久坐低頭一段時間，轉動脖子竟產生咔咔聲？《優活健康網》特選此篇，脊椎外科醫師提醒，扭動脖子產生聲音，其實是骨頭附近的韌帶、肌腱磨擦，或失去軟骨保護的骨頭間磨擦聲音，屬於正常現象，但如果出現「2症狀」要小心關節退化；建議常做簡單1動作放鬆頸後方肌肉，保養頸關節預防退化。
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睡醒常落枕、脖頸不適怎麼辦？醫師提醒，落枕的問題是出在姿勢不正導致頸部拉傷，造成肌肉韌帶的急性發炎，很有可能是你睡覺枕頭的高度選錯了！雖然落枕不會造成永久性的傷害，但要當心的是，若是會常常落枕的人，可能已經過於勞累，甚至有脊椎病變風險。
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣脊椎外科醫學會102年會員大會暨學術研討會，在佛教慈濟大學正式登場。台灣一百多位脊椎外科專科醫師齊聚花蓮共襄盛舉，醫學會更邀請了中、美、日、韓國際重量級專家學者，一同分享脊椎外科醫學的發展與過去經驗。 脊椎是人體構造中最重要的骨骼之一，包含連接頭部的頸椎、胸椎、腰椎、薦椎到最末端的尾椎，支撐著人體的頭部及軀幹，所以，高品質的脊椎外科治療，可以讓病人「抬頭挺胸」的生活，對病人的行動與生活品質有很大的影響。慈濟醫療志業體執行長林俊龍表示，雖然花蓮相較於北部、西部地區交通較不便利，但卻有著自然美好的環境，在研討會後邀請大家參訪慈濟園區，看看慈濟志工在全球推動慈善的成果，感受慈濟以人為本的人文精神，與全球醫療人員一樣，做著對社會、民眾有益的事情。 除了專業的醫學經驗分享，研討會中還有段溫馨的插曲，日本Toshimi Aizawa醫師在演講最後，透過相片，分享了兩年前311日本大地震時，自己與親友也曾受到波及，所以，這次來到台灣特別要謝台灣友人的幫助！ 花蓮慈濟醫院理事長醫師于載九表示，這是台灣脊椎外科醫學會成立21年來，首次移師至花蓮舉辦，于載九說，透過這樣的國際醫學研討會，能讓已達國際水準的台灣脊椎外科醫學更進一步，也希望讓世界看見花蓮的美麗風光！ （圖片來源：台灣脊椎外科醫學會提供）
