（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）許多人認為吃維他命C可以預防、治感冒，有益身體健康，多吃沒有害處，還可以美白，不過研究卻指出，這個觀念是錯誤的！國內外的研究發現，這是一種迷思，只有大量的勞力工作時，或是在寒冷地區工作者，每天攝取200毫克的維他命C，才可能降低一半的感冒發生機率，且若大量服用反而可能增加白內障與結石風險。署立台南醫院小兒科醫師聶榮祖表示，每日攝取超過200毫克的維他命C，對降低感冒發生率或是治療感冒都沒有幫助，但若在感冒發生前攝取，可縮短感冒發生的時間，但因成人感冒大約3到5天，兒童約7天，因此對成人來說可縮短的時間有限，兒童大約可縮短1天，同時在感冒發生後才攝取，並沒有幫助，不過，每人每年大約只感冒2到3次，不必因此多吃維他命C。維他命Ｃ多吃對健康反而有害，根據研究服用一千到二千毫克維他命Ｃ，會增加白內障、腎結石與膝關節炎的風險，懷孕中婦女服用大量維他命Ｃ甚至可能流產。至於維他命C的來源，建議最好從新鮮的蔬果中獲得，每一百公克的蔬果，如煮熟蔬菜約半碗、或中型橘子一顆，就含有30到40毫克的維他命C，不必再另服維他命C錠。（圖片來源：記者劉麥文攝影）
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）愛美愛過頭？一名二十多歲女子，因為想美白、保濕，幾乎天天敷面膜，敷臉時間過長加上過度頻繁，導致雙頰嚴重紅腫、脫屑，像是被燙傷一樣。皮膚科醫生趙昭明表示，這名妙齡女子確診是過敏接觸性皮膚炎，因美白面膜內含高濃度水楊酸，皮膚經過一再美白去角質，保護層愈變愈薄，導致出現過敏發炎等現象。趙昭明進一步指出，其實面膜裡頭的水楊酸，確實可以美白、去角質，但敷過頭了，卻可能導致接觸性皮膚炎，嚴重甚至會色素沉澱，得花三到四個月，才可能復原。醫生提醒，敷面膜的次數最好一周1到2次，每次不超過15分鐘。且不只水楊酸，還有傳明酸和左旋C，標榜可以美白、去角質的酸性保養品，都要注意使用頻率。（圖片來源：優活健康網）
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）艷陽高照、空氣汙染，讓愛美人士避之唯恐不及，坊間美白產品也因而推陳出新，成為白皙美人不可或缺的必備法寶。臺北市政府衛生局為維護消費者權益，特別對轄內低價位店舖及一般的化粧品販售場所，進行「宣稱美白或嫩白功效」化粧品之抽驗，本次衛生局共抽驗20件產品，檢驗結果全數符合規定，另標示檢查結果則有6件涉及違規。本次檢驗是針對「重金屬汞」、「對苯二酚」及其他常用之化粧品美白成分「維他命C磷酸鎂」、「麴酸」、「熊果素」等進行檢測，衛生局表示，「重金屬汞」及「對苯二酚」是化粧品禁止使用成分，由於「汞」對皮膚具有暫時性漂白作用，可是長期使用反而會造成黑色素沉澱，甚至引起過敏性皮膚炎及汞中毒等情況。行政院衛生署早已於民國72年即公告禁止添加於化粧品中（97年1月23日公告最終製品不純物汞殘留限量不得超過1ppm），倘違反前述規定，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金。至於對苯二酚，其作用為干擾黑色素形成，臨床上對於雀斑、老人斑，均有消褪作用，但若不當使用，易造成皮膚炎、紅斑、灼傷及不規則皮膚去色素化等副作用。衛生局表示，此次檢驗結果雖然全數符合規定，不過，衛生局亦再次提醒消費者，美白效果非一蹴可及，不要輕易相信「速效美白 x天保證見效」等誇大不實產品，選購美白產品可檢視有無行政院衛生署公告之美白成分，如：「維他命C磷酸鎂」等，倘未含有該等成分，而作「美白」宣稱，即違反規定。消費者需謹記選購秘訣「一不二要」原則：「不輕信誇大療效宣稱、要購買來源清楚產品、要認明完整中文標示」，才能做個健康的水漾美人。
（優活健康網新聞部／綜合報導）皮膚要美白，防曬不可少，而且紫外線不僅會讓皮膚變嘿，更會加速皮膚老化，提早出現皺紋與色素斑，而皮膚科門診常見的日光性皮膚炎、日光性角化和皮膚癌，包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌也都與日曬有關，近年來因地球臭氧層的破壞，紫外線穿透大氣層至地球表面更顯強烈；另外也因人口的老化，皮膚癌病例數更逐年增加。 部分的皮膚癌都發生在臉部、頸部、耳朵、前臂和手背等暴露於陽光的部位，長期過度陽光照射被認為是造成皮膚癌最基本因素。為了讓民眾瞭解皮膚照顧的重要性，桃園長庚醫院特別邀請整型外科主任張承仁主講「表皮腫瘤面面觀」、西藥局張俊義藥師主講「健康的皮膚，從防曬做起」，歡迎民眾踴躍參加。 講座時間：8／18（六）上午9：50～11：30講座地點：桃園長庚醫院1樓中央大廳講座洽詢：（03）3196200轉3419，桃園長庚社會服務組羅紫綾小姐
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）市面上的美白保養品百百種，但是許多業者為了能盡快見效或是吸引消費者購買，添加了過量的苯二酚，使得消退漂白的效果更佳，不過卻容易讓皮膚受傷或皮膚不規律的去色素化，衛生署公告添加苯二酚（hydroquinone）限量為7％，衛生署公告可使用於化粧品之美白成分只有十三種，用途多為美白肌膚、抑制黑色素斑形成、防止色素斑的形成等，愛美女性在選購時須特別注意。常用的美白成分有：熊果素(arbutin)、維他命C磷酸鎂（magnesium ascorbyl phosphate）、維他命C葡萄糖（ascorbyl glucoside）、麴酸（kojic acid）等，其中熊果素，為近年來十分流行的美白成分，可由越橘科植物熊果葉中萃取而來，熊果素從化學結構來說是葡萄糖與對苯二酚（hydroquinone）構成的化合物，自79年起行政院衛生署將對苯二酚列為藥品管理，化粧品不得添加，是常被檢出禁用之美白成分，民眾需特別注意。基隆市衛生局提醒，在愛美之餘，也要注意化粧品的品質與衛生安全，建議消費者選購美白化粧品時，應多加注意化粧品之標示，選擇完整標示之產品，包括「產品名稱」、「製造廠名、廠址」、「進口商名稱、地址」、「進口者」、「內容物淨重或容量」、「成分」、「用途」、「出廠日期或批號」、「保存期限」及是否含公告可使用於化粧品之美白成分的製品。另外也提醒您，不宜購買來路不明、成分標示不清、誇大不實之產品，以保障化粧品之使用安全。另外DIY風氣盛行，到化工行購買化粧品原料自行調配時，更應注意美白成分的濃度需適當並非越多越好，需謹慎使用避免過量，小心美白不成反而對健康有害。
（優活健康網新聞部／綜合報導）醫美療程已是許多人的基本保養，大眾的接受度頗高，但很多接觸過醫美療程的人，對於過程中產生的閃光、雷射聲音、術後是否產生紅腫或傷疤相當在意，尤其是初次施打脈衝光時，雖然過程中會戴上眼罩，但那閃光的強度依舊讓不少人感到不能適應。臺大醫院皮膚部邱品齊醫師表示，肌膚淨白醫美保養目前以導入、淨膚雷射以及脈衝光等為主。然而，雷射、脈衝光電波都有極強能量，若醫師沒有事先局部施打其他部位，貿然使用過強能量，恐造成臉部受傷發炎，反而打出一臉黑斑。脈衝光的光譜廣泛，約550－1200nm波長，包含可見光與紅外線區間，如同太陽光的高能量光線，因此手術時，醫生及病患須戴上護目鏡，病患更需全程閉上眼睛，以免造成視力損傷。醫師建議平時溫和清潔、適度使用美白保濕產品，注意防曬，才是根本保護皮膚之道。其中，美白及防曬的產品，則可選用衛生署核可的美白成分與濃度，如鞣花酸0.5％、維他命C糖苷濃度2％等做為參考依據。法國知名保養品牌公關經理陳懷萱說明，目前品牌推出全新一系列美白產品是以醫美療程為概念，其有效美白的原因在於鞣花酸使用最高濃度0.5％，並搭配BHA水楊酸代謝黑色素與老廢角質，維他命B3阻斷黑色素傳導，依照衛生署核可美白成份精準調配。陳經理也分享測試美白產品是否有效的小祕訣，將產品擦在夏天夾腳拖的印痕上，一個月內可有效消除，陳經理試過許多不同產品，大多超過一個月才能漸漸淡斑，因此可以一個月作為評估的分隔線。另外，提醒民眾正確擦拭美白產品，應分為全臉及局部兩部分擦拭，第一步驟應先塗抹全臉，使全臉膚色均勻變淡，第二步再針對斑點部位進行局部加強，才可更有效美白。知名部落客阿筍分享，過去施打雷射或脈衝光療程，打完肌膚很容易敏感，且照護相當費心，但在試用完此以醫美療程為概念的美白系列產品一個月後，以往不容易白回來的手臂膚色都能明顯改善，與療程相比略勝一籌，不僅不需要多道手續注意雷射完的傷口和保養，而且對於敏感肌膚也不會造成刺激。此外，阿筍強調，美白系列產品最好整組搭配使用，早晚各擦精華液一次作為肌膚調理，白天日霜加強防曬，才算是一整個完整的療程，這與醫美雷射療程後續防曬的道理一樣，淡化黑色素也應預防黑色素再次生成。產品五花八門琳瑯滿目，害怕醫美療程反黑及光束的危害，善用保養品並正確擦拭，亦可不用去打脈衝光，也能達到美白效果！
（優活健康網新聞部／綜合報導）醫美療程已是許多人的基本保養，大眾的接受度頗高，但很多接觸過醫美療程的人，對於過程中產生的閃光、雷射聲音、術後是否產生紅腫或傷疤相當在意，尤其是初次施打脈衝光時，雖然過程中會戴上眼罩，但那閃光的強度依舊讓不少人感到不能適應。臺大醫院皮膚部邱品齊醫師表示，肌膚淨白醫美保養目前以導入、淨膚雷射以及脈衝光等為主。然而，雷射、脈衝光電波都有極強能量，若醫師沒有事先局部施打其他部位，貿然使用過強能量，恐造成臉部受傷發炎，反而打出一臉黑斑。脈衝光的光譜廣泛，約550－1200nm波長，包含可見光與紅外線區間，如同太陽光的高能量光線，因此手術時，醫生及病患須戴上護目鏡，病患更需全程閉上眼睛，以免造成視力損傷。醫師建議平時溫和清潔、適度使用美白保濕產品，注意防曬，才是根本保護皮膚之道。其中，美白及防曬的產品，則可選用衛生署核可的美白成分與濃度，如鞣花酸0.5％、維他命C糖苷濃度2％等做為參考依據。巴黎萊雅公關經理陳懷萱說明，目前品牌推出全新一系列美白產品是以醫美療程為概念，其有效美白的原因在於鞣花酸使用最高濃度0.5％，並搭配BHA水楊酸代謝黑色素與老廢角質，維他命B3阻斷黑色素傳導，依照衛生署核可美白成份精準調配。陳經理也分享測試美白產品是否有效的小祕訣，將產品擦在夏天夾腳拖的印痕上，一個月內可有效消除，陳經理試過許多不同產品，大多超過一個月才能漸漸淡斑，因此可以一個月作為評估的分隔線。另外，提醒民眾正確擦拭美白產品，應分為全臉及局部兩部分擦拭，第一步驟應先塗抹全臉，使全臉膚色均勻變淡，第二步再針對斑點部位進行局部加強，才可更有效美白。知名部落客阿筍分享，過去施打雷射或脈衝光療程，打完肌膚很容易敏感，且照護相當費心，但在試用完此以醫美療程為概念的美白系列產品一個月後，以往不容易白回來的手臂膚色都能明顯改善，與療程相比略勝一籌，不僅不需要多道手續注意雷射完的傷口和保養，而且對於敏感肌膚也不會造成刺激。此外，阿筍強調，美白系列產品最好整組搭配使用，早晚各擦精華液一次作為肌膚調理，白天日霜加強防曬，才算是一整個完整的療程，這與醫美雷射療程後續防曬的道理一樣，淡化黑色素也應預防黑色素再次生成。產品五花八門琳瑯滿目，害怕醫美療程反黑及光束的危害，善用保養品並正確擦拭，亦可不用去打脈衝光，也能達到美白效果！
中國人有句話說，「一白遮三醜」，因此擁有白皙的皮膚對東方女性來說，是非常重要的一件事，甚至化妝品一律都要選擇美白成分，近年來，微整型漸漸受到女性朋友的青睞，也提供不少美白療程，其中以美白針大家最為熟悉。其實美白針就是以靜脈注射的形式，注射含有高單位左旋維他命C、維他命B群、銀杏...等萃取物，達到迅速且全身均勻補充的效果，目前以禁忌來說，美白針無任何特殊禁忌，除非對於維他命會過敏的特殊體質，否則長期治療均不會有傷害肝、腎的疑慮，不過懷孕及患有心血管疾病者不建議使用。一般來說大約每週1～2次共10次，約5~6週完成，若是較密集的美白抗氧療程一週建議施打2次，基本上每次施打都有其效果，另外也可配合雷射光療、換膚或美白課程，加強臉部白皙亮麗，注射過程中注射部位會稍有冰涼感此為正常現象，注射完成後即會慢慢消失，少數人會在注射完後會有短暫性頭暈及血壓下降現象，休息後即可恢復，雖然美白針聽起來是如此普遍的手術，不過由於美白針是利用點滴進行侵入性治療，一定要有專業醫師與藥師在場才可進行。
