狗的長期健康和適當的活動量有絕對關係，尤其過了8 歲之後，全身的問題就會慢慢浮現。適度的活動量，長期對狗狗來說，可活絡全身肌肉、韌帶、關節與骨頭，也能刺激消化道的血液循環，維持消化道比較正常穩定的運作，避免脹氣、消化不良、便祕等問題。在年輕、壯年、老年各階段，有適度的活動量，心血管功能會安全很多。如果狗狗大部分的生活範圍是在室外，足夠空間運動，主人就不用憂心狗狗的運動量不足。如同這幾年人們所推行的「每日健走一萬步」，狗每日在室內或室外如有起身走動近二個小時，應該就有足夠的活動量了。小提醒／帶狗散步、跑步或與狗玩丟球遊戲，足夠的活動讓人與狗都健康。（本文作者／楊清容）（摘自／家有健狗／本事文化出版）
品質好的寵物食物，不會太便宜。只要是大廠牌，一定有自己的研究開發實驗室，除了生產線外，還需大量研發成本與品質管控，因此市售價格相對會比較高。很多主人自己研究食譜，給寶貝吃現做、最新鮮、愛心滿滿的料理。出發點充滿著愛，當然很好。但有很多技術要克服，例如：主人對食材的營養是否了解？能否精確算出食物裡所含的每個元素？更重要的是狗狗賞不賞臉、吃不吃？如果吃，會不會只挑肉，不肯吃菜、飯呢？再則，烹飪的方式是不是有辦法讓狗狗充分消化（例如澱粉類的食材一定要充分煮熟）？製作一份營養均衡的食品，就像拼一組約50片的拼圖，每一小片代表著不可缺少的營養，所有原料必須調整成適當的比例再加上其他補充物，變成拼圖裡大小不一的片塊。大廠牌的寵物食品，雖然價錢較高，但每日所需的50 種營養素都有精確的比例，食材研磨得也很細緻，食物容易被消化吸收。若主人沒有辦法餐餐為狗親手料理，為了營養均衡，建議餵食飼料最方便，也最健康。狗狗的食物，除了必須提供所需熱量，如今更令人關注的是，食物中添加的營養素，還須兼具預防疾病或協助治療疾病的效果。例如添加果寡糖配方的飼料，有健胃整腸的機能，能預防消化系統生病；若因消化不良就診中的狗狗，可換成腸胃專用的處方飼料，腸胃處方飼料除了消化性更高，也會添加對消化道有利的胺基酸或脂肪酸。另外，老犬的飼料則會減少磷含量，減少腎臟的工作量；已經腎衰竭的狗狗，處方飼料則會將磷與蛋白質含量降得很低。精準計算營養素比例和添加的維他命、微量元素的飼料，可讓不同身體狀況的狗，找到最適合的食物。（本文作者／楊清容）（摘自／家有健狗／本事文化出版）
不管只是居家活動，或是一天須外出幾回的狗，慢性中暑的出現機率以年紀越大的狗，或心肺有問題的狗較大。家中若同時有數隻狗、貓，對於溫度的耐受力，個體差異也很大，中暑一定會有先後，不會同時發病，除非環境溫度突然高了好幾度。狗主人千萬別忘記，人的全身皮膚是汗孔，可藉由出汗調節體熱。但狗身上幾乎沒有汗腺，夏季發生熱失調或熱衰竭的機率非常大，因此，夏天帶狗出門，必須嚴防狗狗中暑。戶外溫度幾度以下才算安全？攝氏32度以上一定很不安全，30度時也不宜做超過10分鐘以上的活動，27度以下對狗的心肺比較安全。由此看來，夏日適合外出步行的時間可能要早上六、七點以前，或是晚上八、九點過後，在都會區更熱的日子裡，主人溜狗在晚上可能要到十二、一點過後，外頭的氣溫才較安全。小提醒／大熱天，大型狗外出時，最好胸背上帶著透氣馬鞍，兩側塞著冷凍的冰寶以減少胸熱的負擔。（本文作者／楊清容）（摘自／家有健狗／本事文化出版）
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）汪汪！如果你家的小黃、小黑、Lucky，吵著要出去走走遛遛可別因為懶惰，把責任推給家人，或以認真的口吻對寵物說，今天不行明天再出去玩！因為，只要偷懶一天，可能會錯過讓自己更健康的機會！根據美國一份研究指出，飼養狗狗，因為必須常帶狗出去散步，進而能幫助人體控制血壓、膽固醇，甚至能減重！這份來自美國心臟學會（AHA）發表的研究，來自德州貝勒醫學院教授賴凡（Glenn N. Levine）指出，「從數據上看來，擁有寵物與心血管疾病的風險降低有關」，養寵物更可以提高心臟病發作後的生存率。而養狗對於血壓、膽固醇、體重的影響，根據研究顯示，是因為養狗的飼主必須帶狗出門遛遛，因此讓飼主的運動量比起一般民眾較多，也較容易達成醫師所建議的運動量，所以才無形的讓飼主保持健康的生活方式。另外，飼養寵物也被視為良好的療法之一，如針對憂鬱症患者研究發現，寵物對患者的愛與忠誠，可以減輕飼主的焦慮、壓力、憂鬱和孤獨感，且提升了患者的自尊和幸福感。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）許多愛貓愛狗的民眾，可能會很喜歡與牠們玩親親，甚至有些熱情活潑的狗兒時不時一嗨起來，便會撲向主人，以迅雷不及掩耳的速度，用舌頭往臉與脖子等處狂舔。但是，這樣的動作，卻可能造成抵抗力弱的民眾或是孩童遭到黴菌感染，嚴重還可能因為搔癢而產生蜂窩性組織炎！日前，皮膚科醫生趙昭明，收治一名八歲女童，就診時發現，她的臉部眼睛與眼睛之間的皮膚，均遭到黴菌的嚴重感染產生紅疹，手指頭也因為黴菌感染而嚴重破皮甚至化膿紅腫。而進一步問診之後，發現是因為與家裡的狗狗玩耍，時常被狗兒舔而導致。之後，女童利用抗黴菌藥物治療長達一個月，才讓症狀改善。對此，皮膚科醫生趙昭明，醫生提醒尤其最近常下雨，天氣比較潮溼，導致皮膚遭到黴菌感染的病患增加兩成，而且不只狗狗貓咪也是，寵物身上帶有黴菌，只要接觸過，就容易感染，一開始只是發癢發紅，接下來就是大面積擴散的長膿發炎了，如果延誤治療，嚴重可能會造成蜂窩性組織炎，所以要跟寶貝寵物親親抱抱可以，但不要忘了把臉手洗乾淨，才不會被感染黴菌臉。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）三年前，一名十三歲的國一小男生，右眼結膜出血，視力明顯下降，眼科醫師雖持續用藥治療，症狀仍未見改善。眼科醫師進一步檢查赫然發現，這名小男生的右眼有條疑似蟲蟲鑽行過的痕跡，懷疑是寄生蟲搞的鬼，將取下的血清檢體確認，造成小男生右眼出血並造成視力退化的元兇，便是犬蛔蟲的幼蟲。雖然醫師使用台灣常用的腸道寄生蟲驅蟲藥（Mebendazole），試圖殺死眼部的犬蛔蟲幼蟲，但眼球狀況時好時壞，視力依舊不好。 台北醫學大學醫學系寄生蟲學科教授范家堃解釋，狗貓身上常有犬蛔蟲或貓蛔蟲這種人畜共通寄生蟲，和狗貓嘻玩過後，若沒把手徹底洗乾淨，就有可能吞下犬或貓蛔蟲的蟲卵，幼蟲在人體器官或眼部移行，爆發內臟幼蟲移行症，或是眼球犬蛔蟲症，危及健康及視力。 范家堃指出，每一坨狗大便中，就有十幾萬顆犬蛔蟲的蟲卵，這些蟲卵的直徑才75x85微米，肉眼看不到。當狗毛沾上狗的便便碎渣，我們摸了狗毛後，又沒徹底把手洗乾淨，就有可能把這些卵蟲吃下肚。犬蛔蟲的蟲卵被吞下肚後，會先在胃部被胃酸侵蝕，到了小腸，再被鹼性的腸液中和，卵殼變得軟脆，幼蟲就會破殼而出，進而鑽破腸壁，隨著血液循環到達心臟、肺臟、腦部及眼睛等各個重要器官，引發內臟幼蟲移行症或眼球犬蛔蟲症，出現發燒、腹痛、黃疸、咳嗽及疲憊等症狀，嚴重者甚至會失明及死亡。 由於人類並不是犬蛔蟲的適當宿主，蟲卵就算在腸道孵化，甚至在人體內「趴趴走」，也只會以幼蟲型態存在，不會長大成蟲。不過，美國杜蘭大學曾以大猩猩為對象的研究發現，犬蛔蟲能以幼蟲型態在動物體內存活十年以上，且可以在體內亂竄，跑到哪個器官，哪個器官就倒楣。要避免犬蛔蟲的侵襲，其實並不難。范家堃表示，只要定期帶貓狗等寵物到獸醫院做糞便檢查，一發現有犬蛔蟲，投予驅蟲藥的治療就可以。他同時建議民眾，應定期幫貓狗等寵物洗澡，每次和寵物親密接觸後，也要徹底把手洗乾淨，這樣才能把風險降到最低。（圖片來源／北醫提供）
偶爾也讓貓咪來為我們按摩一下吧（笑）。不過，就算拜託愛貓，牠們也不見得理會，那麼，試試看這樣做呢？• 有點便祕的時候……把愛貓抱到肚子上吧。貓咪恰到好處的重量可以刺激腸道蠕動。「真的有整腸效果，會讓人想上廁所哦」（體驗者表示）。不過如果貓咪太胖，會把人壓得喘不過氣來，確實沒辦法抱太久！• 天冷的時候……把貓咪抱到膝蓋上，雙手塞進貓咪肚皮底下取暖吧。溫暖又柔軟！而且環保（不花錢）！不過，胖貓還是會把人壓得喘不過氣來，雙手和膝蓋會逐漸發麻，而且忍受胖貓重壓太久也會造成腰痛，請小心！• 肩膀痠痛的時候……把貓咪放在肩上吧。前腳擱在肩膀上，後腿垂至胸前。恰到好處的重量，讓人感覺非常舒適喔。可是，如果強迫愛貓這麼做，貓咪可是會掙脫的，這時候，要小心不要被貓咪的利爪抓傷喔！• 眼睛疲勞的時候……把貓掌貼在眼皮上吧。肉球柔軟又冰涼……，不過要小心別被貓爪抓傷了。• 貓咪心理醫師！？把臉埋在貓咪的肚皮上，把貓咪當成枕頭吧。聞聞貓咪的體味，可以讓人平靜下來哦。不過，有些貓咪不喜歡飼主這麼做，所以要適可而止。（本文作者／山口玉緒）（摘自／貓咪與我的幸福按摩／本事文化出版）
只要多了按摩，身體就可以變得更健康！Q1）所謂的按摩，不是針對身體虛弱、生病或受傷的病人嗎？不是只有人類才能接受按摩嗎？A）按摩對於健康的人和貓咪也有療效。按摩對於人和貓咪都有療效，尤其是健康的人和貓咪同樣好處多多。原因在於按摩可以改善自律神經系統及血液、淋巴液循環，促進新陳代謝。按摩可以讓我們保持身體健康。此外，即使是健康的人和貓咪，有時候身體也會不適。這時候，按摩可以改善失調的自律神經，促進血液循環，導正全身的狀態。Q2）按摩一定要按壓到正確的穴道嗎？A）最重要的是動手做！不必想得那麼困難。比起完全不做，動手嚐試才是最重要的。一點一滴地練習，漸漸熟練以後，就可以體驗到超乎預期的效果。Q3）哪些事是必須遵守的，可以保護我和愛貓免於傷害？A）請牢記以下兩個原則！原則1／與其施加過強的刺激，不如輕輕按壓！我們在進行自我按摩時，如果覺得疼痛，自然會鬆手，所以很容易掌握舒適的力道。那麼，替貓咪按摩時，如何判斷力道大小？如果貓咪露出任何一點抗拒的反應，那就是太用力了！比起過強的力道，輕微按壓的效果反而更好。仔細觀察貓咪的反應，運用恰到好處的力道，讓貓咪舒服地呼嚕呼嚕吧。總之，避免過猶不及。此外，如果你的指甲太長，操作時會掐進皮膚，讓貓咪覺得疼痛。所以，先把指甲剪短、雙手洗乾淨之後，再開始按摩吧。原則2／絕對不可觸碰的禁忌部位。• 不可觸碰的部位：眼球、外生殖器、耳朵裡面。• 不可以用力刺激的部位：肋骨、腹部。• 最好避免按摩的情況：有大範圍的皮膚問題時、剛進食完畢時、身體虛弱時、患有傳染病時。（本文作者／山口玉緒）（摘自／貓咪與我的幸福按摩／本事文化出版）
