#伴侶

（優活健康網編輯部／綜合整理）所謂的「門當戶對」，並非是要結親的兩個家庭在財富或社會地位方面相等，更重要的是即將成為伴侶的對象能有相近的價值觀與學識背景。如果你希望和另一半能夠相知相惜，就要找一個可以溝通、互相了解，有共同志趣，且願意一同成長和彼此分享的人，這樣才有可能攜手共度一生。很多人外遇的對象是工作上的夥伴或同事，這是因為「近水樓台先得月」，彼此容易有共同話題和興趣，所以往往愈談愈投機，才會一不小心失了分寸，誤踩紅線。此外婚後如果一方選擇待在家裡，而另一方在外面打拚，在工作上不斷努力、成長，雙方的智識與能力就容易愈拉愈遠，漸漸變得無話可說。即使夫妻兩人未必感情不佳，但看似平靜的婚姻底下，可能暗潮洶湧、危機重重。所以，無論伴侶是否外出工作，還是要經常找時間聊天、分享心事，就算太太專心操持家務、照顧一家老小，也要懂得充實自己，追求自我成長，才不會因為生活重心不同，而導致彼此的差距愈來愈大。很多家庭主婦安於現狀，喜歡把時間用在追劇、看八卦新聞上，等到孩子長大，不需要人照顧了，想要再回到職場二度就業，此時往往會很困難；或是到了中年空巢期，家裡只剩下自己跟先生，彼此卻沒有共同話題，生活變得乏味空洞。所以無論是職業婦女或家庭主婦，都要好好運用閒暇時間，千萬不要白白浪費。一個人要喜歡上另一個人並不難，尤其是兩人剛開始談戀愛時，由於正值熱戀期，一切都顯得很美好，相約吃飯、喝咖啡、看電影，聊聊自己和家人的事情，輕鬆自在。但一段關係要能走得長遠，光是這個程度的溝通遠遠不夠。每個人的生命寬度和深度不盡相同，對人生與未來的期待和規劃也有所不同，如果雙方的觀念或關注的事情差距太大，就很難建立深刻長遠的穩定關係，心靈也很難產生更緊密的連結與羈絆。所以在尋找結婚對象時，應該要看看對方是否能夠溝通，與你有相近的價值觀。很多時候，別人眼中最理想的對象，未必就是最適合你的對象。練習題：選擇伴侶時，試著問問自己下列幾個問題1. 我跟伴侶的心靈契合嗎？我們喜歡一起成長嗎（閱讀、參加工作坊、參加修行、團契等活動）？我們對未來的生活藍圖和目標是否有共識呢？（例如：想存錢買房子？想住在鄉下？想要有孩子？喜歡利益眾生、服務人群？喜歡環遊世界、周遊列國？喜歡做環保或當志工……）2. 我和伴侶有共同話題嗎？很多人剛開始交往時和對方很有話聊，因為彼此都還很陌生，可以暢談有關自己的一切，但是相處一段時間之後，總不能老是談自己和家人的事。除了這些家常話題之外，是否有其他的共同話題呢？3. 我可以了解伴侶的想法嗎？對方願意跟我分享他的想法和心事嗎？我們願意了解彼此的工作性質嗎？4. 我和伴侶的社經地位和教育水準相似嗎？可以互相溝通嗎？當伴侶跟他人深入談話時，我可以理解，並且充滿興趣，甚至輕鬆地參與討論嗎？或是只能鴨子聽雷、插不上話，在一旁感到枯燥無味呢？我是不是伴侶最好的談話對象和朋友呢？5. 我和伴侶相處時自在嗎？在對方面前，我是否一直戴著面具呢？我有沒有什麼害怕對方知道的秘密呢？ 以上這幾個問題，如果答案都是跟對方背道而馳的，那麼也許你們還需要更多的時間和更深入的觀察，才能確定彼此是否真的合適。（本文摘自／是愛不是礙，是伴不是絆：圓滿自在的親密關係 哈佛醫師心能量／皇冠出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）由手足位置建構出來的最理想伴侶關係，應該是同時具備位置互補和擁有異性手足的組合，例如，先生為家中老大且有妹妹；妻子是家中老么且有哥哥。雙方都有與異性手足相處的經驗，身為老大的先生習慣扮演照顧者或領導者，身為老么的妻子習慣扮演被照顧者或追隨者。反過來，妻子是老大且有弟弟；先生是老么且有姊姊，也是相當契合的互補組合。這樣的伴侶關係與原生家庭的互動經驗相近，雖然無法保證婚姻一定幸福，但雙方相處起來通常會比較輕鬆自在。除了手足位置的配對，其他特殊經驗也會影響伴侶的契合度。舒亞夫妻的狀況就比較特別。舒亞是家中的老么，有哥哥；先生是老大，有妹妹。理論上是契合度最高的手足配對組合。一般來說，這樣的組合很少爭執，而且在家庭分工上彼此能夠相互支援。但舒亞與兄長年紀差距大，手足共享經驗少，她的特質更像獨生女，討厭被干涉，習慣自由不受拘束。舒亞的先生雖是老大，但原生家庭的兩個妹妹年紀相近，妹妹們彼此親近形成次團體，加上他的父母照顧兒女親力親為，對唯一的兒子更是用心栽培，甚少賦予兒子照顧妹妹的責任，他與妹妹們的互動比較是捉弄，照顧者特質不明顯，更像是想逃離父母掌控的獨子，習於反抗他人的約束。雖然是長子與么女的組合，特殊經驗讓舒亞夫婦的相處，某種程度上也接近獨生子、女的組合。獨生子與獨生女結合，雙方都缺乏圓融的手足互動技巧，彼此較難相處得好， 他們一方面想融入對方的生活，另一方面又比其他組合的伴侶更在乎個人空間。兩人會期待對方與自己相處時，能像個成熟的朋友，但這種期待經常落空。中間子女如果在原生家庭中有多重角色的練習經驗，往往是相處起來很有彈性的伴侶。其他手足配對沒有那麼互補的伴侶關係中，老大與老大的結合就可能出現較多衝突。原生家庭手足眾多，又被賦予照顧弟妹責任的長女，可能會被一個有領導特質的老大吸引，相處初期，對方可能讓她有「終於可以卸下重擔」的舒適感，但隨著時間經過，她可能對他的支配與權威不耐，因為身為長女的她早已習慣自我管理，為自己做決定。最容易出現問題的組合，可能是有很多哥哥的么子與有很多姊姊的么女結合。這樣的組合，雙方都缺乏與異性長期相處的經驗，且各自都等著被寵愛與被照顧。雙方很難由彼此的對待滿足自己的期望。（本文摘自／修復關係，成為更好的自己：Bowen家庭系統論與案例詮釋／商周出版）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）要說起日本與法國顯著的差異，就是對結婚的想法。法國在一九六○年代末還是一個非常保守的社會。自歷經了一九六八年的五月革命，從七○年代起，女性運動興起，情況有了大幅的改變。女性變得能出社會，在經濟上能自立，漸漸不再被家庭束縛。結果就是，拘泥於結婚這種型態的情侶減少了。在日本，夫婦的形式是固定的，但在法國卻有各式各樣的選項：．同居．PACS（民事互助契約。法國獨特的制度，在與伴侶的共同生活之中，能獲得與結婚相同的權利）．再婚．混合家庭法國公眾人物　感情私生活不受放大檢視舉個例子，前法國總統歐蘭德與同為政治家的前女友，彼此雖有四個孩子，卻是沒有結婚的事實婚關係。歐蘭德與前女友分手後，與某女性記者締結沒有結婚關係的民事互助契約「PACS」，但之後，因為被爆出疑似與女星外遇出軌，而和女記者分手。日本看待政治家的醜聞是很嚴厲且不許可的。但在法國，即便是公眾人物，私生活又是另一回事。不會有人一一出來叫囂。法國在這部分是自由之國，或許這就是法國的特色。在法國，男女關係是以有無愛情為優先而非形式。若性愛次數減少，就會解除關係。若不將彼此當異性看了，就不會在一起。日本離婚觀趨保守　易受家人侷限我們不太重視對方的地位、薪資以及學歷等，而是以在一起能否感受到幸福為優先。「既然結了婚就一定要終生相守」、「為了孩子就不能分離」、「為了能持續安穩的生活，就忍耐吧」。幾乎不會有人這樣想。日本明明是先進國家，結婚制度卻很保守。很多人就算想離婚，似乎也會因介意家人以及周遭的眼光而被侷限，在觀念想法上是還在發展中的國家。而法國人認為，個人的幸福是最重要的，只要本人幸福就好。幾乎所有情況，家人都不會多加干涉。（本文摘自／任性與優雅／世潮出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）粗壯耐用的身體，實用強健的骨骼，這些都反映出生物如何「力圖生存」。不過，若加上「物種保存」這個偉大目標，就會多出另一個價值觀，那就是「美麗」。年輕和美麗都是生物在意識到「伴侶」時的表現。擁有吸引異性的外觀，才能交配留下子孫，因此先不考慮實用性，講究的是華麗、光澤、纖細、柔軟等。鰥夫會縮短8年的壽命公孔雀尾部羽毛大大開屏時，就是吸引異性的表現，彷彿正在告訴異性「我的羽毛裡沒有寄生蟲，所以很健康喔！」或是「我具有很強的繁殖能力」等等。看起來是否年輕美麗與有「伴侶」的存在密不可分。充滿年輕魅力的人如果不是隨時有戀愛對象，就是總是對異性充滿興趣。美國匹茲堡大學柯恩（Bernard Cohen）教授於1979年提出以「生活習慣與壽命短縮日數」為題的論文。論文中闡明吸菸或肥胖將縮短6年，癌症將縮短3年壽命等，各種生活要素與壽命短縮之間的關聯性。其中有一個有趣的主題：「鰥夫會縮短8年的壽命」。一直保持「男性雄風」　壽命就能延續細胞時鐘的設定是隨著生殖年齡的結束而停止。和會停經的女性不同，一生都擁有生殖能力的男性本來應該是長壽的。然而，若沒有伴侶，細胞就會因此判定「生殖年齡已結束」。換句話說，如果一直保持「男性雄風」，壽命就能延續。就算不性交，只要有戀愛對象就能長命。女性也一樣，有戀愛對象的人看起來總是比較年輕。不過，女性和男性不同的是，失去伴侶對壽命的影響不大。因為女性在生殖年齡結束後仍有育兒使命，基因會為女性延長端粒的壽命。只要還有身為母親的使命，女性就不會失去活力。即使孩子獨立了也不用擔心，因為還有孫子可以照顧。只要有疼愛的對象，不只心靈會受到滋潤，也能延年益壽。（本文摘自／南雲醫生的「不生鏽」生活術／商周出版）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著網路、3C產品的進步，不管是購物、找資料、聽音樂，甚至交友等都能由它一手包辦，而網路雖然是一個虛擬的世界，但正因為它的虛幻的魔力，使得多數民眾都會透過它來認識新朋友或尋找伴侶，但你知道嗎？根據美國密西根州立大學有項研究指出，若以結婚為前提的狀況下尋找伴侶，未來走向婚姻及離婚的風險較高。透過網路交友而結婚　有8％民眾會離婚該研究主要針對4千多名平均43歲的民眾進行調查，結果發現在網路認識的情侶，3年後有32％會結婚，而非網路交友的人則有67％，另外再已婚的族群裡，透過網路交友的人離婚率為8％，非網路交友的人則有2％。對此，研究團隊表示，透過網路認識的情侶，較屬於傾向保持交往的態度，就算踏入婚姻，維繫情感的關係意願也會比較低，目前此研究刊登於《網路心理、行為暨社會網路》期刊。 

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）有位40歲早洩男性，因無法從性生活中得到滿足，就與太太兩人常藉故逃避發生性關係，但久而久之後，彼此間的親密感已不再，且甚至影響到雙方日常溝通，最後太太更是提出離婚的要求，直到先生求診於泌尿科後，早洩症狀獲得改善，兩人間的情感才逐漸恢復。男性患有早洩問題　易使感情生變高雄榮民總醫院泌尿科簡邦平醫師表示，早洩不僅是單方面的問題，也會影響雙方間的情感，一旦性愛次數越來越少，長期下來就會影響雙方親密度、甚至讓關係生變，根據統計調查指出，有22.8％的女性表示，曾因男性早洩而導致關係破裂。不僅如此，在2013年時台灣有項研究指出，發現伴侶若有早洩問題，女性得到性功能障礙的機會將提高2.7倍，有此可見，早洩也會提升女性方面的性功能障礙風險。但有早洩問題的男性，就診率只有7.9％，因此，醫師建議有這方面困擾的民眾，應盡速就醫，避免讓這個問題影響自己及伴侶。早洩因素主要分為原發性及續發性台灣男性學醫學會黃志賢醫師表示，早洩的定義主要包括射精時間、射精控制能力與男性人際關係的頓挫感3個面向，而發生原因主要與腦部控制射精的血清素有關，若是血清素過低，就會影響控制力，導致男性常見的性功能障礙。而早洩可分為原發性及續發性，原發性指的就是從第一次性經驗起，就持續有早洩情況，在進入陰道前或後約1分鐘內射精，或不能在進入陰道後延遲射精，且產生苦惱、憂慮、挫折感或逃避行為；至於續發性則是跟自己以往比較起來，射精時間有變短的情況，臨床統計約為3分鐘內射精。到醫院求診之前　可先透過量表自我評估在治療方面，黃志賢醫師表示有4種方式，分別是行為治療、減低敏感度、抗憂鬱症藥物，另外，則是目前針對早洩治療的藥物，可加強患者控制射精能力，延長性交時間。醫師建議民眾可先透過國際早洩診斷工具自我評估，若分數落在8～10分時，就要多注意可能有早洩問題，而得到11分以上者，就表示你可能已有早洩問題，應盡快就醫檢查治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據內政部的統計，去（101）年，我國共有5萬5835對夫妻離婚，平均每天就有一百五十對，在離婚率那麼高的年代，夫妻要怎麼避開雙方的地雷，避免吵架是一門需要花時間磨合與學習的課。而根據日本消息網站，就「伴侶間最令人反感的生活習慣」進行調查，列出了十大伴侶間最反感的行為，可供情侶或夫妻參考參考！胡亂花錢排第一　不願嘿咻倒數第二一、胡亂花錢（58.0%）二、零交流（53.8%）三、談心時總是玩手機（45.5%）四、不做家務（34.8%）五、不洗澡（34.0%）六、　不停發牢騷（31.8%）七、　吵架時不認錯（28.0%）八、只顧自己興趣愛好，完全不顧家庭（27.3%）九、不願進行性愛（26.5%）十、睡覺時磨牙（26.3%）。如果自己有以上的壞習慣，且中標很多項的民眾，可要注意注意，才能與自己的另一半好好的相處，長長久久