#穴位埋線

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）年節大吃大喝攝入過多熱量，加上作息不正常，運動量減少，一不小心腰圍就胖了一圈。年後的診間裡，總是聽到上班族唉唉叫「變胖了」，平均增加1~2公斤以上，因此尋求中醫減重。中醫表示，煮中藥消脂茶當茶喝，可以去油解膩、去寒除濕、消脹氣、降血脂，適合大多數體質的民眾，不過如果胃弱，有十二指腸潰瘍、胃潰瘍病史的人，則不適合空腹喝。 42歲的王先生體重90多公斤，外表壯實，火氣大，排便不順，臉部長滿青春痘，有頭皮毛囊炎等皮膚問題，容易長口瘡，食欲很好，工作壓力大時喜歡吃東西紓壓。3個月前尋求中醫減重，經診察其舌苔黃膩，脈滑數，屬燥熱體質，遂以清熱瀉火、潤燥滋陰的中藥處方，用大柴胡湯、調胃承氣湯、澤瀉、荷葉加減治療，並且輔助穴位埋線，持續治療2個月後，王先生減輕了6公斤。但由於過年期間大吃大喝，年後體重又回升1公斤，趕快回診繼續接受中藥及穴位埋線治療。中藥調理、針灸、穴位埋線，哪種減重方式好？新富錦中醫診所黃茵婕醫師表示，中醫減重方法分成三類，分別是中藥體質調理、針灸、穴位埋線減重。中藥的減重原理是根據患者的肥胖體質來辯證施治，主要分痰濕、氣血虛損、實熱或濕熱證型。利用中藥方劑對證治療，以祛濕化痰，補益氣血，清除實熱及濕熱，讓失調的身體功能恢復平衡，再配合穴位埋線雕塑體型，加強新陳代謝，抑制食欲，利水消腫，並可輔助運用穴位埋貼耳珠，刺激內分泌、渴點、飢點、胃及神門等穴點，以降低食欲及紓解焦慮感。再搭配少吃多動，多管齊下，就能瘦得健康，瘦得長久。上班族沒時間常常針灸，可以搭配迅速、便利的埋線減重療程，調整失常的內分泌及新陳代謝，提高身體對醣類和脂肪的代謝能力，消除水腫、排除體內積存過多的水份，還能控制食欲及降低飢餓感。每1~2周埋線一次，一次花10~15分鐘，通常3~6個月為一療程，療程結束即可收到瘦身效果。 年後消脂茶　消脹氣、降血脂、去寒濕針對年節期間吃吃喝喝肥油上身，黃茵婕提供一帖消脂茶，具有去油解膩、去寒除濕、消脹氣、降血脂等功效，有助甩掉多餘脂肪。【材料】丹參2錢、山楂1錢、陳皮2錢、決明子2錢、黃耆2錢、生薑3片。【做法】將所有藥材用過濾袋裝好，加入1000cc的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可，稍涼後即可飲用。 【功效】去油解膩，去寒除濕，消脹氣，降血脂。丹參：降血壓、降血脂、對抗血栓形成，對糖尿病、高血壓、高血脂都有不錯的功效。黃耆：補氣，利水消腫。生薑：去寒除濕。山楂：含有解脂酶，去油解膩，消食助消化，降血脂。陳皮：理氣健脾，消脹氣，燥濕化痰。決明子：清肝瀉火，潤腸通便。

文／臺北市立聯合醫院提供近年來，由於減肥風氣日盛，「穴位埋線」在眾多減重方法中也逐漸嶄露頭角，同時配合針炙治療，為許多愛美女性找到一個新方式。有患者在接受中醫師穴位埋線一個月後，不僅體重減輕，體脂肪也下降，「穴位埋線」可說是替有需要的民眾找到另一條雕塑曲線的捷徑。中醫師劉佳祐說，對病人而言，由於傳統針灸需耗費許多時間，且易產生反覆針刺的恐懼感，許多既可以延續穴位得氣感覺，又可以延長回診時間的針炙方式於是應運而生，「穴位埋線」就是其中之一。劉佳祐解釋，透過特殊針具將羊腸線放入穴道處及脂肪層，羊腸線會在穴道內刺激調整內分泌系統，改善氣血循環、利水消腫，增加身體的新陳代謝率，為全身性的作用。脂肪層的線則不斷促進脂肪燃燒，雕塑曲線，為局部性的作用。穴位埋線之後，無須再取出羊腸線，人體會自動將線軟化、分解吸收，每次可挑選8－12個穴位進行埋線，其作用時間約為7－15天，每天24小時分分秒秒持續在體內不停發揮功能，因此他建議減肥患者，可每1－2星期作一次埋線，直到理想體重為止。劉佳祐指出，穴位埋線後，局部酸脹的得氣感會持續較長時間，少數患者初期會有疲勞感，無需特別處理會自行消失。重點是要作好皮膚消毒工作，且埋線部位須避免觸及神經及大血管。【穴位埋線注意事項】每次應診前，請將身體清洗乾淨，便於診斷治療。病患宜穿寬鬆衣服，女性穿兩節式套裝較為方便，請不要穿褲襪。穴位埋線時，身體放鬆，請勿搖動翻身，以免疼痛。凡大飢、大渴、飯後困倦時，皆不宜針刺穴位埋線，埋線時請保持心平氣和。穴位埋線時，如有皮下出血或瘀青腫脹等現象，須以無菌棉球在穴位加壓3－5分鐘，勿揉出血部位。穴位埋線完畢後，應在候診處休息5－10分鐘，確認身體無不適反應，方可離開醫院。穴位埋線處置治療以7－10天作1次療程較為適當。穴位埋線可能會出現疼痛、局部硬塊、紅腫、瘀青、過敏、感覺異常或感染等風險。傷口保持乾燥，穴位埋線處8小時不宜淋溼或泡澡，避免局部感染與發炎。穴位埋線處無出血後約2小時，再將棉球及紙膠取下。若有任何問題請立即求診處理。劉佳祐強調，不管何種減肥療法，都是一種輔助療法，一定要配合飲食控制及增加運動量，才能達到最佳效果。服用中藥減重藥物，有抑制食慾、提高代謝作用，配合選擇低熱量食物，避免高熱量食物，仍要注意營養均衡，才能瘦得健康且不易復胖。飲食原則為：飲食不偏廢、三餐都要吃，早餐可適量攝取肉或蛋，中餐晚餐七至八分飽即可。若要積極減重，務必遵守以下幾點：不吃精製甜食、含糖飲料、零食、炸物。主食以白飯或糙米飯及全穀根莖類為主，少吃麵條及麵包。午晚餐飯前先喝一碗低油清湯。青菜可以多吃，肉類及水果請節制，澱粉請減半。睡前三小時不再進食、不吃宵夜。基本上，健康減肥方法必須以循序漸進的方式進行，搭配均衡飲食及適度運動。而瘦身整體療法便是藉由調整體質、改善新陳代謝速率及內分泌問題，並在專業醫師與營養師協助下養成正確、均衡且良好飲食及運動習慣，因此即使療程結束後，也不容易復胖。【成功個案分享】埋線三個月，減重7.5公斤，個案覺得針灸埋線最大作用是幫助控制食慾，而且解決便祕問題。減重期程：5/17-5/24，體重沒有變。5/25-6/11一共17天，一減2-3公斤。6/12-6/22一共10天，一減1-2公斤。6/23-7/13一共21天，一減2.5公斤。生活作習配合晚餐停止攝取澱粉類。非用餐時間肚子餓時，偶而食用蔬菜湯或少量豆腐湯。每天起床量體重。每晚做卡路里計算，做為隔天用餐食物參考。每天最少一定運動30分鐘，如有氧操或慢跑。若食物過於油膩，用餐或餐後，喝無糖茶降低油脂吸收。【失敗個案分享】沒有時間固定每週做埋線，毅力不夠。晚上容易餓，偷吃一點宵夜，雖然沒吃澱粉類，只喝湯湯水水的東西，體重還是沒有瘦。上班有時累了，就沒有每天運動。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵說，每個人都是獨一無二的個體，一般而言，若BMI大於24以上，才可以有資格說自己胖，這樣才有多餘的肉可以瘦得下來。習慣改變是最重要的，若只是想吃藥而不想改變習慣可以瘦嗎？可以，只不過這樣容易瘦下來，也容易復胖回去。蔡曜鍵醫師指出，多項研究證實，針灸能調控中樞神經活性，降低食慾，並能針對脂肪肥厚區域，加強刺激肌肉以及脂肪組織，增加新陳代謝並促進脂肪重新分配，局部塑身，進而降低體重與腰圍。穴位埋線原理也和針灸相似。穴位埋線是將人體可以吸收的羊腸線，以針具刺進穴道內，針對特定穴位進行持續刺激，抑制食慾並增加能量消耗，促進體內脂肪分解而達到減重功效。蔡曜鍵醫師說，減重是一個漸進的過程，如果只是期望幾針扎下去就能夠馬上瘦，那是不切實際的。蔡曜鍵表示，一般而言，針灸減重最佳效果是兩天一次，也就是一周三次，對於不怕針又較有時間的人是不錯選擇。臨床上有患者針灸搭配飲食控制，在四個月內腰圍從38吋減至32吋，停止針灸半年後也沒有復胖情況發生。但若是時間較少的人，可以選擇埋線方式，原則上兩周埋線一次即可，最快也是隔周進行一次埋線療法。除了積極進行針灸或是埋線針，並搭配中醫師調配中藥及茶飲，更需要專業營養師所量身訂做的個人健康瘦身飲食計劃，及增加日常生活中運動量。運動方式有很多，除了每週至少三次，每次至少三十分鐘的運動之外，也能在日常生活當中增加平常活動量，即使是利用瑣碎時間，每天加總起來也有相當能量消耗，例如上樓時以爬樓梯取代搭電梯、下班時提早一站下車改以走路回家，或是工作之餘進行簡易伸展操，如此減重效果也更加明顯。