#教師研習

（優活健康網新聞部／綜合報導）茶內含抗氧化劑，常喝可抗衰老，並使葡萄糖代謝正常，有益糖尿病患。茶可分為固態和氣態、液態，其中液態茶湯擁有茶多酚，其是多元酚類，在茶葉中佔10%～30%不等。茶多酚中最有名的是兒茶素，有減脂、防癌、降低膽固醇等功能。並可有效克制脂合酶，藉此降低或避免肥胖、癌症，心血管疾病。喝清茶是最健康，並可利用中醫養生，適個人體質季節時辰搭配茶種飲食。此外，學習茶藝也可修身養性，培養專注力與穩定情緒，增進個人氣質與文化。品茶如參禪，活動中特別規劃「茶禪」體驗課程，希望藉由參加者體驗的過程，體驗並深入了解禪文化以及將禪融入到自己的生活中。歡迎台北市與新北市中小學教師參加，該活動需事先報名，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：藝文教師研習時間：102年10月26（六）下午13：30～16：30地點：宗博（新北市永和區中山路一段236號7樓）洽詢：02-8231 6118轉8110報名：http://www.mwr.org.tw/content/activities/register_content.aspx?sid=207

（優活健康網新聞部／綜合報導）教育是百年大業，關係著國家的未來，因此教師的品質就很重要，如果教師的EQ高的話，就可以用更多善巧方便來教導孩子，達到正向優質教育的目的，可惜政府的教育學程及實習辦法，比較偏重知識上的傳授與成績數據，情緒管理這部份課程就沒有太深廣。緣起於此，財團法人靈鷲文教基金會特舉辦「教師研習營」，這次主題為「心寧靜～做情緒的主人」，課程內容：生命的律動～寧靜之歌；心的觀照～寂靜修；暖身功法、經行；「心寧靜」教學推廣分享；展望未來～心得交流與回饋。活動目的：一、透過心寧靜的體驗，提升自我情緒管理的良好效益。二、營造寧靜的班級學習氛圍，增進學習專注力與教學成效；活動對象：一、現職或退休之中、小學教師。二、有興趣推廣< 心寧靜運動> 生命教育者。活動需事先報名，名額有限，請及早報名。活動內容日期時間人員設備項目流程地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：心寧靜˙做情緒的主人～教師研習營時間：102年3月24日（日） 09：10～16：30地點：台南分院（台南東區長榮路1段203號7樓）洽詢：06-208 3981報名（含簡章）：http://www.093.org.tw/T00407.aspx

（優活健康網新聞部／綜合報導）正念減壓療法，是1979年卡巴金博士為美國麻州大學醫學院所創設之療程，以減緩或消除壓力、疼痛和疾病。現在美加有三百多家公私立醫院及機構開設MBSR團體療程或課程，並流行於歐美醫界、心理界等領域，進而推廣至全球。現有頂級國際學術期刊上發表數百篇相關研究論文，台灣的南華大學設有正念中心及課程、台北市立聯合醫院設有正念工作坊、法鼓學院設有正念學課程及研討會、教育部生命教育教師研習也開設正念工作坊、MBSC中心、蓮花基金會等也有開設，目前從事這領域的有黃創華教授、溫宗堃教授、李燕蕙教授、黃鳳英教授、陳德中心理師等。此外，催眠治療，在美國等西洋國家是政府所承認的療程，並有催眠治療師證照考試，國內前世催眠的權威有陳勝英醫師。現在，竹圍里社區照顧關懷中心將有一場講座「正念療法與催眠療法的結合與運用」，會邀請對此主題曾深入研究的呂凱文專任教授主講，呂教授是南華大學（人）文學院長、宗研所長。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：正念療法與催眠療法的結合與運用時間：102年1月27日（日）下午13：30～16：30地點：竹圍里社區照顧關懷中心（台南玉井區武成街155巷7號）洽詢：05-2721001轉2161（南大宗研所）；06-5742892（村里長）