起床「踩地瞬間」痛爆!醫教3招揪出「足底筋膜炎」花1分鐘就知道#足底筋膜病變 2023/08/11 陳渝仁 志明是補教業的明星老師,每天站著教學及錄影的時間少說10個小時。近期忙到運動越來越少、飲食不正常,體重直線上升,志明發現除了褲子穿不下,足底也痛了起來。他發現最近每天早上起床,一腳踩到地上的瞬間都像是酷刑,之後慢慢好一些,但是站了一整天之後,回來的不是正直與善良,而是足底痛。