（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）少年維特的煩惱！董氏基金會調查指出，自02年來平均每5個青少年就有1個有憂鬱的傾向，逐年來比例無明顯下降，因此為了協助孩子解決在成長期常見的情緒困擾，今日舉辦「負仇者聯盟 進擊負向情緒的哀愁」記者會，希望鼓勵青年多運動來打擊負面情緒，並呼籲家長擔任青少年情緒線索的柯南，幫助孩子釐清成長期的負面情緒困擾。青少年情緒困擾 家長扮演陪伴協助角色台北市立聯合醫院精神科主治醫師詹佳真表示，青少年正值身心成長期，在環境和人際上遭遇較大的變化，卻不知如何表達，只能以大發脾氣來排解心理的不愉快，如家中孩子在言語上總是說「很煩」、「說了你也不懂」來回應，容易不耐煩就發脾氣或哭泣，但在學校卻談笑自如，此時若家長認為孩子沒禮貌而痛斥，可能錯失協助孩子處理負面情緒的機會。青少年若發生不愉快的事件，在校時可能有其他環境刺激轉移注意力，但一旦回到家獨處，不舒服的回憶排山倒海而來，可能因此痛苦不堪，若回到家中想求助父母卻不被了解，可能因此封閉自己或因情緒沒有獲得宣洩而暴躁易怒；詹醫師表示，其實家長可在孩子說出困難後，幫助孩子釐清問題，並找出解決策略，或是轉移注意力，而運動紓壓就是很好的方法，讓青少年憂鬱程度改善。轉移注意力 靠運動紓壓做公益董氏基金透過「樂動校園活動計畫」讓青少年養成運動紓壓的習慣，幫助青少年解決憂鬱情緒困擾，在4年的努力推動下，共有14萬名以上青少年參加，且參與公益慢跑活動的同學，平均一學期能跑出250-300圈，平均每天多跑3圈，培養出運動紓壓的好習慣。不只如此，更以企業認養學校的方式，鼓勵青少年多跑步、每跑步一圈企業即捐贈1塊錢做公益，將所得用於憂鬱防治工作；世界衛生組織預測，憂鬱症將於2030年成為全球疾病負擔的第一位，董氏基金會心理衛生組葉雅馨主任表示，透過樂動校園計畫能積極養成青少年運動紓壓的習慣、解決情緒困擾，同時做公益，讓每個人都能為憂鬱症防治進一份心力。
