#禿頭

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）35歲的新先生，這陣子每天都在枕頭、浴室發現掉髮，而且量越來越多，前額兩側髮際線退縮，前額呈現明顯M型，面臨禿頭危機。朋友建議他民間飲食、外用偏方，造成頭皮發癢發紅，落髮更嚴重。求診之後，確診為雄性禿第3期，口服藥物半年後明顯改善前額頭頂髮量，髮型外觀也明顯豐盈。雄性禿為基因遺傳、雄性賀爾蒙造成根據統計，台灣約超過300萬男性有掉髮、禿頭困擾，其中9成原因是雄性禿。今年1月衛福部通過核准新型口服用藥上市，根據研究顯示，持續服用24週，能改善前緣、頂部頭髮生長外觀、髮量，甚至改善頭髮粗細，治療成效更為顯著，提供雄性禿患者治療新選擇。台北醫學大學皮膚科副教授蔡仁雨說明，雄性禿主要受到基因遺傳及雄性荷爾蒙影響造成，其中雄性荷爾蒙會被體內的5α還原酶代謝為二氫睪固酮，進而攻擊毛囊，影響毛髮蛋白質組成，導致掉髮。因此主要患者為男性，且隨著年齡增長，發生機率越大。掉髮、禿頭勿試偏方　及早治療為上策新型口服藥能同時抑制第1、2型5α還原酶，抑制二氫睪固酮產生達90%，療效優於傳統口服藥及外用藥。但是選用口服藥，患者需有正常肝臟代謝功能，僅1至2%機率產生性慾減低的副作用，比例微乎其微。患者們應於諮詢醫師後，選擇最適合自己的治療方式。國泰綜合醫院皮膚科醫師鄭煜彬醫師提醒，許多患者發現自己掉髮、禿頭，嘗試各種偏方，但成效不彰甚至加速惡化，例如罹患毛囊炎、加速掉髮，才求助專科醫師，延後治療時間。唯有儘早開始治療，才能達到停止掉髮、頭髮再生。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）35歲的陳先生在科技公司擔任高階主管，收入不錯且穩定交往中，是人人稱羨的人生勝利組，但愈來愈高的髮際線讓他相當困擾。在朋友建議下，他嘗試接受機器人植髮手術，經過多次諮詢與配合醫師的治療，終於在8個月後長出頭髮，也找回勇氣與自信。壓力、作息、吸菸都可能讓掉髮狀況惡化開業診所醫師楊名權表示，男性掉髮高達8成與遺傳及雄性荷爾蒙有關，加上生活壓力、作息不正常及吸菸等因素，也會讓掉髮狀況惡化，甚至導致嚴重禿頭。除了讓工作受限，也會影響自信，甚至有人還會出現憂鬱症狀。機器人植髮　傷口小、大幅提升生活品質楊名權醫師表示，隨著醫療機器人發展快速，運用機器手臂植髮，讓患者接受度愈來愈高。機器人植髮採用雙鏡頭的3D影像辨識系統，可精確辨識頭髮生長角度、同時精確定位，可取出品質較好的毛囊，大幅提升存活率，加上微創手術傷口小，不需長時間請假，大幅提升受術者的術後生活品質。亂用偏方易傷毛囊　嚴重落髮應盡快就醫楊名權醫師提醒，每天掉一點頭髮是很正常的，就像人體正常新陳代謝一樣，但若長期出現大量掉髮就要提高警覺，最好調整生活作息或適時減壓，切勿聽信生髮偏方，如塗抹生薑、辣椒與酒精等沒有科學根據的方式，使用不當恐造成頭皮或毛囊受損，儘快尋求醫師協助，找出病因並積極接受治療，避免陷入禿頭危機。 

（優活健康網編輯部／綜合整理）經常聽人說只要吃很多海藻就不會禿頭，但其實就算你吃再多海藻，也幾乎沒有任何使掉髮速度減慢的效果，更別說它具有生髮的力量了。就醫學角度而言，頭髮是由頭髮下面的毛母細胞經過重複的細胞分裂而成長．角化，被推擠之後而在頭皮上呈現出毛髮的集合體。生髮休止期便常會引起M型禿、掉髮從生髮～掉髮有一定的週期，經過成長期後進入退化期，由於毛母細胞的分裂逐漸變少，細胞衰退毛球也會變小。接著毛母細胞的分裂一旦停止，就進入休止期，毛髮的生長隨即停止。就像這樣成長期變短而休止期變長，就會引起頭髮稀疏、掉髮的狀況。在男性方面較多的是「AGA（男性型掉髮症）」，主因為強力的男性荷爾蒙分泌而使生髮週期混亂、成長期變短所引起的。這是由於髮根的5α還元酵素與男性荷爾蒙的睪丸酮結合，而演變成更加強力的睪酮素，使額頭上的M字型擴大、頭頂頭髮稀疏。女性因更年期障礙而使女性荷爾蒙減少時，也會發生同樣的症狀。逐漸高齡所產生的女性頭髮稀疏症狀，大部分都是「瀰漫性掉髮症」，因為頭皮及髮根部的老化，所產生的生髮週期之休止期長期化以及成長期縮短。促進頭皮血液循環　創造毛髮健康環境生髮障礙、生髮週期異常的原因是，營養不足、頭皮血液循環不佳、荷爾蒙失調、頭皮皮脂過多或是過少、因角化異常引起的大量頭垢、遺傳、疾病、藥物的副作用、壓力等各式各樣的理由。頭髮稀疏．掉髮情況時，除了疾病或藥物副作用等明顯原因之外，改善的基本方法就是攝取營養均衡的飲食以及規律的睡眠。另外還有戒菸，以及頭髮、頭皮常保清潔、進行適度的運動及頭皮按摩等，來使全身及頭皮的血液循環良好。「洗頭」不只洗頭髮　更要清潔頭皮重點是使頭皮的毛細血管作用活性化，毛細血管是負責提供營養的「生髮重點」。促進血液循環最簡單的方法就是「溫熱按摩」，用蒸過的熱毛巾及浸泡過熱水扭乾的毛巾，貼在整個頭上溫熱，再用手指頭及小刷子輕輕地敲打，或是用雙手抓捏頭部，刺激整個頭皮。另外，保持頭皮的清潔，創造毛髮容易生長的環境也是相當重要的。在洗髮前請先梳頭髮，洗髮精要先放在手心上起泡泡，再擦上濕潤的頭部，整個頭部都要清洗到，並以指腹來做頭皮按摩。並不是要清洗頭髮，而是要好好地清潔頭皮。黃綠色蔬菜、豬肝、貝類也對頭髮有益雖然吃再多的海藻也無法預防禿頭，但是海藻類富含能使毛髮營養的成分，對於已生長出來的頭髮，極具保護效果。對頭髮有益的食品除了海藻類之外，脂質較少的蛋白質食品以及富含礦物質、維他命的黃綠色蔬菜、豬肝、貝類等等。（本文摘自／自然醫學博士教你真健康常識／蘋果屋出版）

（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導） 通常一個毛囊中會有3～4根頭髮，隨著年紀的增長以及毛囊老化，中年以後一個毛囊逐漸變為1根或2根，該如何克服中年的光禿危機呢？燕窩中的胱胺酸　可促進頭髮的生長針對掉髮問題除了應調整生活作息，更重要的是要補充足夠營養，禧元堂公關經理陳采寧表示，燕窩是一種很好吸收的蛋白質，而頭髮的生長要素中角蛋白質就是重要的關鍵角色。廣生堂營運長王靜美表示，燕窩中的酪胺酸與胱胺酸這兩種成分，可輔助改善頭髮問題，酪胺酸主要促進頭髮黑色素的製作，減緩頭髮變白的速度，胱胺酸則是可促進頭髮的生長。燕窩每天該食用多少量才足夠呢?廣生堂營運長王靜美表示，食用多少量是與器官的使用度有關，建議一般成年男性一天吃60～80g的燕窩，女性則是一天吃50～60g，若是工作量大加上時常熬夜，燕窩補身的速度不及身體器官消耗的速度，就無法充分發揮燕窩補身的效果，應搭配規律的生活作息，才能發揮最佳效果。作息規律　早睡早起與適當運動禧元堂公關經理陳采寧表示，人的身體是一個特別的有機體，燕窩中含有胺基酸等微量元素，長期服用會讓身體整體慢慢變健康。廣生堂營運長王靜美表示，面對掉髮問題，除了吃燕窩攝取所需的營養，或是諮詢專業醫師以外，也應作息規律，早睡早起與適當運動，才是遠離光禿危機的最佳方法！

（優活健康網記者徐平／綜合報導）雄性禿有81％是命中注定，掉髮禿頭除了家族性遺傳以外，壓力大、作息不正常、交際應酬都是禿頭提早發生的因子，俗話說「十個禿九個富」，根據最新研究報告，BMI值越高，禿頭會越嚴重，導致「十個禿九個『腹』」，很多30歲上下的年輕未婚男性日漸面臨頂上無毛的窘境，但礙於面子不敢去找專業醫師治療。改善上窄下寬不協調　臉部更立體近2年在整形外科門診發現「型男經濟」的興起，曾有一位30歲左右的男性，一直想要有落腮鬍增加個人特色，醫師建議他執行植髮手術，經過半年時間，漸漸長出落腮鬍，不但改善了他臉部上窄下寬的不協調，臉部變得更立體，朋友看到都以為他做了削骨手術，視覺上臉部縮小一號。目前治療雄性禿最常見的是使用美國FDA認可的外用生髮水及口服藥物，搭配市售對雄性禿有實效的洗髮精成分Zinc pyrithione(1％)或是Keyoconazole(1～2％)，建議一周使用2到3次，但如果使用生髮水或藥物效果不明顯或副作用過大，或是毛囊已經萎縮，則可以考慮植髮手術。後腦勺毛囊　進行微創毛囊單位移植過去傳統植髮技術病人要在麻醉的情況下切頭皮取毛囊，不但有麻醉風險而且過程耗時傷口明顯，新型的植髮技術是在病人清醒局部麻醉狀態下，醫師用特殊鑽刀摘取後腦勺的毛囊，進行微創毛囊單位移植，植入患者前額禿頭處，傷口小不需要拆線而且毛囊折損率低，使得手術成功率及效果大大的增加。毛髮植入後，3天可恢復正常生活作息，在經過1到3個月的毛囊休止期之後毛囊就會恢復正常生長，大約1年左右時間生長成正常粗細的毛髮，高醫整形外科醫師沈彥廷表示，植髮手術強調植髮美學3要素：自然不做作、獨一無二、黃金比例，期望禿頭患者經由植髮手術，搶救禿頭，也能夠讓臉部達到協調比例。

（優活健康網編輯部／綜合整理）對有掉髮、禿頭危機的朋友來說，能多長一根是一根，能多留一根是一根，當然，懂得判斷資料來源的可靠度，學會篩選所接收的訊息也相當重要，像「避孕藥＋洗髮精」、「母乳塗抹頭皮」之類的生髮偏方就真的太扯啦。均衡攝取多元化營養素留住髮絲並沒有標準做法，只有大原則可依循，有關於洗髮精的挑選、正確洗髮步驟，前面也都有提過，至於飲食上，最大原則就是均衡攝取多元化營養素，以下幾種營養成分對頭髮成長有幫助，飲食上可多注意，避免缺乏：1）     維生素C ／維生素C可以幫助膠原蛋白的合成，頭皮也是皮膚，擁有足夠的膠原蛋白，能夠幫助毛囊頭好壯壯。另外，維生素C還能促進血液循環減少落髮，並且促進鐵的吸收，一般的新鮮蔬果都是攝取維生素C的重要來源。2）     蛋白質 ／蛋白質是頭髮重要的原料，頭髮內超過9成由它構成，希望髮絲健康，蛋白質攝取要足夠，動物性食物及植物性食物都含有蛋白質，其中又以動物性食物中的蛋白質最易被人體吸收。3）     維生素A及β胡蘿蔔素 ／維生素A能保護肌膚細胞，讓頭皮更健康，另外，它與頭髮的成長和維持有關，缺乏維生素A頭髮容易乾枯掉落，一般黃紅色蔬果都富含維他命A及β胡蘿蔔素，如番薯、芒果、西瓜、南瓜。4）     維生素B群 ／維生素B5（泛酸）可以改善掉髮、減少白髮，B6可以預防調髮並促進鋅的吸收，B2（核黃素）與B6、葉酸一起作用時，可以幫助血色素形成，供應充足的氧氣給毛囊，有助頭髮健康，建議可多食用豆類、肉類、雞蛋、肝臟、堅果類及綠葉蔬菜。5）     矽 ／矽是一種身體不可或缺的微量元素，很多食材含有矽，如草莓，紅椒，青椒，大麥，小麥，燕麥，米，或帶皮肉類，一般說來，選擇有機栽培的蔬果，或是未處理過的新鮮食材，比較能攝取到所需營養。6）     銅和鋅 ／足量的銅能確保頭髮的粗細、維持髮色，足量的鋅有助於毛囊細胞的製造，體內的銅和鋅必須維持平衡才有益健康，想要攝取銅和鋅並兼顧平衡，可以多食用黑芝麻。7）     鐵 ／女性朋友比較容易出現缺鐵狀況，富含鐵的食物如葡萄乾、蛋黃、肝臟、紅肉（瘦肉）、蠔、家禽、鮭魚、鮪魚，以及全麥類食物。8）     硫 ／硫是構成蛋白質的重要成分，直接影響的皮膚、頭髮、指甲的健康，富含硫的食物很多，如肉類、魚類、奶蛋豆類，另外蒜、洋蔥、高麗菜、大頭菜、萵苣、球芽甘藍、海帶、海藻及部分堅果類也都含有硫。（本文摘自／絕對有方髮／凱特文化出版） 

（優活健康網編輯部／綜合整理）前額禿及後腦勺掉髮，有些人覺得這是男人才會有的問題，但是對這名52歲、因不明原因掉髮的女人來說，掉髮可不是男性獨有的問題，醫生檢查了可能為原因的各種疾病，而他們又如何以一個問診問題解決這個問題？有雄性禿　男性賀爾蒙量卻正常掉髮的情形越來越嚴重：衣服上、梳子上到處都是，這名52歲的拉丁美洲女子發現，滿屋子裡都是她掉髮的蹤跡，這種情形持續1年了，她已經有前額禿的現象，後腦勺也禿了一部分。到皮膚科及醫院求診，醫生不只檢查她的頭髮和頭皮，也尋找造成的病根，例如營養不良、甲狀腺異常、中毒或肝硬化，然而檢查後發現，女子的身體非常健康，令人驚訝的是，病人具有典型雄性禿症狀，然而醫生並沒有發現有男性賀爾蒙過多，這名女人其他部分的毛髮是典型的女性特徵，她也沒有體重過重或痤瘡、粉刺。身體接觸、共用毛巾　吸收賀爾蒙儘管如此，醫療團隊還是試圖為患者驗血，尋找內分泌改變的線索──卵巢、腎上腺及腦部的腫瘤也有可能會造成特病的賀爾蒙分泌過多，引起身體功能異常，醫生們很快就找到原因了，這名女子身體裡的睪固酮太高了，醫生用超音波在卵巢附近尋找腫瘤的蹤跡，不過所有的器官看起來都很健康。最後，醫生終於找到解謎的關鍵了：患者的先生因為睪固酮分泌異常，已經使用含有睪固酮的軟膏超過1年了，他每天在上臂塗抹軟膏，藉由皮膚吸收睪酮，然而，部分成分會留在手臂或手上，而透過身體接觸、衣物或共同使用的床單和毛巾等，患者也透過皮膚吸收了一部分賀爾蒙──結果造成掉髮。陰蒂變大、變聲、早熟睪酮過高的影響其實很大，這種賀爾蒙可能會造成陰蒂變大、變聲，使兒童過早進入青春期，當成年睪酮過多時，身體的毛髮和肌肉會生長過度，女性則可能會有月經異常問題。（本文摘自／醫生，我到底生了什麼病？：「怪醫豪斯」真實版！讓醫生也驚奇的怪病推理事件簿／平安文化）

（優活健康網記者徐平／綜合報導）掉髮問題不但惱人且為男性常見的問題，據統計男性掉髮95％均是雄性禿，肇因除家族性遺傳外，處於工作壓力大、生活作息不正常、交際應酬、抽菸喝酒環境都是提早發生禿頭的因子。生髮水、口服藥　只能控制雄性禿生髮水及口服藥，事實上只能控制雄性禿，不可能回到年輕時的髮量，植髮手術是掉髮者的最後一線希望，高雄市立大同醫院整形外科主任吳益嘉指出，植髮是以患者後腦勺的頭髮轉植到前額禿頭區，由於後腦勺區域的毛囊對於雄性素不敏感，即使轉移到前額後也能不受影響而繼續生長。摘取毛囊　插秧種到禿頭區大同醫院整形外科主治醫師沈彥廷說，最新引進的植髮技術是毛囊單位摘取術（FUE: follicular unit extraction)，病人在清醒且局部麻醉狀態下，醫師摘取後腦勺上的毛囊單位，像插秧的方式種到禿頭區，其細微操作方式，取毛囊深度之固定，毛囊折損率低，使手術成功率及效果大幅增加。1周後傷口癒合　看不出取髮傷口由於傷口很小，1週後傷口即可癒合，即患者留著短髮，也難看出取髮傷口，此種方式為無痕的取髮方式，有別於傳統手術病人，對麻醉的恐懼感和不適感，植髮手術過程病人清醒可以看書、聽音樂、玩3C產品和醫師護理人員聊天，輕鬆度過植髮手術時間。經1到3個月休止期　恢復生長新式植髮技術術前須進行頭皮檢測，視其毛囊健康程度及皮膚狀況，毛髮植入術後隔天沒有不適即可正常上班，傷口大約1周恢復，在經過1到3個月的毛囊休止期後，毛囊就會恢復正常生長，大約1年左右時間生長成正常粗細的毛髮，植髮手術可以獲得不錯的存活率。雄性禿患者　術後2周使用生髮水如果後腦勺頭髮量多的話，患者可以做第2次或第3次手術，加倍髮量而達到更滿意效果，雄性禿患者術後仍需持續使用finasteride「柔沛」，若要使用生髮水Minoxidil「落健」則建議術後2周繼續使用。