待人友善、處事謙虛，都是做人的美德，尤其在職場上「保持謙遜」很有必要。美國霍普學院（Hope College）的副教授、心理學家戴瑞．凡．湯格蘭（Daryl Van Tongeren）於《謙遜》一書中，完整解構「謙遜」，從定義開始，由淺入深談論為何需要謙遜、謙遜帶來的人生禮物，幫助讀者重新建構自己的世界觀，讓自身不再是世界的中心。以下為原書摘文：
#謙虛
俗話說「謙受益，滿招損」，謙虛是一種美德，用謙虛的態度對自己才有好處。美國霍普學院（Hope College）的副教授、心理學家戴瑞．凡．湯格蘭（Daryl Van Tongeren）於《謙遜》一書中，完整解構「謙遜」，從定義開始，由淺入深談論為何需要謙遜、謙遜帶來的人生禮物，幫助讀者重新建構自己的世界觀，讓自身不再是世界的中心。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人的挫折容忍度愈來愈低了嗎？諮商心理師徐依婷表示，父母不可能替孩子阻擋外面世界會發生的種種困難，若挫折容忍力高的孩子就能夠適應充滿挑戰的環境，因為他們對於挫折的接受度高，自然不會被挫折帶來的情緒給絆住，通常這樣的孩子在學習、人際和生活上的適應狀況都比較好。「之前不被看好的日子，我也曾感到沮喪，但從沒想過放棄；是上帝和樂觀的個性，讓我支撐下去！」這是林書豪接受知名雜誌專訪時說的一席話。確實，面對過往的逆境，林書豪若不是擁有一顆不怕失敗的心，又何來現在球場上屢屢表現優異的林來瘋呢？華裔球星林書豪從冷板凳一路打到紐約尼克隊先發的傳奇故事，直到現在還被各界廣為傳頌；大家除了關注他了得的球技之外，最不可思議的是他謙虛和超高EQ的表現。因此當父母想鼓舞孩子們不要害怕挫折，用「國父11次革命才成功的故事」真的沒有「林書豪坐多年冷板凳卻在一夜之間變知名球星」來得貼近孩子的心。此外台灣雲端健康促進協會，為了從小培育孩子們鋼鐵般的意志，也特別舉辦了一系列相關的夏令營，特別把情緒教育當作重點主題，提供兒童覺察與適當表達情緒的方法，並用藝術創作的方式引導孩子、貼近孩子的心。（夏令營詳細資訊請上http://www.wellmed.com.tw/child/2012.html）
