許多人常會忽略清洗襪子的頻率與方式，草草丟進洗衣機就以為完事了。《優活健康網》特選此篇，科學家警告，雙腳是全身最髒的不為之一，這代表襪子洗不乾淨不只會造成腳臭，更可能讓你暴露在嚴重的感染風險之中，並提供生活中正確的「洗襪指南」：60度以上熱水+酵素洗劑才有效。

在忙碌的現代生活中，雖然大家都知道運動對健康的重要性，但仍因工作、家務或懶散而難以持之以恆，運動與飲食一樣，都是維持血管年輕的關鍵生活習慣。《優活健康網》特選此篇，日本心臟外科醫師渡邊剛和醫學大學教授坂本昌也在著作《世界第一的心臟血管外科醫師教你善玉血液的養成方法》中，分享3個簡單且可持續的運動技巧，將運動輕鬆融入日常生活。

在搭乘飛機時最怕的狀況之一，莫過於被幼童的哭鬧聲干擾，難以休息。旅遊專家提出根據多年經驗所整理的「避開哭鬧嬰兒」機位策略，《優活健康網》特選此篇，教你如何在訂票時避開這種情況，只要掌握避開機上嬰兒哭聲的5大策略，例如選對特定航程時間或座位，就能讓你的飛行旅程更安靜愉快。

隨著年齡增長，體力、生活方式與物品需求都會改變。日本整理收納顧問50多歲的須藤昌子在照顧父母及姑媽的過程中，重新檢視自己與物品的關係。《優活健康網》特選此篇，公開須藤昌子總結出來的居家整理3個原則，幫助自己在未來的生活中減輕負擔、保持舒適，並活得更豐富。

水果也有蛋白質！​​高蛋白質水果第1名就是百香果，每1杯就含有大約5公克蛋白質，幾乎跟1顆雞蛋一樣多。到底為什麼百香果蛋白質含量這麼高？百香果1天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，營養師指出，高蛋白質水果除了百香果之外，還有3種水果也含豐富蛋白質，對健康有益。

中秋節烤肉必備的鋁箔紙，是很多人日常經常使用的物品，大部份人最有印象的用途應該是烤肉時包食材用，再者用烤箱烤麵包或其他食物時也會用到。但其實不只烤東西包食材，鋁箔紙另有一些其他的功用。《優活健康網》特選此篇，揭密你不知道的鋁箔紙6大妙用，以及使用上需要注意的食安問題。

你是不是有進電影院觀看片長超過3小時的電影，或者塞在高速公路上，不方便去上廁所的經驗？近來日本社群媒體掀起一則奇妙的「忍尿小撇步」，有網友稱吃了一種特定糖果，竟然一次尿意都沒有，撐完全場不跑廁所，對此《優活健康網》特選此篇，泌尿科醫師提出可抑制尿意的解釋。

香蕉是許多人每天出門時順手帶上的水果之一，方便香甜又價格實惠。一位營養師親身實測連續7天每天吃香蕉，記錄下自己的身體感受與觀察，結果令人驚喜。營養師馬納克（Lauren Manaker）表示，日常忙碌中，有時仍會有蔬果攝取不足的情況。因此她挑戰，每天吃1根香蕉，看看身體會出現哪些變化。

旅遊是令人期待開心的事，然而出門在外若遇到身體不適，多少會打壞興致。旅遊中常見的生理症狀，包括失眠、便秘、腹瀉、疲憊感或莫名的不舒服等等。《優活健康網》特選此篇，營養師皮考克（Gabriela Peacock）提供一系列實用建議，幫助民眾在旅行中維持健康不掃興。

你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。