（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）年節將至，家家戶戶都開始大掃除，媽媽們也為了一年一度的年夜飯忙的不可開交，真是相當辛苦！但對類風溼性關節炎病友而言，因關節受到損傷，洗手作羹湯、打掃常是心有餘而力不足，病友們其實也想和一般人一樣，為家人下廚、整理家務，醫師表示只要透過正確且積極的治療，控制病況得宜，上述事項並非難事。英國營養協會飲食建議指出，類風濕性關節炎患者可多攝取適度的鈣、含鐵食物或地中海型飲食，包含高脂肪魚類、柑橘類蔬果、含抗氧化劑食材，如木瓜、核果等食物，來抑制關節的發炎症狀、增加活力；中華民國類風濕性關節炎之友協會也建議，類風濕性關節炎患者除了持續接受治療、避免關節變形外，也可從飲食上著手改善，降低發炎的機會、減緩疼痛，若病情控制得宜，就能與常人無異，一般正常的家務也能輕鬆上手。上傳自己的食譜 就有機會拿大獎因此，為幫助病友們建立正確飲食觀念，讓病友間互相交流，中華民國類風濕性關節炎之友協會即日起至2/20止，舉辦「樂活煮藝健康作伙來」健康料理徵件活動，鼓勵全民上傳，適合病友食用的健康料理，同時為他們打氣加油，投稿除了可獲得參加獎外，最後贏得比賽者還能拿大獎。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）台灣民眾飲食西化加上外食比例增，使得吃下的食物偏油、常吃紅肉及纖維不足，再加上生活忙碌、缺乏運動，讓國內大腸癌發生率逐年上升，且有年輕化的趨勢。為此，台灣癌症基金會再申「預防重於治療」的重要，透過早期篩檢並遵守預防4小撇步，就能免於大腸癌的威脅。國民健康署99年的調查指出，大腸癌為國人發生率第一名，平均每37.4分鐘就有一名病例發生，而面臨如此高的發生率威脅，大腸癌預防及篩檢是遠離大腸癌的不二法門；篩檢發現零期或一期大腸癌，其存活率可達80%以上，早期發現、早期治療仍然相當有用。目前該署推動50～74歲民眾進行兩年一次免費糞便潛血檢查，但是高危險群（如家族史、得過瘜肉者）建議篩檢年齡應該提前。此外，呼籲民眾謹記大腸癌預防4大守則，確保自身健康：1）定期篩檢2）力行蔬果彩虹5793）規律運動4）體重控制
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）國民健康署99年的調查指出，大腸癌為國人發生率第一名，平均每37.4分鐘就有一名病例發生，而面臨如此高的發生率威脅，大腸癌預防及篩檢是遠離大腸癌的不二法門；篩檢發現零期或一期大腸癌，其存活率可達80%以上，早期發現、早期治療仍然相當有用。目前該署推動50～74歲民眾進行兩年一次免費糞便潛血檢查，但是高危險群（如家族史、得過瘜肉者）建議篩檢年齡應該提前至30～40歲。台灣癌症基金會配合國民健康署的大腸癌篩檢政策，每年推出「追捕瘜肉小子大作戰」活動，鼓勵民眾積極參加大腸癌篩檢，12月15日前接受過大腸癌篩檢（糞便潛血或大腸鏡篩檢）就可以報名參加三重健康抽獎活動。今年內只要有自費或是配合政府政策做過糞便潛血者，憑篩檢證明及填寫報名表，在12月底前寄回基金會，都有資格參加抽獎，詳情可洽http://www.canceraway.org.tw/。活動即將截止！為健康手腳要快「追捕瘜肉小子大作戰」活動提供高額獎金、獎品當作勉勵，邀請民眾一起力行上述預防步驟，讓我們遠離大腸癌的威脅。活動分三重抽獎，第一重獎品總額高達50萬元（做過糞便潛血篩檢者）；第二重抽獎（接受大腸鏡篩檢者）有機會抽中2000元獎勵金，共50位名額；第三重抽獎（接受大腸鏡且切除瘜肉者）則有機會抽中10,000元獎勵金，共20位名額。
