#人生規劃

8成以上的人原生家庭都有或大或小的問題，問題在於，你如何改變呢？台灣知名作家及電視台、電台節目主持人吳淡如，在2020年成立的Podcast節目「吳淡如人生實用商學院」中獲得廣大迴響，並陸續出版相關書籍。她也於《這一生值得好好活》一書中，分享在這個轉變迅速的時代，身為一個女性「到底該怎麼活」與「該怎麼活得好」，幫助讀者活出美好人生。以下為原書摘文：

俗話說「謙受益，滿招損」，謙虛是一種美德，用謙虛的態度對自己才有好處。美國霍普學院（Hope College）的副教授、心理學家戴瑞．凡．湯格蘭（Daryl Van Tongeren）於《謙遜》一書中，完整解構「謙遜」，從定義開始，由淺入深談論為何需要謙遜、謙遜帶來的人生禮物，幫助讀者重新建構自己的世界觀，讓自身不再是世界的中心。以下為原書摘文：

愛情自古便是人們追求的目標， 期待有一人能愛自己， 渴望被愛、被呵護，但堅持追逐「命中注定」的神祕人，到最後可能產生反效果。勞動經濟學家麥拉．史卓柏（Myra Strober）、職涯發展專家艾比．戴維森（Abby Davisson）於《愛與錢》一書中，分享金錢與愛情之間拉扯的決策，也幫助讀者思考自己的人生。以下為原書摘文：

心情不好就暴飲暴食，一不小心成壞習慣？事實上，腦部運作的機制容易受到壞習慣的影響，只靠毅力或努力來對抗相當困難。日本臨床心理師中島美鈴於《幫自己喊停！》一書中，分享簡單的「認知行為療法」，幫助讀者了解沉迷的運作原理，並戒掉壞習慣。以下為原書摘文：

在這個世代，養育孩子要花很大的成本，要不要「生小孩」也是每對夫妻共同面臨的抉擇，其實選擇生或不生孩子沒有對錯，每位父母的育兒感受也不盡相同。勞動經濟學家麥拉．史卓柏（Myra Strober）、職涯發展專家艾比．戴維森（Abby Davisson）於《愛與錢》一書中，分享金錢與愛情之間拉扯的決策，也幫助讀者思考自己的人生。以下為原書摘文：

大部分的人都需要工作，然而卻不是每個人都能理解工作的意義，事實上工作的意義與價值，都是我們自己賦與的。曾出版《只要好好過日子》、《開始，期待好日子》等熱銷15萬系列作品，暢銷書作者阿飛於《工作，剛剛好就好》一書中，分享他在工作與職場上的看法，幫助讀者建立工作與生活的平衡。以下為原書摘文：

投資理財在現今社會是非常重要的課題，不少人都會趁年輕時存錢、投資與規劃，以備年老時可以安然度過。《優活建康網》特選理財專家畢德歐夫所撰文章，分享年輕時投資理財最後悔的「5件事」，他表示「買出身可以窮，但不可以喪志」，如果每年收入能有效提升，在搭配儲蓄率雙管齊下，理財之路或許會順遂許多。

40歲以後追夢好像就變成難事，大家都勸你要務實點、少作夢、少幻想，事實上想要達成夢想與目標，必須有2個動機。韓國諮商心理師鄭教暎於《女人四十，該捨棄與該開始的》一書中，引用心理學知識幫助讀者打破「中年危機」的社會偏見，指引讀者在人生中場重新梳理自己、修正人生計畫與擬定未來方針。以下為原書摘文：