#三級警戒

（優活健康網新聞部／綜合報導）三級警戒已長達兩個多月，許多民眾出現防疫疲態，很多人都好奇7月26日後是否會解封？指揮官陳時中今天強調，沒有要解封，但警戒會降級；英國、新加坡、荷蘭、以色列，都看到解封之後疫情反彈，這幾國施打疫苗涵蓋率高，但仍然無法阻擋變異株傳播，以新加坡來說，昨新增92例，今增172例，國內疫情可以控制，但解封要非常謹慎緩步放鬆。今增18例本土、4例死亡此外，指揮中心今公布國內新增24例COVID-19確定病例，分別為18例本土及6例境外移入；另確診個案中新增4例死亡。今新增之18例本土病例，為13例男性、5例女性，年齡介於20多歲至80多歲，發病日介於7月12日至19日。個案分布以台北市7例為最多，其次為新北市6例、基隆市3例、桃園市2例；其中13例為已知感染源，餘5例關聯不明，將持續進行疫情調查，以釐清感染源。今新增4例死亡個案，為3名女性、1名男性，年齡介於60多歲至70多歲，發病日介於5月17日至7月16日，確診日介於5月22日至7月19日，死亡日介於7月16日至19日。近期確診個案解隔離情形，5月11日至7月18日累計公布1萬4210名確診個案中，已有1萬2348人解除隔離，解隔離人數達確診人數86.9％。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心宣布三級警戒延長到7月26日，但自7月13日起有限度微解封，開放餐聽內用、運動場館等。指揮官陳時中表示，有條件鬆綁對象包括國家公園、遊樂園區、休閒農場、植物園、文化園區、駕訓班、美術館、博物館、電影院、表演場等20個場所，但三級警戒維持，外出戴口罩，持續停止室內5人、室外10人以上聚會。陳時中提醒，上述鬆綁須遵照通案性原則及主管機關指引，包含落實實聯制、出入口管制、人流管控降載，需維持社交距離，除飲食外，全程戴口罩，員工人員健康管理、確診事件即時應變，詳細鬆綁措施如下：適度鬆綁措施(一)有條件鬆綁對象（地方政府得視防疫需要因時因地調整）：1.戶外：國家公園、國家風景區、遊樂園區、休閒農場、森林遊樂區、植物園、文化園區、學校操場、駕訓班。2.室內：美術館、博物館、電影院、表演場館（無觀眾）、社教機構、文化中心。3.室內外運動場館（游泳池除外)、高爾夫球場。4.餐飮場所包括餐廳、傳統市場及夜市、百貨賣場 美食街、美食區等符合指揮中心指引得內用。5.國內小型旅行團（9人以下）、劇組拍攝。(二)上述鬆綁須遵照通案性原則及主管機關指引：1.實聯制、出入口管制、人流管控降載。2.維持社交距離，除飮食外，全程戴口罩。3.員工人員健康管理、確診事件即時應變。三級警戒延長仍須關閉之場所 (一)休閒娛樂場所：歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店（廊）、錄影節目帶播映場所（MTV）、視聽歌唱場所（KTV）、理容院（觀光理髮、視聽理容）、指壓按摩場所、健身休閒中心（含提供指壓、三溫暖等設施之美容瘦身場所）、保齡球館、撞球場、室內螢幕式高爾夫練習場、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館、自助選物販賣機營業場所、釣蝦場、桌遊場所及其他類似場所。(二)教育學習場域：社區大學、樂齡學習中心、訓練班（駕訓班除外）、K書中心等其他類似場所。(三)觀展觀賽場所：會展場館、游泳池等其他類似場所。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今公布國內新增54例COVID-19病例，均為本土個案，另確診個案中新增8例死亡。連續5天低於百例，指揮官陳時中表示，趨勢逐漸往下降，相對低點，但不排除是假日採檢量較低有關。今日新增54例本土病例（其中17例為居家隔離期間或期滿檢驗陽性者），為19例男性、35例女性，年齡介於未滿5歲至80多歲，發病日介於6月16日至6月28日。個案分布以新北市22例最多，其次為台北市20例、桃園市及新竹縣各4例，彰化縣2例，基隆市及屏東縣各1例；其中31例為已知感染源、5例關聯不明、18例調查中，相關疫情調查持續進行中。新增8例死亡案例今日新增8例死亡個案，為5例男性、3例女性，年齡介於60多歲至80多歲，發病日介於5月9日至6月19日，確診日介於5月15日至6月20日，死亡日介於6月25日至27日。近期確診個案解隔離情形，5月11日至6月27日累計公布1萬3435位確診個案中，已有1萬86人解除隔離，解隔離人數達確診人數75.1％。指揮中心統計，截至目前國內累計1萬4748例確診，分別為1170例境外移入，1萬3525例本土病例，36例敦睦艦隊、2例航空器感染、1例不明及14例調查中；個案中累計102例移除為空號。自2020年起累計643例COVID-19死亡病例，其中635例本土，個案居住縣市分布為新北市325例、台北市245例、基隆市21例、桃園市18例、彰化縣10例、台中市及新竹縣各4例、宜蘭縣及花蓮縣各2例，苗栗縣、台東縣、雲林縣及高雄市各1例；另8例為境外移入。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今公布國內新增60例COVID-19病例，均為本土個案；另確診個案中新增3例死亡。指揮官陳時中表示，確診人數減少可能跟周末採檢人數有關，但發病病例的確有減少，近兩日景點紛紛出現人潮，是個隱憂，呼籲大家盡量避免外出。新增3例死亡個案指揮中心表示，今日新增的60例本土病例（其中31例為居家隔離期間或期滿檢驗陽性者），為26例男性、34例女性，年齡介於未滿10歲至90多歲，發病日介於6月19日至27日。個案分布以新北市33例最多，其次為台北市22例、桃園市2例，基隆市、南投縣及彰化縣各1例；其中32例為已知感染源、3例關聯不明、25例調查中，相關疫情調查持續進行中。指揮中心說明，今新增3例死亡個案，為2例男性、1例女性，年齡介於70多歲至90多歲，發病日介於5月23日至6月22日，確診日介於5月26日至6月24日，死亡日介於6月25日至26日。指揮中心統計，截至目前累計1萬4694例確診，分別為1170例境外移入，1萬3471例本土病例，36例敦睦艦隊、2例航空器感染、1例不明及14例調查中；另累計102例移除為空號。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中央流行疫情指揮中心今公布國內新增104例COVID-19本土病例，另確診個案新增24例死亡，對於確診數重回三位數，指揮官陳時中表示，「整體的趨勢有往比較好的地方在走」。至於民眾關心的微解封，他也宣布，全國防疫三級警戒延至7月12日。今增104例本土病例、24例死亡今新增104例本土病例，為45例男性、59例女性，年齡介於未滿5歲至80多歲，發病日介於6月10日至22日。個案分布以新北市45例最多，其次為台北市22例，高雄市及新竹縣各9例，桃園市7例，苗栗縣4例，基隆市3例，宜蘭縣2例，彰化縣、南投縣及屏東縣各1例。其中雙北地區以外縣市37例中，28例為已知感染源，5例關聯不明，4例疫調中；相關疫情調查持續進行中。今新增24例死亡個案，為男性15位、女性9位，年齡介於40多歲至80多歲，發病日介於4月11日至6月14日，確診日介於4月13日至6月16日，死亡日介於6月13日至21日。近期確診個案解隔離情形，5月11日至6月21日累計公布1萬2879位確診個案中，已有9041人解除隔離，解隔離人數達確診人數70.2％。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今公布國內新增79例COVID-19確定病例，其中78例為本土，另有1例境外移入，確診個案中新增6例死亡。至於6月28日是否可微解封？指揮官陳時中回應，目前雙北列為高風險，基隆、桃園、苗栗、彰化列中高風險，之前有考慮要分區，但詢問過各縣市意見，大家還是認為要全國一致，明天中午會統一宣布。6/22新增78例本土　連兩日2位數今日新增78例本土病例，為35例男性、43例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲，發病日介於6月14日至21日。個案分布以新北市43例最多，其次為台北市25例，南投縣3例，基隆市2例，苗栗縣、彰化縣、桃園市、台中市及新竹縣各1例。其中雙北地區以外縣市10例中，8例為已知感染源，2例關聯不明；相關疫調持續進行中。今日新增6例死亡個案，為男性3位、女性3位，年齡介於50多歲至80多歲，發病日介於5月19日至6月19日，確診日介於5月28日至6月21日，死亡日介於6月17日至6月21日。近期確診個案解隔離情形，5月11日至6月20日累計公布1萬2806名確診個案中，已有8087人解除隔離，解隔離人數達確診人數63.2％。

（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎疫情三級警戒從兩周、四周延長到六周，原有的生活、工作、學習模式被迫改變，疫情尚未緩解，確診與死亡人數不斷地增加，除加強防疫也要預防可能衍生更多的心理健康問題。根據美國凱薩家庭基金會2021年3月發布的調查發現，美國成人因新冠病毒引發的擔憂和壓力而對其心理健康產生負面影響的比例從2020年3月初期的32％，經過短短四個月增加至53％，其中遭受影響最嚴重的族群是年輕人與婦女。另根據美國疾病控制和預防中心2020年8月發布的調查，美國在新冠肺炎疫情期間，2020年4到6月焦慮和憂鬱症狀的發病率相較於2019年同期增加了許多。該調查對象包括9896名18歲以上成人，研究者透過「四項病患健康問卷」與「六項事件影響量表」，評估參與者的焦慮症和憂鬱症及和新冠肺炎大流行有關的創傷和壓力相關疾患症狀。結果顯示，6月份完成調查的5470名受訪者中，逾四成出現不良的心理或行為健康問題，包括焦慮或憂鬱症狀30.9％、與疫情有關的創傷和壓力相關疾患症狀26.3％，為因應疫情有關的壓力或情緒而開始或增加物質濫用13.3％，以及10.7％受訪者在調查前30天曾考慮自殺。不要整天看新聞報導　透過瑜伽、深蹲增加身體活動量台灣精神醫學會前理事長賴德仁表示，從上述研究可以發現，新冠肺炎疫情期間民眾的心理健康與自殺問題都可能產生惡化，台灣正處於三級警戒的期間，對就學、上班的民眾影響最大，其中女性特別是有高中職以下孩子的年輕母親壓力相對較高。不過與國外不同的是，台灣的老年人也很關注疫情變化，緊張型的年長者就會變得更加焦慮、擔憂自己被感染，進而出現失眠、心理健康問題，建議民眾疫情期間維持規律的生活型態，不要整天看媒體報導，可將多出來的時間拿來做平常沒時間做的事情，例如園藝、看書、居家運動，透過瑜伽、深蹲，增加身體活動量幫助夜晚容易入睡，同時可透過視訊、電話維持人際互動，補充營養素，避免攝取過多的咖啡、酒精。賴德仁提醒，本身有焦慮、憂鬱、躁鬱或失眠症等精神疾病患者，疫情期間更要維持穩定的服藥習慣，因疫情承受更多負擔的照顧者，若發現自己產生恐慌、焦慮、吃不下等不良的心理或行為健康問題，應主動尋求專業的協助。根據上述硏究顯示，年輕人與婦女是最容易受疫情影響心理健康的族群。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，年輕人受影響的主要原因有三，1.他們的活動力相較於中老年人較強，不能外出、群聚對他們來說是很大的限制；第2.學業的壓力並沒有因在宅學習而減低；3.因上網時間增加，似是而非的訊息變更多，網路霸凌與被霸凌的風險增高。建議親友可透過「了解」年輕人的困境、「傾聽」但不給予督促與建議、「陪伴」一起從事他們感興趣的事物，或給予協助。而影響婦女最大的因素則是家務分擔問題，疫情下她們身兼多職，像是居家工作、教養孩子、家務整理等，很容易變得更焦慮或易怒，這段期間親友可透過兩個方式給予協助，1.家務分擔：漸進式的協助，像是倒垃圾、洗碗、做得順手了再拖地。2.請她直說無妨：說出希望被幫助的事項，自己表明願意幫忙的態度。學習新料理、整理環境、與朋友視訊聯絡　轉移負面心情葉雅馨呼籲，在外界紛擾不安的時候，正是向內尋求平靜的重要時刻。建議民眾可透過五個方式幫助自己在三級警戒中維持健康的身心，1.減少新聞訊息：可將一再看新聞的時間拿來追劇、看娛樂性節目。2.專注可控事物：可從事過去沒時間做的事，像是學習新料理、整理環境、與老友或長輩電話或視訊聯絡，藉此將注意力從負面、焦慮的事物轉移。3.寫日記：試著列出感激的人、想採買的物品，透過寫日記或表列方式釐清內心想法。4.維持生活動能：定期與孩子或另一伴從事居家可進行的運動，像是做體操、立定跑步，並記下自己運動的時間。5.檢視自我情緒：可透過憂鬱檢測APP覺察自身情緒狀態是否有別於以往，例如容易無故發怒、飆罵孩子或是鬱悶不想說話。

（優活健康網新聞部／綜合報導）國內今天新增75例新冠肺炎病例，為疫情三級警戒以來病例數低點，但死亡20例仍是兩位數。指揮官陳時中表示，希望疫情持續減緩，死亡案例在確診減少後一至二周才會下降；近來因為國內確診個案數明顯減少，民眾好像比較放鬆，「心情可以放鬆，但防疫行動要維持」，戴口罩、注意個人環境消毒不可鬆懈。新增20例死亡個案全國疫情自5月19日三級警戒以來，每天新增本土病例數都是三位數，今天新增75例，首次低於三位數，依性別分別為35例男性、40例女性，年齡介於未滿5歲至80多歲，發病日介於6月8日至20日。個案分布以新北市38例最多，其次台北市22例，桃園市5例，苗栗縣3例，基隆市及台中市各2例，高雄市、雲林縣及彰化縣各1例。雙北以外縣市15例中，15例為已知感染源；相關疫情調查持續進行中。今天新增20例死亡個案，為男性14名、女性6名，年齡介於50多歲至90多歲，發病日介於5月13日至6月16日，確診日介於5月16日至6月20日，死亡日介於6月2日至20日。