#一字肩

別再羨慕偶像女團!韓國王牌教練教你「2招」打造性感「直角肩」

別再羨慕偶像女團!韓國王牌教練教你「2招」打造性感「直角肩」#一字肩

韓國偶像、影劇明星大多有著漂亮的「直角肩」,使得服裝、姿態十分挺拔好看,也會讓整個人的腰肩比例更好,因而在社群上掀起一股自主訓練風潮。擁有國際訓練員、運動生理學、營養學3大證照的韓國王牌健身教練文碩氣,出版《高效健身解剖書》就直接分享3種訓練菜單,照著操作就能打造出好看的肩線。以下為原書摘文:

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