#懸浮微粒

天氣逐漸轉暖，乍暖還寒還沒到能完全收拾厚被冬衣的時候，最容易產生「氣象病」。「氣象病」是一種因氣溫、濕度等改變造成的身體不適，碰到這種情形，可透過居家空氣清淨與溫濕度控制，提升自律神經適應力來改善。 不少人碰到天氣變化常有頭痛、暈眩或關節不舒服情形，嚴重者甚至會噁心感、情緒低落，日本甚至有「氣象病」一詞，還專門開設門診來針對「氣象病」進行診療。本身有慢性病者更可能加重病情，因此不能忽略「氣象病」帶來的影響。 補充營養、改變環境溫度與濕度 透過生活調節可讓「氣象病」症狀獲得改善，像穴道按摩、適時補充維他命B群、鐵質等，改善室內環境也是一個方法，室內空間最要注意的除了濕度外，更重要的還有空氣品質。LG觀察到民眾對於環境品質的細節需求，推出了因應空氣清淨與濕度調節的PuriCareTM系列產品。         居家空氣的清淨度與呼吸道養護息息相關，以空氣清淨的功能來說，LG PuriCare™ 360°空氣清淨機擁有HEPA 13濾網，能淨化0.01微米的懸浮微粒、過濾極細粉塵達99.9%[1]、有效杜絕過敏原。同時，設有最小可測得PM1.0的懸浮微粒感應器與偵測異味的異味感應器，能自動開啟更大的清淨效能來維持居家空氣品質，獨特的360度全方位淨化出風口，可將乾淨空氣吹送至7.5公尺[2]遠的角落，20分鐘2即完成單次清淨，不僅省時更省電，快速讓居家擁有清新好空氣。 此外，寵物版的清淨機更具備寵物空氣淨化功能，毛髮四散也是加劇氣象病原因之一，此機型光觸媒濾網的除臭效果比標準濾網提高55％[3]，可以有效去除寵物異味，可拆洗式的毛髮濾網可過濾35%[4]以上懸浮於地板的寵物毛髮。 (圖說/LG PuriCare 360°空氣清淨機能淨化0.01微米的懸浮微粒、過濾極細粉塵達99.9%；寵物版清淨機更具備寵物空氣淨化功能，有效去除寵物異味。) 良好的空氣對流也能為居家帶來更舒適的感受，LG PuriCareTM AeroTowerTM 風革機兼具風扇和空氣清淨功能，採獨家研發Air Valley技術，藉由「康達效應」 (Coandă Effect)，將過濾後的乾淨空氣沿著空間表面，均勻穩定吹送至室內每個角落，吹出如同自然風般柔和且舒適的氣流，考量不同情境與時節運用，有三種氣流模式可選擇，像是能降低體感溫度的「單向送風」、有效改善氣流的「循環模式」，以及均勻將風送到角落的「廣域送風」，搭配LG ThinQ™手機應用程式，可遠端設定與即時查看空氣品質數據，是居家不可缺少的空氣淨化風扇，此外，部份機型更具備暖風功能，在忽冷忽熱氣象病好發的季節，更能貼合每一刻不同的需求轉換。 (圖說/LG PuriCare AeroTower風革機兼具風扇和空氣清淨功能，採獨家研發Air Valley技術，藉由「康達效應」將過濾後的乾淨空氣均勻穩定吹送至每個角落。) 台灣濕度高，高溫潮濕更容易讓病毒、細菌、黴菌和塵蟎孳生，LG PuriCareTM雙變頻除濕機的日除濕量最高達19公升，可接排水管的設計省去倒水困擾，並可利用奈米離子淨化外部空氣，達到空氣清淨效果。同時還能一機多用，除降低環境濕度，使衣物乾燥不再受潮產生異味；在節能方面，更利用變頻馬達搭配變頻壓縮機，能節能省電，還有自動滿水停機功能，全天候開啟也不傷荷包。 換季之時正是「氣象病」好發之際，透過生活環境改善與保養方法，就能避免自律神經失調，隨時照顧好身心狀態。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台中30歲上班族「小彤」最近開車總看到遠方一片灰濛濛，外出洽公更出現眼睛癢、咳嗽、打噴嚏等症狀，整天頭昏腦脹，一度還擔心肺腺癌上身連忙求醫，醫師表示，近來類似患者有增加趨勢，提醒季節交替之際，空污狀況開始惡化，成為健康隱形殺手，外出切記口罩不離身，有不適症狀應儘速就醫。懸浮微粒不僅造成呼吸道阻塞　還可能罹癌及影響胎兒發育亞洲大學附屬醫院胸腔外科醫師劉柏毅表示，當空氣中細懸浮微粒（PM2.5）濃度過高時，天空就會呈現灰濛濛，且能見度低，除了容易影響行車視線，也會造成眼睛癢、咳嗽、皮膚癢等過敏症狀，因細懸浮微粒可達肺泡最大的顆粒大小，不僅影響肺部，更會經由肺泡進入血液，進而影響全身器官。 根據行政院環保署統計，2019年空氣懸浮微粒超過標準值就有200天以上，可能引發呼吸道阻塞或炎症、增加心血管疾病的機會、影響胎兒發育造成缺陷、引發腦損傷造成退化性疾病、誘發過敏反應，更可能增加罹癌的機會，顯見細懸浮微粒不只影響呼吸系統，更會對全身造成傷害。 由於肺癌已經連續五年蟬聯十大癌症之首，肺腺癌近年也有上升趨勢，占整體肺癌約8成，罹患肺腺癌的女性當中，高達95％為非吸菸者，更是女性朋友不可輕忽的問題。減少燒香燒金紙、避免高溫油炸烹調　才能避免肺部「內外夾攻」劉柏毅建議，平時可開啟環境監測APP，注意空氣品質預報，外出時記得攜帶口罩，當戶外空氣品質不良時，建議待在室內並減少開窗，使用有HEPA過濾網的空氣清淨機，最重要的是應戒菸、盡量減少燒香燒金紙、少點蚊香，避免高溫油炸烹調方式，才能避免肺部「內外夾攻」。 至於肺癌高危險族群者，例如抽菸大於30年、直系血親有肺癌史者、有肺部疾病、長期暴露於二手菸或石綿環境等，不妨安排低劑量電腦斷層檢查，若是發現病灶，可透過電腦斷層定位術，搭配胸腔鏡微創手術切除，除了具有傷口小、切除乾淨、恢復快速等優點外，再搭配術前術後個別化的肺部復健，都能使患者盡速回歸正常生活。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）罹患慢性肺部疾病的陳伯伯時常入住病房，醫師勸誡他不要再抽菸，亦建議他查詢氣象局懸浮微粒PM2.5預報資料，濃度偏高最好不要在外面活動。陳伯伯對於PM2.5這個名詞很陌生，解說後才了解到原來髒兮兮的空氣會讓他的肺部疾病加重。PM2.5粒子　造成肺炎、肺癌甚至心血管疾病究竟PM2.5是什麼？衛生福利部桃園醫院7B病房副護理長王瓊玉說明，中文稱為懸浮微粒，係指懸浮在空氣中氣動粒徑小於2.5μm（微米）大小。來源可分自然界及人為因素，自然界有火山暴發，沙漠塵埃等，人為因素則人為石化工廠、發電廠、焚化爐、汽機車等所排放廢氣，其中以人為之化學污染最為嚴重。這些有毒物很容易經由空氣傳播，又因其顆粒物能夠在大氣中停留很長時間。PM2.5粒子更可穿透肺泡直達血液，隨著血液在體內循環，是造成肺炎、肺癌、氣喘等等呼吸道、心血管疾病殺手。另有研究則指出，還可能影響腦部，增加中風或失智風險、造成神經性退化疾病，出現阿茲海默症前期病理變化。導致新生兒出生體重下降，體重不足會增加病變及死亡風險。避免接觸、保護口鼻　室內也要防空汙無所不在的PM2.5，我們應當要如何自保呢？細懸浮微粒（PM2.5）是空汙中的主要殺手，王瓊玉副護理長提供6大方法，一起抵抗全民健康公敵空汙對人體的危害：1）　掌控PM2.5情報／運用電腦或智慧型手機，上環保署空氣品質監測網或APP，即時掌控PM2.5濃度與分級。2）　霧霾時少出門／若必須出門，盡量避開上、下班尖峰時段。3）　減少接觸汙染空氣／可戴帽子、穿長袖的衣服，返家後清潔全身髒汙。4）　保護口、鼻呼吸道／慎選能過濾PM2.5的口罩，如N95，才能有效保護口、鼻呼吸道。一般的活性碳口罩，只能避免吸入異味及醫療用口罩，因無法貼合臉部，阻隔力只剩30%，僅能吸附有機物。5）　提升免疫力／生活作息規律、適度運動、多吃深色蔬菜、水果，多喝水等。6）　避免吸入過多PM2.5／霧霾時少開窗、戒菸並避免二手菸、炒菜時開抽油煙機、使用空氣清淨機等，保持室內空氣清新、通風，擺放綠色植物增加空氣濕度；祭祀時，避免燒香及燒紙錢的煙霧。

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）近年來，中國因為工業發展所引起的霾害問題日趨嚴重，台灣也深受其害；光是2014年冬季，霾害隨著冷氣團的來襲已經至少侵台6次！乳房專科池永昌醫師表示，過去我們以為霾害只會侵害人體的呼吸道器官，然而近來研究顯示，霾害也是提高乳癌發生率的重要原因，顯示空氣汙染對於乳癌罹患率影響甚鉅。鎘、PAHs是造成乳癌的殺手霾害到底有多可怕？池永昌醫師指出，科學發現，目前已知會導致乳癌的化學物質約有216種，其中的35種就分布在空氣中，尤其是霾害越嚴重的地區，致癌物質就越多。霾害最常被人談起的即是「鎘」以及「多環芳香烴碳氫化合物」（PAHs），池永昌醫師說，鎘之所以可怕，是因為它的半衰期長達20年之久，長期暴露在含有鎘的空氣中，除了造成腎臟及肺部的損害，還可能誘發乳癌、前列腺癌等癌症；至於PAHs，我們曉得它是煤炭、燃油、瓦斯或其他有機物質，因燃燒不完全所形成，一旦人體暴露於其中，研究指出恐會造成皮膚癌、乳癌的發生。口罩無法完全阻隔　6原則遠離霾害威脅或許你會說，只要出門時配戴口罩就好了？池永昌醫師嚴肅地說，事實上，霾害是一種非常微小的有毒物質，就算帶著口罩，這些細小的霾害分子仍然可以輕易進入人體，隨著血液流到身體的各個器官及循環系統。空氣汙染在所難免，有鑒於此，池醫師表示若能從自身管理做起，仍然可以降低乳癌的發生率。以下池醫師歸納幾項原則供大家參考：1）遠離霾害地區2）不要抽菸，更不要吸二手菸3）維持適當體重4）每日運動半小時5）避免刺激性飲料6）30歲前哺乳定期乳房篩檢　預防乳癌關鍵除了自身的健康管理外，池醫師建議女性應定期進行乳房篩檢。在儀器的選擇上，應該視自己的年齡層及風險程度來做個人化醫療的乳房篩檢，尤其是20幾歲的女性，應趁年輕就養成乳房定期篩檢的習慣。一般來說，40歲以下的女性，建議每1至2年做一次超音波檢查（因乳房尚未成熟，儘量避免暴露於放射線之下）就可得知乳房的健康狀況；若想知道乳癌的風險程度高低，若可同時搭配乳房遠紅外線檢查，檢測整個乳房及周圍組織的變化，提供早期預防介入的機會。40歲以上的女性，則建議每年進行X光攝影，同時也建議搭配乳房遠紅外線檢查，評估乳癌發生的風險程度。此外，池永昌醫師說，若本身是乳癌罹患的高危險群，就需搭配比較精密的磁振造影，或是基因檢測技術，來預防乳癌的發生。

（撰文：陳詩婷）（圖片來源：優活健康網、永承診所）（採訪諮詢：永承診所　池永昌院長）近年來，中國因為工業發展所引起的霾害問題日趨嚴重，台灣也深受其害；光是2014年冬季，霾害隨著冷氣團的來襲已經至少侵台6次！乳房專科池永昌醫師表示，過去我們以為霾害只會侵害人體的呼吸道器官，然而近來研究顯示，霾害也是提高乳癌發生率的重要原因；國內研究報告甚至指出，居住在高汙染地區的婦女，因為乳癌而死亡的機率是其他縣市的1.19倍，顯示空氣汙染對於乳癌罹患率影響甚鉅。鎘、PAHs是造成乳癌的殺手霾害到底有多可怕？池永昌醫師指出，科學發現，目前已知會導致乳癌的化學物質約有216種，其中的35種就分布在空氣中，尤其是霾害越嚴重的地區，致癌物質就越多。霾害最常被人談起的即是「鎘」以及「多環芳香烴碳氫化合物」（PAHs），池永昌醫師說，鎘之所以可怕，是因為它的半衰期長達20年之久，長期暴露在含有鎘的空氣中，除了造成腎臟及肺部的損害，還可能誘發乳癌、前列腺癌等癌症；至於PAHs，我們曉得它是煤炭、燃油、瓦斯或其他有機物質，因燃燒不完全所形成，一旦人體暴露於其中，研究指出恐會造成皮膚癌、乳癌的發生。口罩無法完全阻隔　六大原則遠離霾害威脅或許你會說，只要出門時配戴口罩就好啦？池永昌醫師嚴肅地說，事實上，霾害是一種非常微小的有毒物質，就算帶著口罩，這些細小的霾害分子仍然可以輕易進入人體，隨著血液流到身體的各個器官及循環系統。空氣汙染在所難免，有鑒於此，池醫師表示若能從自身管理做起，遠離霾害區、養成運動及均衡飲食等習慣，仍然可以降低乳癌的發生率。以下池醫師歸納幾項原則供大家參考：1）遠離霾害地區：大陸一直飽受霾害的困擾，旅遊時儘量避免到大陸；此外，若氣象報導預告空氣品質差時，也儘量不要出門，尤其是免疫力較低的老人及小孩。2）不要抽菸，更不要吸二手菸：抽菸會造成不完全燃燒的有害物質，如剛剛談到的鎘及PAHs。3）維持適當體重：不管年齡分布為何，只要能均衡飲食，避免高熱量、高脂肪、高糖分的攝入，可有效預防乳癌的發生。4）每日半小時運動：因為運動時可以降低血液中的雌激素，可預防乳癌。5）避免刺激性飲料：像是咖啡、酒類等都應避免。6）30歲前哺乳：研究指出，哺乳可降低50％乳癌發生的機率！不要以為20幾歲乳房長大了就代表發育完全，事實上，乳房需要經過懷孕以及4個月的哺乳後，讓乳房的功能完全發揮出來，也才算是發育完全。定期乳房篩檢為預防乳癌的關鍵除了自身的健康管理外，池永昌醫師建議，女性應定期進行乳房篩檢。在儀器的選擇上，倒不必是昂貴的核磁共振、斷層掃描等等，應該視自己的年齡層及風險程度來做個人化醫療的乳房篩檢，尤其是20幾歲的女性，應趁年輕就養成乳房定期篩檢的習慣。以下可分為幾個原則：40歲以下的女性，建議每1至2年做一次超音波檢查（因乳房尚未成熟，儘量避免暴露於放射線之下）就可得知乳房的健康狀況；若想知道乳癌的風險程度高低，若可同時搭配乳房遠紅外熱像儀，檢測整個乳房及周圍組織的變化，藉著偵測與癌症相關的乳腺組織生理變化，顯示出異常細胞的活動，或許能提早偵測出可能發生乳癌的異常區域，提供早期預防介入的機會。40歲以上的女性，則建議每年進行X光攝影，同時也建議搭配乳房遠紅外熱像儀，評估乳癌發生的風險程度。此外，池永昌醫師說，若本身是乳癌罹患的高危險群，就需搭配比較精密的磁振造影，或是基因檢測技術，來預防乳癌的發生。更多乳癌檢測資訊：http://goo.gl/AaBbuW

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）根據最新觀測資料顯示，這2日因天氣穩定，中南部局部地區大氣擴散不佳，導致污染物容易累積，加上中午時段受光化學反應作用，使得空氣中臭氧濃度偏高，空氣品質達不良等級，行政院環境保護署提醒敏感群眾中午時間應避免戶外長時間劇烈活動。今明兩天　高屏地區空氣品質不佳　不宜戶外劇烈運動環保署表示，若氣象條件變化不大，預估此種現象將持續2天左右，全國空氣品質預報顯示，今明兩天高屏地區受區域性擴散條件不良影響，午後懸浮微粒和臭氧濃度偏高，建議有心血管和呼吸道疾病的民眾，老人、小孩等抵抗力較弱者，出門可戴上口罩並在這段期間儘量避免從事戶外劇烈運動，以免發生危險。臭氧危害健康　詳細空氣品質指標可上網查詢臭氧具有強烈刺激性，吸入過量對人體健康有一定危害，因此當空氣中臭氧濃度過高時，盡量減少出門活動，以免吸入過量臭氧，而傷害肺組織、呼吸道、眼睛或中樞神經系統等不良影響。若想得知即時空氣品質資訊可查詢「環保署空氣品質監測網」（http://taqm.epa.gov.tw）。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據最新觀測及預報資料顯示，近幾天西部地區大氣擴散條件不佳，導致污染物容易累積，懸浮微粒濃度偏高，局部地區空氣品質達不良等級。 環保署表示，若氣象條件變化不大，預估此種現象將持續2天左右，提醒有心血管疾病及呼吸道疾病的民眾，或是老人、小孩等抵抗力較弱者，在這段期間儘量避免在戶外從事劇烈活動。另外，根據中央氣象局表示，26日傍晚起鋒面接近，北部及東半部降雨機會增加。27日鋒面通過及東北季風影響，北部及東北部溫度略低，北部低溫約15度；28氣溫雖回升，但29日受到另外一波鋒面影響，北部及東半部容易降雨。氣象局提醒，時節逐漸進入春天，天氣變化快，各地日夜溫差大，早晚要注意添加衣物，交通資訊也要隨時注意。

（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署表示，受三巴颱風外圍環流影響，局部地區地表風速增強，引發地表及河川揚塵。自14日中午以後，中南部及東部地區，包括台西、崙背、朴子、新營及臺東等地，空氣中懸浮微粒小時濃度偏高（200至400微克／每立方公尺），但估計在入夜後將會逐漸緩和。環保署表示，此現象會持續1至2天左右，提醒民眾注意防範。即時空氣品質資訊請查詢環保署空氣品質監測網（http://taqm.epa.gov.tw）。圖：即時空氣品質監測。（圖片／翻攝自環保署網頁）