嚼米飯」的潛在力量了呢？總而言之，需要「咀嚼」的飲食，能夠一次實現從減重瘦身到美肌、健康的所有願望。從這一點來看，能自然產生「咀嚼」動作的米飯，可說是隨手可得的最佳減重食材。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）除了各種美容產品會傷害肌膚，去角質或按摩等美容法，也是造成乾燥、黑斑、細紋的原因。1）柔珠洗面乳&去角質／利用柔珠洗面乳或去角質產品，讓角質表層剝落，肌膚表面會暫時變得柔軟，看起來非常滑順。但由於角質剝落，不能保護肌膚，反而造成乾燥肌。2）美顏&表情肌按摩／就算只是輕輕地按摩，也會損壞肌膚的保溼功能，若再加上又捏又拉，會使角質層的構造完全被破壞。表皮和真皮的接合一旦出現歪斜，表皮下方可能產生間隙。實際透過顯微鏡觀察強力按摩後的表皮，可以看到表面產生許多微細的傷口。3）美顏滾輪&美顏器／利用工具造成的強力摩擦刺激，同樣會傷害角質細胞，進而形成乾燥或小細紋。市面所販售能讓美容成分滲透到肌膚的產品更不該使用，如果讓異物進入毛孔，會很容易引起發炎，讓泛紅或顏色不均的情形惡化。4）敷臉面膜／面膜雖然會讓水份附著在肌膚表面，但只會讓肌膚更乾燥。玻尿酸等成分的黏附力，讓人覺得有潤澤感，但這些保養品對肌膚造成的刺激，遠大於美容效果，使用面膜也是同樣的道理。5）熱毛巾／常聽見利用熱毛巾打開毛孔的美容法。但事實上，這對美容完全沒有幫助，將高溫含有水分的毛巾蓋在肌膚上，肌膚反而會變得乾燥。如果你是想要利用熱毛巾熱敷放鬆，請將毛巾裝在塑膠袋內再敷。（本文摘自／專櫃小姐不知道的保養真相！肌斷食計畫／世茂出版）

擁有巴掌臉相信是女性夢寐以求的，在局部減肥中，瘦臉堪稱最困難！雖然有張看不出實際年齡的娃娃臉，佐藤麻衣卻說：「每個女生都想擁有瓜子臉，我也不例～我每天會抽空按摩，從臉部按到耳後、鎖骨的地方，長期按壓就能有令人羨慕的小臉蛋了！」由於晚上新陳代謝減慢，早上一覺醒來照鏡子，發現自己腫成豬頭樣，這時該怎麼辦？對此麻衣自有解決小撇步，她說：「水腫的話拍照很不看，所以我早上起床會花5分鐘按壓臉部穴道，除了可以消除水腫，還能舒緩壓力喔！」麻衣建議，可使用臉部按摩霜，均勻擦拭全臉，按摩效果會更好。至於美眉們最迫切知道的按摩法，麻衣不再賣關子，循序傳授她消除水腫臉的錦囊妙計。麻衣說，先將外眼角到太陽穴分成3等份，由內到外用中指指腹輕壓，按到太陽穴時停個3秒；再用中指指腹按壓上眼凹陷處，並向上提拉，中指指腹以畫圓方式按摩眼周，能有助於舒緩眼部神經。另外，一樣用中指指腹輕壓眼球下方與鼻翼兩側，可以改善「拋拋眼」，還兼具預防肌肉鬆弛；接下來，用中指和無名指以彈鋼琴般，從嘴角向上點壓。再向上提拉臉部，左、右各三次，按壓耳後穴道順勢提拉脖子；最後將雙手食指橫放眉頭處，由眉頭往髮際處推3次，能促進臉部的循環。

5,000萬人氣格主的「女王」，以新時代女性的思維和獨特的文章觀點，深受網友喜愛；為了投資自己、變得更正，女王在陳美齡醫師的量身打造下，接受瘦臉、除皺、打造蘋果肌以及隆鼻4種療程；本文先介紹打造蘋果肌和隆鼻療程，看女王如何變身為更有身價的A級美女！ i 美計畫之1 　我要變成蘋果肌女王─玻尿酸注射關於女王肌膚狀況：在眼袋和淚溝的重疊處有輕微凹陷的現象，造成蘋果肌部位有陰影，像輕微瘀青、黑眼圈向下擴散的感覺，容易給人疲累、沒精神的印象。女王說：第一次發現蘋果肌的重要，愛美一定要做！ 療程進行Start！Step1．填寫資料／諮詢在進行療程前的首要步驟，就是先讓醫師檢視臉部五官與膚質狀況，在美麗爾診所陳美齡醫師對個人美學的量身評估及打造下，建議女王先接受打造蘋果肌的療程，利用中分子玻尿酸（PERLANE）的皮下注射，填充眼袋下的凹陷處，使其微微鼓起成豐潤的蘋果肌，讓臉部線條從凹陷變立體，整個臉部視覺也因此變得年輕圓潤，更有朝氣。女王與陳美齡醫師 Q&A女王：「療程後會有紅腫反應，影響工作嗎？」陳美齡醫師：「視個人狀況，一般注射後會有輕微紅腫的反應，但上妝即可掩蓋，不影響工作及社交！」Step2．麻醉仔細清潔臉部。 塗上麻醉藥膏。 為避免藥劑氧化，達到更好的麻醉效果，在臉上包覆保鮮膜。 等待藥效發揮約30～40分鐘，可趁機放鬆或小睡一下。 Step3．療程進行 1. 拿掉保鮮膜，進入手術室。2. 醫師將玻尿酸注射填入凹陷的眼袋下方，並同時以手塑形，調整出最自然的蘋果肌效果。3. 注射過程中，醫師請女王看著鏡子，說明療程步驟與進行狀況。Step4．療程後保養療程結束後，繼續進行下一個計畫─挺鼻。保持年輕甜美的秘密武器打造蘋果肌很多女性朋友過了30歲後，最在意的就是眼睛下方的凹陷愈來愈明顯，看起來很憔悴，即使勤做保養、上厚厚的妝也沒有效果。所謂蘋果肌指的是眼睛下方的倒三角位置，笑起來會微微鼓起的區域，也被稱為「笑肌」，常見於小嬰兒及年輕時的baby face，隨著年齡增長，膠原蛋白、玻尿酸逐漸流失，原本飽滿的皮膚變得凹陷下，就會顯得蒼老、無神，一般來說，眼下的玻尿酸與膠原蛋白很容易流失。陳美齡醫師建議，可利用玻尿酸或微晶瓷等填充物注射，打造蘋果肌，除了可以解決眼睛下方的凹陷問題，也會讓淚溝和法令紋變得較為不明顯，臉部的整體感顯得更年輕貴氣；女王使用的是中分子玻尿酸PERLANE，它會被人體自行吸收，效果可維持8～12個月左右，雖然必須重複施打，但優點是安全、可立即塑型，且術後傷口小，不需恢復期，術後腫脹的情形也不明顯。療程前後注意事項療程後的照顧事項很簡單，僅需要在術後前幾天，加強保濕以增加皮膚對玻尿酸的吸收力，增加飽水度以提升手術效果，並注意術後一週內，盡量避免長時間的壓迫、做臉、按摩、洗三溫暖等活動，影響蘋果肌塑形的效果，是非常適合現代人忙碌生活的微整形美容。女王感想原以為臉頰肉肉的女王，從未想過注射蘋果肌的效果如何，這次在陳美齡醫師的建議下，才發現原來以往即使精神再好、睡得很飽，仍看起來氣色不佳、皮膚卡卡乾乾的原因，就在於蘋果肌凹陷的關係，這次注射玻尿酸打造蘋果肌後，感覺真的很不一樣，整個人的氣色煥然一新，看起來有精神多了，女王驚嘆地告訴大家：「真的，熟女們一定要打蘋果肌，好氣色會讓人變年輕喔！」i 美計畫之2　主標：我要變成挺鼻女王─微晶瓷注射關於女王美麗訴求：由於經常需要出席活動，加上出書拍照的關係，女王對於外在形象的自我管理頗高，因此希望鼻子再高一點，營造更佳人氣。女王說：挺鼻可以提升臉部立體感，愛美一定要做！療程進行Start！Step1諮詢由於女王之前曾接受玻尿酸隆鼻的療程，至今時間相隔已久，女王希望重新施打塑造挺鼻美感，經陳美齡醫師評估後發現，確實有些鼻段凹下問題，需要以微晶瓷注射來填補這些部位，達到拉直及抬高鼻型的效果，至於鼻頭的部位已經很完美，不需再做任何調整。女王與陳美齡醫師 Q&A女王：「之前注射過玻尿酸的人，之後也可以注射微晶瓷嗎？」陳美齡醫師：「可以，二種材質不會相互排斥，也不會對人體有負面影響。」Step2療程進行由於女王在前面步驟已上過麻醉藥，以下文稿直接進入療程階段，為您詳加說明。1. 醫師在鼻子欲施打的部位畫線。2. 為求形狀均衡完美，注射過程中，醫師一邊用手修飾鼻型，一邊請女王看著鏡子討論想達到的塑形效果。隆鼻的明星注射物─微晶瓷 微晶瓷是最近非常流行的一種隆鼻注射物，在歐美和韓國已被廣為使用，主要成分為磷、鈣等，類似牙科用來填補牙齒的骨粉，外觀有如細微的珍珠顆粒，以粘稠狀的膠質物包覆，由於具有支撐力強、不易位移、塑形美等特性，非常適合鼻子部位的立體雕塑，而且它與人體有很好的相容性，屬於安全性較高的注射物，將可逐漸被人體分解和吸收。消費者接受微晶瓷治療後的有效維持約可達1～2年，但是會因個別的年齡、膚質、生活型態及肌肉活力等條件不同，而有所差異。除了隆鼻外，微晶瓷還可應用於豐頰、豐下巴、法令紋和嘴角紋填補、臉部脂肪萎縮和疤痕修補等。微晶瓷VS.玻尿酸微晶瓷是全新一代的皮下填充劑，很多人會有疑問，到底微晶瓷隆鼻好，還是玻尿酸隆鼻好？陳美齡醫師表示，微晶瓷對於法令紋、笑紋、眼袋等凹陷處的填補改善，效果可以媲美玻尿酸，而且在鼻型的注射及塑造上，更具漂亮自然、更為持久的效果，從直挺、自然到秀氣等鼻型，皆可以透過醫師的手，依消費者的需要進行雕塑，達到預期效果。療程前後注意事項微晶瓷是與人體組織完全相容的製劑，並不會使人體產生過敏反應，因此不需在治療前進行皮膚測試；療程後僅需要注意在一周內，盡量避免用力擠壓，也不要去洗溫泉，影響塑形效果。女王感想陳美齡醫師的動作非常輕柔，幾乎沒有疼痛感，而且更令我驚呼連連的是，術後完全沒有瘀青反應，整個過程很放鬆舒適！原以為之前注射玻尿酸的效果不錯，擔心換微晶瓷後，效果不知如何，但就如醫師所說，觸感柔軟且線條自然，女王想跟大家分享的心得是，隆鼻除了讓臉部更立體外，還具有讓輪廓變小V的效果喔！別忘囉！女王還有2個療程─「瘦小臉和除細紋」要與大家分享，敬請期待11月號的相關報導吧！