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全糖珍奶喝下肚「生長激素」直接消失2小時!醫:想長高睡前千萬別喝

全糖珍奶喝下肚「生長激素」直接消失2小時!醫:想長高睡前千萬別喝#媽媽寶寶

常喝「全糖珍奶」竟是讓孩子長不高的元兇!醫師警告,過多糖分會抑制體內的生長激素分泌,想要讓孩子長高,除了要避免喝含糖飲料之外,更重要的是不要在睡前吃消夜,尤其是甜食,因為被抑制的生長激素,至少需要2~5個小時才能恢復正常分泌,所以一旦睡前喝飲料、吃甜食,就算有睡飽也恐怕是徒勞無功!

火吻後懷孕腫成蓮藕腿!Selina「懷孕哲學」吐心聲:孕期不適是生命禮物

火吻後懷孕腫成蓮藕腿!Selina「懷孕哲學」吐心聲:孕期不適是生命禮物#媽媽寶寶

今年3月宣布懷孕的Selina,再過不久就即將足月生產,儘管已是41歲的高齡產婦,但堅強樂觀的她更加注重養胎和自我調適,在經歷過孕期焦慮、腳水腫成蓮藕腿,還有各種孕期不適後,深刻體會到初為人母的喜悅和感動,也理出了自己的一套「懷孕哲學」,希望分享給跟她一樣的準媽媽們:「接受過多資訊反而會想太多,所以面對他人的建議,收下愛和關心就好。」

如何讓孩子喜歡跟你聊天?睡前問對「這10問題」打造高質量對話

如何讓孩子喜歡跟你聊天?睡前問對「這10問題」打造高質量對話#媽媽寶寶

每天陪孩子睡覺的時候,你是叫孩子:不要說話了!趕快睡!還是和孩子親密聊天呢?許多爸媽都怕孩子睡不夠、明天起不來,怕跟孩子天南地北地聊,打亂了他們的睡眠時鐘。但是溫柔教養專家路老師卻說:「你知道怎麼讓孩子喜歡跟你聊天嗎?就是跟孩子睡前多聊一些『廢話』。」睡前這段短短的時間,其實正是「質量陪伴」的黃金時光。

為什麼會胎位不正?胎位不正就不能自然產?試「2招矯正」還有機會

為什麼會胎位不正?胎位不正就不能自然產?試「2招矯正」還有機會#媽媽寶寶

許多懷孕媽媽媽一聽到自己懷孕後期還胎位不正,大多都會有做好「剖腹產」的準備。但對想要自然產的懷孕媽媽而言,難道就真的沒機會了嗎?《媽媽寶寶》此篇幫懷孕媽媽整理了關於胎位的小知識,與自然產、剖腹產息息相關,但最終也別忘了,媽媽們可以尊重寶寶自己選擇出生的方式。

產後護理全指南》月嫂、月子中心哪個好?飲食、運動建議?專家教妳選

產後護理全指南》月嫂、月子中心哪個好?飲食、運動建議?專家教妳選#媽媽寶寶

把寶寶平安生下後,媽媽終於能卸下長達近10個月的重擔,並擺脫多種惱人的不適症狀。不過,不少媽媽會發現,與孕前相比,身體彷彿出現了些微改變,狀態大不如前,這時就要好好把握月子期,用心調養身體,避免出現「月內無做好,到老就艱苦」的狀況。該如何健康坐月子呢?就從坐月子方式、飲食及身體修復等3大面向,由內到外為媽媽打造完善的產後調理計畫!

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