#正常生活

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）根據衛福部公布103年十大死因，癌症連續33年蟬聯榜首，罹癌的人口數也逐年增加，所幸現代醫學進步，讓多數癌症都能有不錯的治療效果，然而許多病友在抗癌成功、病情穩定後，回歸正常生活之前，可能出現癌因性疲憊、疼痛、認知功能障礙、性功能障礙或不孕、精神及情緒困擾、求職不易或財務困頓等問題，醫師表示，將帶癌生活視為平常，正向觀念最重要！均衡營養＋運動　補充品別過量大千綜合醫院血液腫瘤科黃明立醫師表示，病友們在心理層面上最重要的是從正向觀念開始，將癌症視作一般慢性病一樣，定期追蹤治療，並遵守醫囑，除此之外，在病情穩定後，仍需注意下列幾點：1） 不要操之過急／適當的休息才能讓身體有良好的復原能力，若想恢復上班，建議最初一星期只工作幾個小時，然後再慢慢增加。2） 平衡身心壓力／和社工或輔導員等醫療專業人員分享你的感受和憂慮，或病友間互相交流，減輕心理壓力；另外，也可以藉由簡單的運動、冥想、按摩或音樂治療來放鬆心情。3） 適當運動／從溫和的運動開始，例如短暫的緩慢散步，舒緩身體和游泳。若一個人覺得孤單，可以和家人、朋友一起，或是養隻寵物，並帶牠一起去運動。4） 正確的攝取營養／每餐飲時要定時定量、細嚼慢嚥、不偏食、吃八分飽，以天然新鮮食物為主，盡量少吃加工食品。黃明立醫師表示不少病友喜愛採生機飲食，但生機飲食多是直接生食或打汁，但癌症病友因白血球未達正常值，本應忌生食，建議先以正常均衡飲食為原則，再視身體狀況調整飲食。5） 適當使用補充品／美國膳食協會表示，癌症患者在使用較大劑量之捕充品時會有一些風險，黃明立醫師建議如果真有需要，可挑選綜合維他命、鈣、維他命D及魚油，但如果癌友平時每星期吃2～3的魚，則可不需要另外補充魚油。選擇上以衛生署核可的健康補充品為主，並經營養師評估病患需要，再作適當使用。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）血友病是一種遺傳性基因缺陷的疾病，且據衛生福利部統計資料顯示，101年因罹患血友病而就醫者全國有1306人，而這種疾病除了會影響血液的凝血時間延長外，並不會傳染給他人，所以不論是生理、心理、社交與情感問題上都與一般人無不同。只是，血友病是一種慢性疾病，病患在一出生時就可能遇到出血的問題，尤其是嚴重型的病患，更可能會出現各種不同情況的出血，例如：長牙時的牙齦出血、學走路的跌倒碰撞等，若沒即時給予治療，將可能會造成嚴重的後遺症，甚至造成終身遺憾。謹記生活4原則　也能快樂過生活雖然血友病患者有凝血功能上的問題，但衛生局提醒民眾，只要在生活上多注意以下4點原則，也能安心又放心：1）可以出遊／須經過醫師評估同意才可進行旅遊活動。2）旅遊時應準備好物品／旅遊時除了要攜帶醫療用品外，也要查詢有關的保險資訊，另外要配戴醫療警示的標誌，或在皮夾中放關於患者的醫療資訊、用藥劑量等及緊急聯絡人電話。3）避免進行不合適的活動／若要進行高強度、不適合的運動時，需經醫師評估。4）運動不是禁忌／適當的運動可以幫助發展強健的骨骼與肌肉，也可以保護關節免於日常生活外傷的傷害。最後，衛生局提醒各位家長在照顧血友病童時，最重要的就是與孩子一起了解血友病，也要懂得照顧孩子，讓他們在安全的環境下成長，儘量減少可能面臨的出血問題，只要能控制出血問題，血友病患也可以快樂生活。

台中市一名四十六歲的男子，正值人生黃金時期，意外被診斷發現低位直腸癌，得知必須做永久性人工肛門後，先完成術前的放射治療合併化學治療，旋即轉赴中國醫藥大學附設醫院尋求第二意見。醫療團隊利用腹腔內視鏡微創手術，不但徹底切除病灶，還保留肛門功能，並在半年後關閉人工肛門，讓病患恢復正常生活，返回工作崗位。   大腸直腸肛門外科主治醫師柯道維說，該院在兩年多前成立微創中心，引進高畫質手術系統，透過高解析度鏡頭，醫師可以清楚定位腫瘤，掌握周邊淋巴結、神經血管、其他器官的狀況，順利的把該切的病兆都切掉，不該切的則完整保留。由於腹腔內視鏡微創手術傷口較小，術後疼痛指數低，恢復時間縮短，數百位大腸直腸患者的追蹤顯示，預後狀況都還不錯。 事實上，在微創手術問世之前，中低位直腸癌往往難逃人工肛門附身。如今配合放療與化療，在術前縮小腫瘤體積，增加手術安全距離，加上儀器提供的良好視野，使得無法保留肛門的病例越來越少見。