（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）每到吃飯時間就是家長的頭痛時刻，常得追著寶貝上演餵食秀，當心過度強迫會造成反效果。中國一名6歲幼童因發燒後胃口變差，媽媽逼她張口進食，每餐幾乎都是如此，直到她一進餐就嘔吐，才嚇得媽媽趕緊帶至就醫，診斷為厭食症。當地醫師解釋，病後失調以及家長不當餵食、強制餵食都是造成厭食的原因，幼童是因為家長太過關注她的飲食問題，反而降低進食中樞的興奮性，亦發展成厭食症，另外，也有研究認為，早產兒、新生兒體重過輕，厭食症的發生率佔４成。別小看厭食症！ 恐影響智力發展若寶貝長時間沒有食慾、量減少或出現餐後腹脹，這些可能是厭食症的表現，但是大部分的症狀並沒有很明顯，除了不吃東西外，沒有其他臨床表現，精神狀況佳，但長期下來導致不同程度的營養不良，恐影響生長發育和智力的發展，家長切勿忽視。從中醫的角度看，餵食不當導致的厭食，和小孩子臟腑嬌嫩、脾常不足的生理特性有關，吃多腸胃負擔太重，反而影響正常的消化功能，因為孩童胃小且脆弱，但處於生長發育期對營養需要較大，加上自己不知節制，遇到喜歡的，即使飽了還想吃，愛吃點心勝於正餐。類似的不良飲食習慣若長期未得到糾正，則易傷及脾胃。量少至多、質地稀到稠 漸進式3步驟簡單加菜除此之外，若沒添加副食品，到1歲多恐出現餵食困難的狀況，國健署建議，可用漸進添加的方式，3步驟助你簡單加菜。步驟1／讓寶寶坐在家長的大腿上，給予適當支撐坐在餐椅上，先吃一兩湯匙以母奶或是開水泡成糊狀的米粉。步驟2／如果效果不錯，幾天後可以另外再餵一餐，通常約在開始進食兩個月後左右，可以一天吃到三餐的副食品。步驟3／開始適應不同的進食方式後，可以慢慢改變食物的性狀，增加黏稠度，一般建議先是水果泥、青菜泥，最後是肉類，切記每次只給予一種新的食物，並一星期後再嘗試別種食物，每次的量從一茶匙開始再慢慢增加。
