「血瘀」是指血淤即血液運行不暢，有瘀血，常見症狀為手腳冰冷、肩頸僵硬、頭痛等等，想要改善血瘀，可以攝取促進血液循環的香料。日本女性醫學學會專科醫師善方裕美於《掌握凍齡關鍵的全方位子宮養護手冊》一書中，詳細解說子宮的功用及保健方法，幫助讀者了解子宮的基本知識。以下為原書摘文：
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女性更年期後，因爲荷爾蒙雌激素分泌量不足，也常出現生理上的不適，到底要怎麼辦才好？曾學習經絡整復、反射療法、皮拉提斯等，擁有8年支援產後母子的經驗，更年期全方位照護講師永田京子於《美好青春期×愉悅更年期》一書中，分享舒緩更年期不適的解方，並教讀者利用性荷爾蒙的分泌機制，自在度過更年期。以下為原書摘文：
婦女進入更年期後，因爲女性荷爾蒙雌激素分泌量不足，出現生理上的不適，因此平衡生活中的壓力及飲食照顧，是很重要的事。日本女性醫學學會專科醫師善方裕美於《掌握凍齡關鍵的全方位子宮養護手冊》一書中，詳細解說子宮的功用及保健方法，幫助讀者了解子宮的基本知識。以下為原書摘文：
