（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）228三天連假，大家想好戶外踏青了嗎？環保署提供3妙招，讓出門旅遊也能兼具環保效益。● 第一招「大眾交通最減碳」／提醒民眾出遊可多搭乘大眾交通工具，減少開車、騎機車次數。有些觀光風景區設有接駁專車，大家也能多利用，如此一來不只節省油量的耗費，還可減少廢氣的排放，省事又環保。● 第二招「低碳飲食最健康」／出遊在外用餐，可多選擇在地當季食材、多吃蔬果、少吃肉、並遵守吃多少點多少的原則，並自備環保筷、環保杯，儘量減少免洗餐具的使用，避免資源浪費，才能吃得健康，又減碳環保。 ● 第三招「綠色住宿最環保」／外宿優先選擇綠色旅館，民眾可自備盥洗用具，續住時不更換床單、毛巾，如此一來可減少床單換洗所造成的污水量，並減少消耗一次性用品所造成的廢棄量，減輕環境負擔。節能減碳詳情可上網查詢！環保署提供外出旅遊減碳小撇步供大家作參考，若生活中想要更節能減碳，民眾可上網查詢http://ecolife.epa.gov.tw/cooler/，實際減少生活中不必要的浪費和物質需求，地球將能永續。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）環保署邀請各界共同響應，荒野保護協會於3月23日（六）晚間20：30至21：30舉辦之「Earth Hour地球一小時」熄燈活動，關閉不必要的電器照明，甚至可以到戶外感受無光害下的天際星光，體驗節能減碳環保樂活之美。鑑於全球環境急遽變遷，世界自然基金會（WWF）於96年3月31日在澳洲雪梨發起「Earth Hour地球一小時」活動，藉由關燈一小時行動，呼籲人們必須重視此一事實，共同為減少溫室氣體而努力。荒野保護協會自99年起即與世界自然基金會合作，開始加入響應行列，今（102）年度該活動將集合150多個國家、超過7000個城市和鄉鎮，及億萬人共同參與響應。熄燈一小時，不代表就只減碳一小時，而是藉由這個活動來宣傳低碳生活教育，讓更多人重視人與環境關係，不要過度浪費。環保署表示，響應本次活動的目的，是希望在國內持續號召更多人採取行動，讓節能減碳不只是想法，更與生活結合。現在是全球力行永續低碳的時代，透過參與關燈活動，除可表達台灣願意對全球氣候變遷上作出正面的貢獻，並展現我國積極參與世界環保行動的決心。環保署呼籲民眾，3月23日請記得一起關燈一小時，將關懷地球之心意用行動展現。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）呼應全球減碳潮流，我國主動向國際社會宣示國家自願減碳目標與期程。為建構政府與民間減碳夥伴關係，促進民間產業減碳行動擴散與經驗分享，環保署特別籌劃成立「清潔發展與碳權經營聯盟」，由環保署沈署長與產業界代表共同簽署企業減碳宣言暨啟動儀式，並邀請國內產官學減碳專業人士，進行意見交流與經驗分享。環保署表示，近來年陸續推動了多項溫室氣體管理政策措施，已獲得國內企業的支持與配合，「清碳聯盟」將深化環保署之減碳政策效益，為進一步促進政府與民間產業良好合作關係，提升企業減碳效益，「清碳聯盟」將在公私部門間的意見溝通與資訊整合可扮演關鍵角色，藉以完善我國低碳的基礎能力建構，而有助於推展減碳政策、落實低碳生活及促進綠色產業技術之發展。環保署表示，未來將規劃「清碳聯盟」系列論壇、工作討論會及專屬網站，提供減碳資訊分享及線上加入管道，並依據不同工作分組主題，定期舉行交流會議活動，期望透過聯盟連結產業，鼓勵企業積極參與，共同推動綠色低碳轉型，促進國家永續發展，營造「健康永續的樂活家園」。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）年節將到，南來北往熱絡非凡，茶餘飯飽之餘可以到哪裡運動呢？南市政府衛生局從100年開始彙整各區的運動社團資訊及規劃健走步道，截至目前，計有294個運動團體持續運作，還有81條健走步道以及9大條自行車道，詳細資訊可逕至衛局網站點閱運用。今年行政院衛生署國民健康局重視身體力行的環境營造，鼓勵民眾多爬樓梯、少搭電梯，將運動落實於日常生活中。例如通勤的上班族，在步行可以到達及時間許可的範圍內，儘可能以步行取代交通工具，除了可以增加一天身體的活動量及熱量消耗外，也可以達到節能減碳的效果。當然，運動的強度也很重要，以健走活動而言時，在暖身到身體感覺微熱後，要逐漸增加走路的速度到身體感覺微喘但還可以與人交談，這表示有到達中等的運動強度，記得持續這個強度10分鐘以上，再逐步降低走路的速度，最後要進行全身性大肌肉群的伸展放鬆肌肉，就可以喝水跟休息了。規律適度的身體活動可以讓體適能保持在最佳狀態，工作或讀書時也不容易感覺到疲勞。運動時間可以10至15分鐘分段累計，一天的總運動時間達30分鐘以上，長時間規律適度的運動也有助於維持身體線條保持的優美，讓18歲以上成年男性腰圍不超過90公分、女性腰圍不超過80公分的警戒值，所以千萬不要再以「我沒有時間可以運動」當作藉口，讓自己的身體健康被懶惰害慘了。（圖片：台南市衛生局提供）
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）面對地球暖化，資源大量被開發，民眾落實節能減碳刻不容緩。而努力宣導與落實節能減碳的花蓮慈濟醫院，近日，獲得環保署舉辦「節能減碳行動標章」的東區民間團體組績優獎，顯現花蓮慈濟醫院在節能減碳上努力的好成績。花蓮慈濟醫院表示，醫院多年來不論軟硬體方面均已全面落實外，在各項節能措施上更是再度升級，包含透過正確的保養與維修設備，提升儀器設備的效能與使用壽命；利用中央監控裝置，在夜間管控除了病房之外的空調與飲水機電源。而人少的走廊、影印室，以及會議室都有不同的省電「撇步」，依照會議人數，電燈、空調就有不同的調整方案。不輕忽任何小動作，在開、關之間，也可以為地球創造更多的幸福。對此，慈濟醫院也指出，落實節能減碳不能小看任何一個小動作，花蓮慈院用心將環保觀念落實於生活中，不僅達到每年減少百分之七的用油、電、熱耗能目標，減少許多碳排放，也省下超過百萬元的電費。因此，院方強調，節能減碳光靠一個人或是一個規定是不夠的，還需要每個人把環保落實在生活中，共同為地球盡一分心力。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為落實台灣節能減碳的目標，環保署今（101）年透過勞委會就業安心專案，提供925名在地實質就業機會後，實際招募603名人力，在桃園縣、臺中市、臺南市及宜蘭縣等4縣（市）辦理「節能減碳天使團計畫」，收穫豐碩，因此於昨（24）日在「張榮發基金會」辦理成果發表暨頒獎典禮。對此．環保署表示，藉由今年「節能減碳天使團計畫」的推展，可以做為建構低碳社會的施政參考，未來除寄望技術創新及制度改革外，最重要的是，全民意識的覺醒。透過學校環境教育，培養節能減碳意識，配合種子教師及物業管理單位的協助，促使民眾在個人日常生活中，鼓勵落實生活環保，做到每人每天至少減碳1公斤，讓臺灣加速邁向「低碳社會」，持續讓「清淨家園」及「節能減碳」的永續目標，順利推展到全國，以營造優質健康的生活環境。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）端午節越來越近，「粽」意也越來越濃，彰化縣衛生局與秀傳醫療社團法人彰化秀傳醫院共同舉理2012「端午情‧健康高纖‧粽意您」健康粽推廣活動記者會。活動上由秀傳醫院營養科設計推出「Eye眼高纖粽」、「安心活力粽」、「低碳節能青春粽」三款健康粽，記者會中邀請彰化縣副縣長林田富、彰化縣醫師公會理事長蔡明忠等貴賓到場共同提倡健康端午節。由秀傳醫院營養科所推出的三種健康粽各有健康的好處，其中的「Eye眼高纖粽」，以紅蘿蔔、枸杞等富含類胡蘿蔔素及纖維質，及紅豆、糙米等高纖食材取代部份的糯米，顏色豐富又好吃；「安心活力粽」富含多種水溶性纖維穀類，如燕麥、薏仁等可降低壞的膽固醇，並以雞胸肉代替肥肉；富含維他命E的胚芽米可抗氧化保護血管。最讓人驚訝的是吃粽子還以節能減碳！會中發表的「低碳節能青春粽」結合現今蔬食料理的趨勢，除建議選用台灣在地的南瓜、香菇，能減少碳足跡，主食材以糙米、黃豆、南瓜等取代糯米，強調高纖、抗老化，既達到青春「凍齡」，又可環保愛地球。現場來賓各品嚐三種健康粽，反應熱絡成功出菜。三款健康粽食譜於彰化縣衛生局服務台及秀傳醫療體系官方網站，供民眾索取與下載。
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)四月二十二日為「世界地球日」，為了響應健康蔬食減碳生活，從十八日起，慈濟基金會與花蓮慈濟醫院社區醫學部結合社區志工發起「日食八分飽、兩分助人好」系列活動，一起走入社區，分享蔬食八分飽與健康促進新生活概念。從二十四日起，「健康足跡」也將走入花蓮市民生里、民孝里、民勤里等福氣站，鼓勵社區民眾每餐八分飽，減少身體負擔外，也能掃除內心負荷。節能減碳不能少你一人，健康蔬食也可以天天享用，十八日上午，首站來到花蓮市國興里碧雲莊社區福氣站，不僅獲得四十多位的銀髮老人熱情響應，大方分享生活中如何力行環保，更以行動體驗蔬食減碳生活。花蓮慈院許文林副院長結合健康促進概念分享，「米撲滿」、「水撲滿」、「電撲滿」結合「善撲滿」的新生活概念，他說，將每天八分飽省下的餐費，以及力行環保省下的水費、電費等零錢，都存入撲滿中，用惜福愛物的心與地球共生息外，更以實際行動幫助別人，帶動社區民眾簡約行善的健康新生活。
