#飯後吃水果

多吃水果有益身體健康，但水果到底要什麼時候吃最好？要空腹飯前吃還是飯後吃？《優活健康網》特選此篇，營養師高敏敏來為大家解惑，她指出身體在不同狀態下，水果有不同的吃法，而不同情境下需要吃的水果種類、吃水果的時機和吃多少份量，也不盡相同，快來看看不同水果對身體有哪些好處吧。

不少人減肥會吃水果，但小心水果吃錯時間，恐怕會傷害腸胃，甚至越減越肥！《優活健康網》特摘此篇，揭密水果瘦身「3大錯誤觀念」，除了水果果糖是肥胖陷阱、飯後吃水果其實不健康之外，還要告訴想要健康瘦身的大家，其實水果選在一天之中的「這時機點」吃，營養吸收、幫助消化的效果才最好。