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女性想改變男性 婚後相處有訣竅

女性想改變男性 婚後相處有訣竅#男女

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)女人都擁有變身美夢,女人由於腦部結構的關係,能夠迅速轉換跑道,面對變化的適應能力相當強。因此女人也會希望男人能夠有所變化。但男人卻非常不容易適應新環境,也完全沒有變身的慾望,甚至非常堅持自己永遠都不要有所改變。想讓這種男人產生變化,簡直是不可能的任務,絕不是女人想像中那般容易。希望對方改變的妻子和完全不想改變的先生,彼此就經常會出現磨擦。不知道為什麼需要改變的老公 是「不肯好好配合的下屬」女性朋友千萬不要以為對方結婚後就會有所改變。例如「結婚後就不會再花心了」、「結婚後,要花錢前應該會先想想」、「生孩子後,就會撥出一點時間給家人而不會整天忙著工作吧」女人對男人有著百般期待,可惜這些盼望多半都會落空。殊不知男人只要養成習慣,就幾乎不會再改變了。結了婚的男人就跟跩得要命、工作卻做不好的公司菜鳥沒兩樣。也不知道他們是哪裡來的自信,給他再多的好建議也完全當成耳邊風。即便創立嶄新的規則,他們卻還是緊抓著舊規則不放,全力抵抗新做法。認為跟著改變就輸了,再加上適應新規則還需要花時間,男人就會不想那麼辛苦。這種傢伙若是自己部門的下屬,實在是……雖然心裡很悶,不過要知道,世界上有很多人夫都是這種「趾高氣昂、不肯好好配合的下屬」。不要以為自己的先生有可能是例外,接受「男人就是不愛改變」的事實,找出破解方法才是上策。妻子是「喜歡照顧別人的能幹上司」 自己先扮演好「聽話的員工」給男性朋友的良心建議,配合妻子適時改變,會讓自己更輕鬆。人夫可以堅持抗拒改變的攻防戰,只需要「假裝」自己已經改變了,妻子的攻勢應該就會大幅減緩。不妨就把妻子當成「喜歡照顧別人的能幹上司」吧。在家裡,太太說的話絕大部分都是對的。「零用錢三萬日圓」、「少參加聚會」、「不准抽煙」的規定,對男人來說應該都很難接受,「我幹嘛要屈服」的情緒就會湧上心頭,更進一步演變成「我才不要」的反抗心。可是,男人們請仔細想想——想要買房子,花錢就得分輕重緩急;為了健康著想,少喝點酒或少抽煙確實沒錯。妻子(上司)是真心為了家人著想,所說的話當然也是對的。此外,大部分的職業婦女在公司的時候,不也必須配合男人的規則來處理工作嗎?所以回到家裡,多少也會希望先生能配合自己的規定來行動吧。在家裡,「妻子是老闆,先生是員工。」一想起這句話,員工多少也能體諒老闆「希望讓員工變成適合公司的人才」這股積極的熱情吧。先生放下身段來「假裝配合」妻子,是最好的解決方法。能夠真心聽從當然最好,但也不必勉強。男人只要扮演好「聽話的員工」這個角色即可。對於妻子的建議,男人可以展現出「我會照妳說的去做」、「我會努力看看」的正面態度。在眾人面前,不妨以「在老婆面前跩不起來」、「我老婆太能幹了」的說法來自我解嘲。一開始或許會因為被兄弟們揶揄而覺得後悔,但漸漸會發現配合妻子的結果,就是凡事都變得輕鬆多了。也可以稱讚太太「妳說的果然是對的。」諂媚一下效果更好。(本文摘自/男人為何不明察,女人幹嘛不明說:37個辨識溝通性格的方法,關鍵場合這樣得體應答/方舟出版)

男女思考大不同 跟大腦細胞有關!

男女思考大不同 跟大腦細胞有關!#男女

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)如果你正站在鐵軌上,一列火車朝著你的方向疾駛而來,此時此刻,你大概不會好奇地駐足沉思:「咦,這火車的速度有多快啊?火車上有多少乘客呢?這列火車從哪一站出發呢?要多久才會抵達目的地?」你若真的這麼呆立原處而自問,你極有可能隨即命喪軌道上。親密關係中想到壞事 是為了能獨立一人存活極度危機需要有不假思索的快速行動,而我們大腦內最急速行動的區域,完全不管任何具體與數學計算的內容,也不理會任何耗費時間的元素。它最首當其衝的重要任務,是保護我們免於送死。因此,大腦在確保我們好好活著的任務與功能上,是不是完美而稱職呢?肯定是!不過,面對愛,它是不是澈底沒轍呢?絕對是!我們大腦的求存技巧與法則,一旦遇到愛與親密關係,就顯得一無是處,格外不對盤。其實那是不難理解的,因為那些保護我們免於被殺的事情,往往正是保護我們免於投入親密關係,或使我們盡可能維持獨立一人的狀態。女性大腦擅長平衡 男性則擅於緊急反應最近,坊間有許多涉及大眾心理學的論述,特別針對女性與男性大腦之間的差異,多所著墨。例如,我們從丹麥學者派肯柏與漢斯.甘德森的研究中得知,男性在出生時,便比女性擁有更多的大腦細胞。然而,神經科學家保羅.麥克蘭卻發現,女性大腦在平衡對稱與融會貫通的能力上,遠優於男性。從物種演變的角度來看,男性大腦在「反應的連結」上,比「威脅感的連結」還要強烈。在《為什麼斑馬不會得胃潰瘍》這本書中,作者薩波斯基指出,男性在面對威脅時,比女性更快速反應,迅速行動,而且維持較長遠的警戒狀態。而女性則為了確保自己的安全,傾向把他人拉進來一起攪和或私下了事。除了男性與女性之間大腦與神經系統的些微差異之外,身為人類,不論男女,我們共享了一般生存與親密關係的動力和欲求。我們大腦內部最基本的機制其實是一樣的。(本文摘自/大腦依戀障礙/橡實文化)

高糖陷阱!五大「藏糖」食品 優酪乳、果汁上榜

高糖陷阱!五大「藏糖」食品 優酪乳、果汁上榜#男女

(優活健康網記者張瓊之/專題報導)為了所有喝的、吃的,口感都能順口容易下肚,藉以刺激買氣,事實上,今日的人們,幾乎天天與「糖」共伍,即使有意避開,仍會暗中中招,舉例而言,像是不少民眾所寄望瘦身的纖體飲,或是促進身體健康,榮獲國家健康食品標章認證的優酪乳,廠商加入糖分更是無可避免,造就所有糖分大軍,彷彿撒下天羅地網,所有台灣人,全都插翅難飛!蒐集各種糖與身體疾病的研究報告,精緻糖與各種病症息息相關,包括,失智症、脂肪肝、糖尿病、皮膚老化,都與之牽扯在一塊;為了幫助民眾順利戒糖,以下一一見招拆招,將最容易遭忽略的糖毒陷阱,全都清楚破解:偏酸、冰涼食物 都可能潛藏高糖1)麵包/看似健康、無負擔又能增加飽足感的麵包,實際上不僅沒有膳食纖維、蛋白質,還會造成血糖不穩、擾亂體內胰島素,且普遍民眾在食用麵包時,都會搭配一杯含糖飲料,如此一來,糖攝取量就會高到破表,甚至熱量還比一碗飯多。國泰健康管理中心李宜芳營養師指出,特別像是紅豆麵包、芋頭泥麵包、丹麥麵包、奶酥麵包等,只要有含餡料、外觀分層的,都會添加很多油脂及糖,所以,提醒民眾在選擇麵包時,除了要挑成份單純的外,若喜歡含有餡料的話,建議選擇健康的食材(如桂圓、五穀雜糧、綜合堅果)。2)現榨果汁、百分百綜合果汁/果汁在普遍民眾的觀念裡,雖然是最天然且有益身體的最佳飲品,不僅可補充纖維質、維他命等,對於忙碌的上班族而言,似乎還有望取代水果,作為每日攝取營養的來源,但卻也在無形中喝下熱量、糖份。因為水果在榨汁的過程中,接觸到的面積大,容易產生氧化反應,進而破壞維生素、膳食纖維和抗氧化等成分,使得民眾從中攝取到的營養素少之又少,此外,若又選擇喝到超商所販售的百分百綜合果汁,因水果有所謂的產季,在每個季節、產地所出產的水果,它的甜度、顏色等皆不會完全一樣,因此,廠商為了讓產品的品質維持固定,就會添加糖分、色料等,所以換句話說,目前市面上並沒有百分之百純天然果汁。3)低脂飲品/不管是牛奶、優酪乳等,只要標榜著低脂可能都含有許多糖分,因為只要去脂後,口感都會變的乾澀、不好喝,但業者為了讓民眾能接受,都會藉由添加糖來增添風味,雖然低脂給人的印象是健康,但實際上並不是所有標榜低脂的東西,就代表比較好可以多吃。4)膠原蛋白飲/近年來,愛美風氣盛行,有越來越多人開始會注重起自己的外觀,也因此,業者紛紛推出膠原蛋白飲,宣稱只要飲用就能讓皮膚彈潤光滑,但當瓶身轉過頭後,仔細看看這些成分表,不難發現除了小分子膠原蛋白、膠原蛋白胜肽外,還有其他額外的添加物,包括濃縮果汁、高果糖糖漿、檸檬酸、香料等,那就表示在喝下這瓶飲品的同時,也攝取到了很多的添加物。除此之外,像是人參飲、四物飲等由中藥製成的產品,業者往往也會為了增加順性,而添加糖分,一旦長期飲用下來,就會在身體內產生許多不必要的糖,進而引發各種問題上身,所以,不管是哪種飲品,最好的攝取方式就是看到原樣,或自己去藥坊自抓藥材自煮為佳。5)纖體飲/舉例來說,像是宣稱可清除老廢物的奇亞籽,雖然可促進腸道蠕動,幫助排便,但同樣的,在瓶身後的成分表中,也是看到了許多額外的添加物,如檸檬酸,為了使糖酸比達到一定的比例,才能符合「好喝」的口感。食品添加物太多 應避免食用李宜芳營養師提醒民眾,在購買任何食品時,都應仔細看看背後的營養標示了解來源,如果含有太多濃縮果汁、香料、添加劑(如甜味劑、人工甘味劑、代糖)等時,最好就要避免食用,以避免攝取過多的添加物,對體內造成累積性的危害。

提倡兩性平等 男女廁所同一間「沒問題!」

提倡兩性平等 男女廁所同一間「沒問題!」#男女

世新大學昨天在校長的帶領下,啟用兩間有小便斗和馬桶隔間的「性別友善廁所」,除了口頭提倡性別平等,也希望用行動落實,連廁所也不分男女,都能一同跨進廁所大門。行政院新聞局於新聞局官方網站的性別平等園區提倡「性別友善工作環境公約」。公約中表示,自民國91年實施的兩性工作平等法中,已經明文規定禁止性別歧視、防治性騷擾等措施,所以不能因性別、生理或婚姻等差異,而有歧視或騷擾。另外,在工作場所中也不能有性別歧視的行為出現,否則一律違法。世新大學為響應行政院的政策,昨天也在校園舉辦「性別平等教育週」,在賴鼎銘校長的帶頭下,展開「我要齊視、不要歧視!」的「彩虹遊行」,校長還率先撕下洗手間的性別標籤,象徵把自由空間還給多元性別。校方也將原本的舍我樓和傳播大廈部分的兩間男廁改為「性別友善廁所」,門口不再貼男女標誌,在同一間廁所裡規劃小便斗、坐式馬桶、蹲式馬桶與無障礙等設備。其實性別平等、彼此尊重的觀念應該是要從小就要開始培養。根據性別平等教育法規定,學校課程中應該要有性別平等教育的相關課程規劃和評量方式,再進一部規定課程中要包含「情感教育、性教育和同志教育」。而由世新大學校長帶領啟用的「性別友善廁所」, 的確落實了教科書上的觀念。學習尊重性別多元 盼父母攜子一同參加同志大遊行http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12953醫改會率先開砲 設女性單一窗口「騙選票」?http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12577女性門診有必要嗎? 女權會:先教育醫療人員尊重性別http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12574

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