#大都會文化

「嘴巴破洞」吃東西痛到爆?營養師激推「4招」別在傷口上撒鹽巴

「嘴巴破洞」吃東西痛到爆?營養師激推「4招」別在傷口上撒鹽巴#大都會文化

相信大部分的人都有口腔潰傷的經驗,不論嘴巴、舌頭等等痛起來都很不舒服,但你知道要怎麼消除疼痛嗎?中糧營養健康研究院首席營養學家王春玲於《社畜生活新主張》一書中,針對作息、飲食、情緒等不同角度,切入上班族的日常生活,分享飲食迷思、健康祕訣,幫助上班族打造好身體。以下為原書摘文:

有食譜》用喝的就能減肥瘦身!專家激推「6款茶飲」懶人2步驟自製

有食譜》用喝的就能減肥瘦身!專家激推「6款茶飲」懶人2步驟自製#大都會文化

你喝過草藥茶嗎?藥茶是在茶葉裡添佐中藥或食物而成,也有完全不含茶葉,只以中藥與食物經沖泡、煎煮、蒸餾等製程的飲品。擁有30多年研究經驗、藥物研究員蔡鳴於《中藥鋪與廚房裡的四季本草藥茶》一書中,整理帖藥茶的製作方法、對症功效,讓讀者在家也能方便製作、祛病養生。以下為原書摘文:

有食譜》用「喝」的就能打造免疫力!營養師推「3果汁」上班族必備

有食譜》用「喝」的就能打造免疫力!營養師推「3果汁」上班族必備#大都會文化

現代人工作繁忙,常常熬夜、應酬,導致身體出問題,因此適時補充營養很重要。從事營養工作20餘年、北京協和醫院營養科主任李寧於《鮮榨,營養師私藏的健康蔬果汁全配方》一書中,分享改善體質、舒緩不適、調節生理機能、增強免疫力的果汁配方,幫助讀者打造健康的身體。以下為原書摘文:

改掉早上「1習慣」整天都能神清氣爽!日本名醫:別讓「它」害了你

改掉早上「1習慣」整天都能神清氣爽!日本名醫:別讓「它」害了你#大都會文化

你是否常常感到很疲倦?你有多久沒有好好休息了?其實,只要練習放慢腳步,改變生活上的「這一點」,你就會變得健康。從事外科.移植外科、免疫、內臟、神經研究長達20年以上,日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸於《慢一點,小林弘幸的究極健康法》一書中,分享讓自律神經放鬆的方法,幫助讀者告別壓力感,獲得真正的休息。以下為原書摘文:

搶功勞、拍馬屁、推卸責任⋯我的同事超心機!專家教「1招」防小人

搶功勞、拍馬屁、推卸責任⋯我的同事超心機!專家教「1招」防小人#大都會文化

職場上的人形形色色,你可能碰過阿諛奉承的同事,也有可能碰過喜怒無常的老闆,想在要職場上生存下去,與其解決問題,不如先解決「人」!行銷企管專家、人力資源顧問孫大為於《現代人際關係防禦術》一書中,分享人際關係中的防禦術,幫助讀者應付職場上的小人。以下為原書摘文:

不只心跳太快⋯心跳太慢嚴重恐致命!台大心臟權威教「這樣做」預防

不只心跳太快⋯心跳太慢嚴重恐致命!台大心臟權威教「這樣做」預防#大都會文化

心跳變快是身體在向你求救,但你知道「心跳過慢」也是病嗎?想遠離心血管疾病,唯有了解病症並掌握自身健康與狀況,才能提早做好預防。心臟學界權威、國立台灣大學附設醫院內科主治醫師蔡佳醍於《心臟不會跟你說謊》一書中,用簡單的方式分析心臟病形成原因、病理分析與手術方式,幫助讀者了解疾病與預防。以下為原書摘文:

孩子長多高真能預測?身高看三代是什麼?醫教「推算身高」正確3步驟

孩子長多高真能預測?身高看三代是什麼?醫教「推算身高」正確3步驟#大都會文化

「身高」是所有家長都關心的一個重要環節,孩子的高矮就和孩子的學習成績一樣,成為許多父母在閒聊時比較的話題。小兒科醫師權威楊晨,於《贏在發育期》一書中,以下為原書摘文。提供最實用的方式、最可靠的知識,專業又易懂,讓爸媽不再為孩子們的成長焦慮。以下為原書摘文:

孩子骨頭歪斜?別讓不良姿勢影響孩子!醫教「4步驟」養成正確坐姿

孩子骨頭歪斜?別讓不良姿勢影響孩子!醫教「4步驟」養成正確坐姿#大都會文化

孩子的發育期是成長的關鍵之一,正值發育期的孩子,若生活中長期維持不良姿勢,可能會導致成長的骨頭長得歪斜,因此必須注意正確姿勢的養成。小兒科醫師權威楊晨,於《贏在發育期》一書中,以下為原書摘文。提供最實用的方式、最可靠的知識,專業又易懂,讓爸爸媽媽們不再為孩子們的成長焦慮。以下為原書摘文:

Menu