#皺紋

防體內生鏽 冬天也要防曬!

防體內生鏽 冬天也要防曬!#皺紋

(優活健康網編輯部/綜合整理)有些人稍微外出一下時不會特地塗抹防曬乳。紫外線會破壞膠原蛋白,讓體內生鏽,形成皺紋。假如在紫外線最強的盛夏白晝,每天暴露在紫外線下三分鐘,肌膚損傷就會殘留下來,促進老化。冬天照射量也有盛夏的一半所以,即使外出幾分鐘倒個垃圾,最好也要塗抹防曬油。另外,有些人只有在盛夏的7~8月才塗防曬油。但這樣其實也不妥。即使隆冬的11、12、1和2月紫外線稀少,但其實紫外線當中的UVA受季節的影響也很小。哪怕是冬天,照射量也大約是盛夏的一半。就連受季節影響很大的UVB,冬季照射量也大約是盛夏的20%。當冬天過去,到了3月之際,UVB照射量就已經將近於盛夏的50%了。UVA照射量在4月時幾乎和盛夏一樣,到了4月和5月,就會與不規則增加的UVB交互作用,而在7月和8月的盛夏時,UVA和UVB雙方加起來的紫外線量則會迎向高峰。陰天也有紫外線再者,陰天的紫外線照射量也大約是晴天的60%,雨天的紫外線照射量也大約是晴天的30%。就連天氣晴朗到太陽從雲朵縫隙冒出來的日子裡,紫外線照射量也比從雲朵散射光線的晴天時還要多。紫外線造成的傷害取決於照射過的紫外線總量。換句話說:紫外線造成的傷害=紫外線量×暴露的時間因此,要是在紫外線量約60%的陰天時照射2倍的時間,傷害反而有可能會變大。再者,黑斑和皺紋的數量,有7成取決於這個人一整年照射過的紫外線總量。所以無論是夏季或冬季,晴天或陰天,365天都必須防紫外線。(本文摘自/臉部鍛鍊法:消除法令紋,這樣做就對了!/健行文化出版)

皺紋減少?淋巴水腫恐爛皮膚

皺紋減少?淋巴水腫恐爛皮膚#皺紋

(優活健康網記者徐平/綜合報導)乳癌患者為達診斷和治療的目的,常需要部分摘除或擴清患側腋窩的淋巴腺,約有1/2患者,在術後的1~2年內,患側手臂容易出現淋巴水腫問題,淋巴水腫是指因淋巴的回流變慢或受阻,使身體組織淤積過多淋巴液,導致產生腫脹問題。手臂僵硬、腫脹、皮膚皺紋減少衛生福利部苗栗醫院一般外科主任鄭智元說明,乳癌手術後的淋巴水腫,可能造成的症狀,包括有患側手臂僵硬、腫脹不適、皮膚皺紋減少、手臂沉重感、手或手腕的靈活性降低、用手指按壓手臂皮膚會凹陷、穿衣服或戴手飾有變緊感覺等,嚴重者還可能併發皮膚潰瘍、蜂窩性組織炎。自行尋求推拿與按摩 反而更嚴重衛生福利部苗栗醫院個管師董香蘭指出,國人所喜愛的推拿或按摩,多屬較激烈的深部按摩,可促進血管擴張,增生淋巴液,許多乳癌術後的病友們,原本為了想要減輕淋巴水腫造成上肢腫脹、酸痛與緊繃感,自行尋求推拿與按摩的治療,卻反而造成腫脹情況更加嚴重,董香蘭個管師提醒,如有下列任何症狀,則不適合施做淋巴按摩:1)    急性感染性發炎,如過敏、傷口、破傷風、發炎等。2)    重症循環系統障,如惡性靜脈瘤、靜脈炎等。3)    最近形成的血栓症,如心肌梗塞、心臟積水。4)    外科手術後,需經醫師同意許可才可以操作。控制體重、規律運動、記錄手圍鄭智元主任強調,正確的淋巴按摩方法,可落實於日常生活,搭配手臂復健運動,及控制體重,規律的運動,檢測記錄自己手圍等,持之以恆可避免發生淋巴水腫,並維持手臂的美觀和功能,他也提醒病友,若發現有淋巴水腫情形,應儘速就醫治療,以獲得最佳療效。

久坐辦公室 氣血不順成黃臉婆

久坐辦公室 氣血不順成黃臉婆#皺紋

(優活健康網編輯部/綜合整理)烈日下活動,臉上常色素沉澱,形成斑點嗎?明代著名的醫學家陳實功《外科正宗˙雀斑》曾說道:「雀斑乃腎水不能榮華於上,火滯結而為斑。」除了家族史成因之外,基本上就氣血與風邪相搏,無法榮潤肌膚。肝鬱氣滯 易黑色素沉澱關於雀斑,不規律、不對稱,會隨年齡增長,就中醫診斷來看,是因為肝鬱脾虛致生,關於黃褐斑,又稱為肝斑、蝴蝶斑,顧名思義就是和肝息息相關,當氣血不和、肝鬱氣滯就容易引發臉部黑色素沉澱。過寒或過熱 皮膚沒彈性氣候乾燥,會發現皮膚越來越粗糙,擦再多的護膚乳也救不回來,缺水一族看過來,當人和所處的環境失去平衡,過寒或過熱的天氣,都會導致皮膚失去往日的彈潤,人也顯得憔悴許多,人體如太極,需要陰陽調和,若是陰氣過盛,陽氣受到抑制,就會使身體阻滯不暢。阻滯氣血 會傷害皮膚基於這種源於自然界氣候,水土不服所引起的身體失衡,所導致的相關疾病,即是中醫所說的六淫(六氣):風、寒、暑、濕、燥、火,寒邪性陰,燥邪傷肺,阻滯氣血,都會傷害皮膚,一旦暴寒或暴熱,人體抵抗力下降、正氣不足,險之於外,肌膚就會失去彈性與活力。不排汗不運動 易造成血流不順面色枯黃、生斑、長痘痘,就中醫臨床來看大多是因為肝氣鬱結,外加上班族長期待在辦公室,不排汗不運動,很容易就造成血流不順,讓氣血瘀塞,連帶肌膚失去光彩,額頭最容易露出歲月痕跡,爬滿皺紋,正是因為肝氣鬱積、心脾虧虛,導致肌膚營養不良,皮膚失去該有的養份,自然枯稿乾癟。(本文摘自/肝膽排毒不吃藥:100道保肝壯膽安心食療/博思智庫)

《減法醫美系列》情路好囧 3小動作好顯老

《減法醫美系列》情路好囧 3小動作好顯老#皺紋

(優活健康網特約記者黃雅芬/採訪報導)隨著年齡增長,臉部肌膚膠原蛋白流失,開始出現紋路,對許多愛美女性來說這是不能接受的,雖然老化是造成臉部肌膚紋路出現的原因之一,但日常生活中若常做「抬頭」、「皺眉」、「大笑」等動作,也會使「動態紋」提早發生!日前一名20歲的女大生,就因為動態紋的關係,使得整體看起來歲數很大,不僅常被誤認、情路也不順遂,所幸經過開業診所林菀玲醫師的幫助,改善臉部紋路,人也變的自信亮麗。 不甩動態紋 變靜態更難消林菀玲醫師表示,臉部皺紋、細紋大致可分為動態紋與靜態紋2種,所謂動態紋,是指因做表情而產生的紋路,常見的有魚尾紋、皺眉紋、抬頭紋、皺鼻紋等,但當臉部放鬆後,動態紋就會消失。而靜態紋是指不做表情時,也會存在的紋路,像是法令紋、眼下細紋等,主要是因為膠原蛋白流失,皮膚鬆弛塌陷,加上長期的動態紋路累積形成。因此,動態紋如果長時間不處理,紋路會逐漸轉成靜態紋,如眼後三叉狀的魚尾紋,眉頭上方兩道垂直線型紋路、或是凹痕的皺眉紋,及額頭產生的靜態抬頭紋等都是。肉毒桿菌治動態紋  少劑量、精準打 效果自然林菀玲醫師說,目前對於動態紋常見的治療方式,還是以肉毒桿菌為常見,當臉部肌膚注射肉毒桿菌後,施打部位周邊肌肉放鬆後,動態紋紋路跟著減少。早期注射肉毒桿菌的民眾,常會有個迷思,以抬頭紋來說,覺得施打後就是要讓額頭無法進行抬頭,直到抬頭紋完全消失,這樣才代表醫師技術好。林醫師解釋,現在醫美療程講求簡單、自然,以適當的劑量在適當的部位進行精準的施打,以少劑量的注射,改善紋路又不讓表情僵硬,才是較適合民眾的治療,也正符合打多不是好的「減法醫美」概念。 肉毒桿菌治療 你該知道的1要3不林菀玲醫師表示,所謂的「1要」,就是在治療前,對於肉毒桿菌選擇的重要性。台灣目前合法引進的肉毒桿菌毒素,主要為botox及dysport,二者在注射前皆需與醫師做充分溝通,甚至可以要求診所提供藥品紙盒序號,確認是否為原廠藥品。而所謂的「3不」,就是治療後要注意以下3點:1)因肉毒桿菌毒素怕熱,所以施打後盡量不要長時間在三溫暖及烤箱等地方,避免影響術後效果。2)治療後不要按摩,以防藥物擴散到非治療部位。3)不要短時間內重複注射,建議每次治療應該間隔3個半月以上。 林菀玲醫師也提醒民眾,做任何醫美療程前都應與醫師充分溝通,在醫師的選擇上,建議選擇駐診醫師,相較來的安全。不要選擇來路不明的藥物進行施打,也不要貪圖低價忽略品質,更不要抱持著打越多越好的迷思,避免得不到該有的術後效果,反而注射越多效果越不如預期。

吸菸讓皮膚老化 當心臉黃、皺紋多3倍!

吸菸讓皮膚老化 當心臉黃、皺紋多3倍!#皺紋

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)大部分人知道吸菸會導致肺癌、心臟病、中風等疾病,但多數卻不知道吸菸對皮膚可能帶來的傷害。依據國外研究指出,吸菸女性的皮膚老化快速、魚尾紋、法令紋變深、膚色泛黃;且女性吸菸或20年來每天吸一包菸,皺紋比非吸菸者均多3倍以上。有鑑於此,國民健康署邱淑媞署長呼籲愛美的女性儘早戒菸。皮膚老化 當心像萎靡的蘋果國民健康署指出,吸菸容易消耗體內的蛋白質、維他命A及抗氧化物(如維他命C),導致吸菸者老化快、皮膚粗糙、皺紋多且明顯,而且吸菸會造成口臭、牙齒泛黃、蛀牙,牙齦病變,以及牙齒脫落等;皮膚老化就像萎靡的蘋果,提醒女性朋友儘快戒菸,別讓自己漂亮的臉毀於菸品危害。我國有半數女性生活在菸害環境中自98年1月11日菸害防制法新規定生效上路以來,臺灣在7年內已減少76萬吸菸人口。18歲以上成年人吸菸率從97年21.9%,降至104年的17.1%,整體而言,降幅近四分之一,且下降速度比新規定上路前加快許多;兩性相較之下,男性有明顯下降趨勢,女性則持平。但值得注意的是,國人女性吸菸率,由國中、高中職呈現倍數成長,18歲以後逐年攀升至31~35歲年齡層達最高峰(11.7%)。另外,依據國民健康署104年「國人吸菸行為調查」,調查民眾對吸菸危害的了解程度,近9成民眾可以具體回答出吸菸會引起病症,也知道在有人吸菸過的房間活動也會有害健康;但依104年調查顯示,過去一週內有家庭二手菸暴露的女性為26.2%,高於男性的23.5%,更遠高於女性吸菸率,且其中48.9%每天暴露於家庭二手菸。預防癌症、皮膚老化 拒絕菸害同一陣線吸菸導致癌症、心臟病、中風、皮膚老化及慢性肺病等危害,國人10大死因皆與吸菸有關,每年約2萬人死於菸害,一手菸、二手菸及三手菸都有害,婦女、兒童及吸菸的家人、同事是二手菸最大受害者,國健署邱淑媞署長表示,無論任何年齡或階段戒菸,都能改善身體健康狀況及皮膚使人容光煥發,更呼籲全國婦女及家人,拒絕菸害,及早下定決心戒菸!越早戒菸,效果越好。

年紀越大臉部越乾 醫:玻尿酸流失

年紀越大臉部越乾 醫:玻尿酸流失#皺紋

(優活健康網新聞部/綜合報導)隨著年紀增長,臉部肌膚保水能力下降,肌膚也變得越來越乾燥,細紋、皺紋也跟著出現,年齡的增長是造成臉部肌膚乾燥的原因之一。為了不讓臉部肌膚缺水而乾燥沒有彈性,不少愛美女性會利用玻尿酸療程改善肌膚保水狀態,除了應選擇有口碑經驗值得信賴的醫師外,還有哪些因素是影響術後成效的關鍵呢?就讓朱家緯醫師與馮愛真醫師來告訴你。年紀越大 體內玻尿酸越少玻尿酸廣泛存在人體中,體內的玻尿酸主要生理功能是維持體內水分、結締組織的潤滑與構成黏液組織。然而,皮膚內的玻尿酸會隨著年齡的增長,逐漸流失,除了自然老化因素之外,日曬、生活壓力等原因,讓肌膚越來越沒有彈性,變得乾燥黯淡,逐漸走向老化。以往對於玻尿酸的注射,是醫師利用針筒以手控的方式在臉部肌膚進行定點注射,若臉部肌膚同時有多個部位需要玻尿酸補水,就必須在臉部小間距的逐一注射,相當耗時費力。目前市面上有引進了韓國新型注射技術,多針探頭,可控制注射皮膚深度,讓注射物均勻分布,由於針孔較細故施打後的疼痛感較小,透過此儀器能將玻尿酸,以一次多點注射的方式至皮表下1.5mm處,改善皮膚乾燥缺水等多項問題。玻尿酸療程夯 施打前後要注意朱家緯醫師表示玻尿酸注射的安全性穩定,因為玻尿酸本來就是人體的組織成分,只不過隨著年紀的增長,玻尿酸會逐漸流失,才導致皮膚鬆弛。以全臉施打玻尿酸到皮下淺層來達到保溼,對於肌膚乾燥有明確的改善,但以往的注射方式對於表層補水很難平均,朱醫師特別提醒民眾,如有注射微整形填充物治療之患者應事先告知醫師,需求與期望應充分溝通,才能避免認知上的差異。馮愛真醫師表示,進行施打玻尿酸療程後濕敷約15分鐘,術後可上薄層的消炎藥膏。最重要的是,傷口需保持清潔,居家保養品避免使用含有刺激成份,保養品要選擇能保濕、修復、鎖水的為主,也要注重防曬避免紫外線對皮膚造成傷害,若有化妝需要,得先確定傷口癒合,若是在依照醫囑的步驟下照護,仍覺得復原情形緩慢應立即回診,醫美術後不疏忽保養程序跟日常護理,才能夠維持術後保水的效果。

全臉補水時代來臨 讓玻尿酸發揮極致

全臉補水時代來臨 讓玻尿酸發揮極致#皺紋

(撰文/Lucia Huang) (專家諮詢/美麗境界診所-馮愛真醫師、朱家緯醫師) (圖片來源/優活健康網)   (為了不讓臉部肌膚看起來乾燥沒有彈性,藉由玻尿酸療程改善肌膚狀態) 隨著年紀增長,臉部肌膚保水能力下降,肌膚也變得越來越乾燥,細紋、皺紋也跟著出現,年齡的增長雖然是造成臉部肌膚乾燥的原因之一,但現代女性,因工作關係,時常需要上妝,使用各類型的化妝品,臉部肌膚提早面臨乾燥問題。為了不讓臉部肌膚缺水而乾燥沒有彈性,不少愛美女性會利用玻尿酸療程改善肌膚保水狀態,除了應選擇有口碑經驗值得信賴的醫師外,還有哪些因素是影響術後成效的關鍵呢?就讓朱家緯醫師與馮愛真醫師來告訴你。 人體原有玻尿酸 隨著年紀遞減   (日曬、生活壓力等原因,讓肌膚變的無彈性、無光澤,逐漸走向老化之路) 玻尿酸廣泛存在人體中,包含真皮層、關節、血管、細胞外間質、皮膚、組織等處,主要功能是「保水」,1公克的玻尿酸有500至1,000倍的吸水能力,可以吸收500至1,000c.c的水分,而體內的玻尿酸主要生理功能是維持體內水分、結締組織的潤滑與構成黏液組織。 然而,皮膚內的玻尿酸會隨著老化而流失,皮膚中的玻尿酸一般在18~20歲之間達到最高含量,因此,在這段時間的肌膚是有彈性又看起來水嫩的,隨著年齡的增長,玻尿酸就開始減少。除了自然老化因素之外,日曬、生活壓力等原因,讓肌膚越來越沒有彈性,變得乾燥黯淡,逐漸走向老化。 玻尿酸除了注射局部 開始臉部肌膚全面補水 以往對於玻尿酸的注射,是醫師利用針筒以手控的方式在臉部肌膚進行定點注射,若臉部肌膚同時有多個部位需要玻尿酸補水,就必須在臉部小間距的逐一注射,相當耗時費力。 目前市面上有引進了韓國新型儀器,專利研發5針探頭,可控制注射皮膚深度,讓注射物均勻分布,由於針孔較細故施打後的疼痛感較小,5針探頭也能減短注射過程。透過此儀器能將玻尿酸,以一次多點注射的方式至皮表下1.5mm處,針對皮膚缺水問題,改善細紋、皺紋等老化症狀。 玻尿酸施打夯 安全怎麼顧?   (玻尿酸多久打一次? 建議3~4週可施打一次全臉補充玻尿酸) 朱家緯醫師表示玻尿酸注射的安全性穩定,因為玻尿酸本來就是人體的組織成分,只不過隨著年紀的增長,玻尿酸會逐漸流失,才導致皮膚鬆弛。以全臉施打玻尿酸到皮下淺層來達到保溼,對於肌膚乾燥有明確的改善,但以往的注射方式對於表層補水很難平均,現在透過韓國新型儀器,解決了平均多點施打,也縮短治療時間, 疼痛不適感相較降低了許多。 至於玻尿酸補水療程多久一次?朱醫師說,若是出席重要場合,例如婚宴或是尾牙,想讓臉部狀況保水不脫妝,可以前一週接受施打,若是要達到長期保水,建議3~4週可施打一次全臉補充玻尿酸,連續3次之後大約有8~12個月臉部鎖水度有較明顯的改變。但朱醫師特別提醒民眾,如有注射微整形填充物治療之患者應事先告知醫師,需求與期望應充分溝通,才能避免認知上的差異。 全臉補玻尿酸 術後修復注意事項  馮愛真醫師表示,進行全臉補水是以密集平均的方式將玻尿酸注入於表層肌膚,由於使用的針頭細小,約半天時間臉部針孔就可收乾,療程中加入傳明酸使用,除可以淡化黑色素,還可以穩定小針孔的出血狀況,療程後濕敷約15分鐘,術後可上薄層的消炎藥膏。最重要的是,傷口需保持清潔,居家保養品避免使用含有刺激成份,選擇注重保濕成分的護理。若有化妝需要,得先確定傷口癒合,若是在依照醫囑的步驟下照護,仍覺得復原情形緩慢應立即回診。 馮醫師也特別提醒,進行玻尿酸全臉補水後,後續的保養品要選擇能保濕、修復、鎖水的為主,例如EGF或SCA等成分,也要注重防曬避免紫外線對皮膚造成傷害,日常飲食要多補充水份與蔬菜水果,若長期處於冷氣開放的空間,更需留意臉部皮膚健康保濕,醫美術後不疏忽保養程序跟日常護理,才能夠維持術後保水的效果。

女人25後只剩皺紋與下垂?醫師揭開用擦的醫美保養秘密

女人25後只剩皺紋與下垂?醫師揭開用擦的醫美保養秘密#皺紋

(撰文/Megan Chen) (專業諮詢/皮膚科蔡依倫醫師、美麗境界皮膚科馮愛真醫師) (圖片來源/優活健康網、LANCÔME提供) 近期熱映電影【追婚日記】中的一句「女人再怎麼能幹,也拼不過皺紋與下垂!」點出許多職場女性的心聲。的確,年齡與地心引力一直是肌膚老化的天敵,肌膚逐漸鬆弛、下垂,看起來比實際年齡顯老。根據科學研究顯示,肌膚平均每年會流失1%的緊緻度,10年後肌膚緊緻度將流失高達10%!此時,若再加上氣候或不良的生活習慣,臉部線條走樣的情況更是一發不可收拾。 然而,在醫美、微整盛行的現在,愛美的妳是否也曾擔心若踏上微整之途就無法再回頭?現在,就讓皮膚專科醫師教妳正確的保養方式,讓妳不用花錢挨針也能達到醫美級效果! 肌膚老化鬆弛?生活習慣、飲食、沒做好防曬都可能是主因! 「肌膚老化可以從內在與外在因素來討論。」以外在因素來看,皮膚科馮愛真醫師解釋,紫外線絕對是造成老化的罪魁禍首。假使在紫外線的曝曬下卻沒有做好防曬,肌膚很快就會出現皺紋,如果又忽略保養、保濕度不夠,或是遇到季節變化,肌膚更容易乾燥顯老態。診間每逢季節轉換,就會出現許多輕忽紫外線而提早老化的例子。 皮膚科蔡依倫醫師則解釋,個人生活習慣、年齡及保養狀況等,都是影響肌膚老化的主因。她進一步說明,隨著年齡增長,肌膚中的纖維母細胞排列會變得不密合且數量驟減,肌膚的膠原蛋白也會逐漸流失,逐漸失去彈性,變得鬆弛、下垂;當下顎線條出現鬆垮、臉部與頸部皮膚鬆弛,都會讓人更顯老、看起來沒精神。此時,建議女性可以挑選添加肌膚彈力的緊緻保養品,為肌膚拉提輪廓,並達到緊緻的狀態。 地心引力影響的鬆弛老化是可以被逆轉的!第一瓶「用擦的音波拉提」問世! 蔡依倫醫師表示,只要想辦法讓纖維母細胞的功能與排列回歸正常,就能讓細胞與細胞間的「附著結構」好轉,也就才能改善肌膚緊緻度不夠的問題。 為了突破地心引力對肌膚的影響,保養權威蘭蔻LANCÔME領先全球,首度跨界太空科學與歐洲太空總署(ESA)及太空生物學專家Mr. Alain Colige共同合作研發,深入研究地心引力對於肌膚老化與鬆弛的影響,推出全球第一瓶《超緊顏5D太空抗皺日霜》,獨家專利「Up-Cohésion™太空抗引力科技」能對抗地心引力,強化真皮細胞蛋白質、纖維母細胞與基質成分之間的凝聚力,預防纖維母細胞與基質分離,才能向上拉提、向下撐起,幫助肌膚回復彈性,效果可媲美音波拉提。 此外,LANCÔME也針對20名受測者進行肌膚測試,進一步證明《超緊顏5D太空抗皺日霜》能顯著改善鬆弛下垂問題,即使最難對抗的頑固皺紋也無所遁逃,使用短短七天,撫平細紋+20%、向上拉提臉部輪廓+21%。 三大天然緊緻成分 一次拉提、緊緻、抗皺 LANCÔME太空抗引力科技配方中的3大主要成分:獨家緊實微囊、樹蕨萃取及高濃度活膚鳥苷,提升肌膚拉提、緊緻、抗皺效果。 1)向上拉提/獨家緊實微囊 大幅增加肌膚70%細胞凝聚力,提升肌膚緊緻力。 2)向下撐起/精純樹蕨萃取 精純的樹蕨萃取能強化真皮層中纖維母細胞,從肌底層層撐起,提升澎潤感! 3)注入彈力/高濃度活膚鳥苷 刺激肌膚彈力蛋白質增生,改善惱人的細紋與皺紋,拉提輪廓。 「不過,肌膚想要抗老化,除了用對保養品,當然生活習慣與作息都要正常。」馮愛真醫師表示,尤其現在正值冬天氣候乾燥,在肌膚的保養上一定要加強保濕;塗抹保養品時,建議應該由臉的下處往上,以畫圈的方式慢慢塗抹。另外,馮醫師也強調,別看冬天太陽很小,其實紫外線一樣強烈,建議愛美的民眾,出門前20分鐘一樣要擦上防曬,而且每隔2、3小時就要補擦一次才行,同時保持美麗的心情,肌膚都感受得到唷! 快來體驗不用挨針的醫美級保養!!

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