類風濕怎麼吃？民眾教拿手好菜抽大獎

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）年節將至，家家戶戶都開始大掃除，媽媽們也為了一年一度的年夜飯忙的不可開交，真是相當辛苦！但對類風溼性關節炎病友而言，因關節受到損傷，洗手作羹湯、打掃常是心有餘而力不足，病友們其實也想和一般人一樣，為家人下廚、整理家務，醫師表示只要透過正確且積極的治療，控制病況得宜，上述事項並非難事。

英國營養協會飲食建議指出，類風濕性關節炎患者可多攝取適度的鈣、含鐵食物或地中海型飲食，包含高脂肪魚類、柑橘類蔬果、含抗氧化劑食材，如木瓜、核果等食物，來抑制關節的發炎症狀、增加活力；中華民國類風濕性關節炎之友協會也建議，類風濕性關節炎患者除了持續接受治療、避免關節變形外，也可從飲食上著手改善，降低發炎的機會、減緩疼痛，若病情控制得宜，就能與常人無異，一般正常的家務也能輕鬆上手。

上傳自己的食譜　就有機會拿大獎

因此，為幫助病友們建立正確飲食觀念，讓病友間互相交流，中華民國類風濕性關節炎之友協會即日起至2/20止，舉辦「樂活煮藝健康作伙來」健康料理徵件活動，鼓勵全民上傳，適合病友食用的健康料理，同時為他們打氣加油，投稿除了可獲得參加獎外，最後贏得比賽者還能拿大獎。