#心理素質

台北時間11日紐約尼克隊在主場迎戰洛杉磯湖人，哈佛小子林書豪再次驚豔全場，他攻下生涯新高38分、並送出7助攻，比下湖人一哥布萊恩（Kobe Bryant）的34分，率領尼克隊拿下4連勝。林書豪的優異表現再度讓球迷瘋狂，不光是球技，他穩定健康的心理素質以及打球智慧，都讓人讚賞。（圖：林書豪受訪畫面，取自NBA官網）林書豪是流著台灣血統的亞裔美國人，雖然黃種人在體型、爆發力等方面比不上黑人，不過林書豪從小在美國的籃球環境歷練，加上他自身的努力以及積極正面的態度，造就他強烈的求勝心與穩固的心理素質，加上自己的技術、球場上敏銳的觀察力與細膩球風，克服不足之處，讓他打出一片天。林書豪之前在勇士隊發展聯盟（NBDL）打球時，就有教練稱讚他堅強的心理素質，不管遇到任何對手與情況，他都不會膽怯、退縮。雖然曾歷經被下放發展聯盟的過程，不過在經過更多比賽的磨練、改進以及自我突破後，讓現在的林書豪在NBA戰場展露頭角。林書豪還是得持續精進，才能穩穩的在NBA殿堂站住腳；而他的例子也許可以給亞洲、或台灣球員不少啟發，就是秉持努力、堅持的信念，培養積極正面的態度與心理，藉由觀察與訓練來增進自己打球的智慧、以及洞悉比賽的能力，或許往更高殿堂挑戰不再是夢想。※影片若遭移除請見諒

「比賽中就是讓自己心情平和，藉著深呼吸，幫助自己穩定發揮，」台灣高球好手曾雅妮說道；剛拿下LPGA錦標賽冠軍的曾雅妮，平均積分衝到生涯新高的14.43分，領先眾好手。現在看來風光的妮妮，其實也曾歷經低潮，並求助過心理醫師，在醫師幫助以及自我調適下，她的心理素質更加提升。曾雅妮27日以低於標準19桿、總成績269桿拿下冠軍，追平LPGA大滿貫賽最低桿紀錄；她並以22歲的年齡，成為囊括4座大滿貫賽冠軍史上最年輕的選手。曾雅妮目前平均積分從12.68上升到14.43，是她生涯最高的平均積分，並領先世界第2的美國選手克爾3.31分，穩居球后位置。除了球技出色，曾雅妮強大的心理素質是她在場上能充分發揮的重要關鍵，不過她現在在場上虎虎生風的背後，其實也歷經低潮。2009年夏天曾雅妮遭遇2個月的低潮，因為太過求好心切、導致無法放開來打，不過她立刻尋求突破，並找心理醫師求助。在戰勝心魔後，曾雅妮的表現也越來越好，她說「活在當下、享受比賽」才是最重要的，不要給自己太大壓力，保持正面想法、適時轉移目標，要在高球場上繼續發光。