(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)癌症號稱21世紀人類的頭號殺手！衛生署公佈99年國人10大死因，癌症連續29年蟬聯榜首，平均不到7分鐘就有一名癌症病人產生，平均每12分48秒就有一人死於癌症。根據衛生署南投醫院衛教文章表示，然而癌症發生的致病因素包括飲食習慣，抽菸、慢性發炎、感染、荷爾蒙、污染、基因突變、遺傳以及其他未知的因素。一旦癌症形成要降低癌症的死亡率，治療上需要更大的突破，因此民眾若能從改善飲食及生活習慣，定期做癌症篩檢等，則能降低癌症發生率。癌症對國人生命的掠奪及對家庭造成的衝擊，已成為台灣社會的重大議題，不管您生活多忙碌，或認為自己身體有多健康，一定要記得做免費的癌症篩檢喔！新竹市衛生局呼籲民眾踴躍參與免費四大癌症篩檢，（一）子宮頸癌篩檢：30歲以上婦女，每年一次子宮頸抹片檢查。（二）乳癌篩檢：45～69歲婦女，每2年一次乳房攝影檢查。（三）大腸癌篩檢：50～69歲的民眾，每2年一次糞便潛血檢查。（四）口腔癌篩檢：30歲以上且有嚼檳榔（含戒檳榔）或吸菸者，每2年一次口腔黏膜檢查。根據世界衛生組織（WHO）建議，每人每天應該攝取400～800公克的蔬菜水果，除了預防癌症，還可減少許多慢性病例增加，例如：高血壓、動脈硬化合併心臟血管疾病、肥胖症、痛風、關節炎、便秘等；防癌飲食除了增加蔬菜水果纖維質外，也必須限制過多脂肪量的攝取，一般建議脂肪攝取應不超過平日總熱量的25％，提醒民眾應自我控制飲食習慣，為健康把關。
