#禁忌

1）自己的健康／除了自己的親朋好友，沒有人會對別人的健康檢查話題感興趣。在公共場合高談自己健康情況的人，往往會成為最令人厭煩的一個。2）他人的健康情況／疾病是一個極為忌諱的話題，沒有人希望自己的病情成為談話焦點。如果在談話中，不斷提及他人健康，被談論者將有如被揭傷疤一樣傷到自尊。因此，不要對別人的病痛表現過份「熱情」，而當他人恢復健康時，要以平常心對待，不要提及他所經歷過的傷痛。3）有爭議性的話題／例如，宗教、政治、黨派等話題，在談話中要避免提起，除非清楚知道談話對象的立場，否則很容易使雙方陷入抬槓或對立僵持的狀況。4）東西的價錢／你或許會羨慕別人奢華的享受，但談話時不要涉及這種私人問題，因為一個人的房子或汽車值多少錢，與其他人並沒有關係。如果總是提及「這個值多少錢」、「那個值多少錢」，將給人一種俗不可耐的感覺。5）個人的不幸遭遇／在談話過程中，若提及自己的不幸遭遇，將使對方覺得尷尬，因為不知道該如何恰到好處地表達同情，最好的辦法就是儘量避免提及。對於別人的不幸遭遇，如果對方主動提起，不要為了一時好奇而追問不停，要耐心地聽對方訴說，並表達自己真誠的同情。6）老生常談或過時的話題／經常被提及或已過時的話題會使談話變得無趣，應該盡量談及一些新鮮的事物，使大家有足夠的興趣繼續進行談話。7）關於不同品味的話題／每個人喜歡的生活方式不一樣，當然品味也各不相同，對自己的品味可以輕描淡寫，對他人的品味要給予肯定與欣賞。有的人喜歡說黃色笑話，關起門來說，或許還有一定的情趣，如果在大庭廣眾說出來，用這種方式來引起別人的注意，則是至極的敗筆。8）害人的謠言／在日常生活和職場中，你有意無意說出來的話，都有可能成為對別人的前途或生活造成影響的謠言。所以聊天時，要思考該如何恰如其分的表達，而不是一開口就對人造成傷害。9）太過於直接的話語／直接的話語，能夠讓人很快明白你的態度和意思，在某些場合，可以說是好品德，例如，直接點出朋友的錯誤，免得他們越陷越深，這是對朋友的關心。但如果你因為某個問題與人發生衝突或誤會，便不明事理、氣勢洶洶地找對方算帳、惡言相向，那麼，試想一下，誰會喜歡這種人呢？（本文摘自／別讓不好意思害了你／好的文化出版）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）時代進步、醫學科技發達，使得65歲以上老年人口越來越增加，但隨著年齡的增長，身體器官的老化、免疫力變差等因素，導致各種疾病紛紛出現，在台灣平均每位老人約罹患1.4種疾病，而用藥則是年輕人的5倍以上，因此，產生藥物交互作用及副作用的機率也相對的增加許多。服用強心劑、抗凝血藥物　須留意不良反應新營醫院藥劑科簡盟松表示，長者看病時，應先將自己的生理狀況、病史等告知醫師，讓醫師在選擇藥物時有所參考，且使用後若出現任何不良反應，最好告知醫師或藥師，尤其是使用強心劑、抗凝血劑、抗心律不整藥、降血壓藥、鎮靜安眠藥、類固醇、非類固醇性的止痛消炎藥、口服降血糖藥、抗生素、抗痙攣劑等藥物時，更要小心謹慎。吃藥配茶、咖啡　恐會引起交互作用除此之外，若使用的藥物種類太頻繁時，也要請他人幫忙分類，以防止重覆用藥，造成藥量過重。了解藥物的用途、副作用、注意事項後，最後必須知道的是藥物與食物及藥物之間的交互作用，因為常見的茶葉、咖啡、牛奶、酒類等，最容易產生交互作用，所以，民眾在服用藥物時，最好不要與上述的飲料併服，以免產生不良反應，影響健康。

「正心、修身、齊家、治國、平天下」，儒家思想中，一個「人」想要一展鴻圖、胸懷天下之前，必定從個人的心性、生活習慣開始修行，如果連基本的生活自理能力都一團紊亂時，實在很難有兼善天下的餘力。如果由這個觀點出發，便不難理解為何會有「衣服不能直接收下來就穿在身上」的禁忌一說了。古時候沒有洗衣、乾衣設備，衣服的洗滌和乾燥全靠手工和天候，如果沒有徹底洗淨或是沒有足夠的日照曬乾殺菌，穿在身上難免對人體健康有影響。在衣物收取及整理工作上，假如有充裕的時間確認衣服是否充份晾乾，有沒有樹葉、小蟲等物附著於上，之後再摺疊、分類收納，不但衛生，日後要穿的時候拿取也省時方便。民間傳說，如果從竹竿上收下來的衣服直接穿上身，會招「竹竿鬼」進家門或者變成「竹竿鬼」。這是因為濕的衣物和竹子都被視為招陰之物，所以直接穿上身，容易遭陰邪之物附體。而化解的方法，正是必須先把衣服摺好放一陣子再穿，即能避免邪物侵擾。從現代科學的角度聽來，這樣的說法似乎有點牽強，不過仔細想來，「讓生活井井有條」應該是這個禁忌背後的真正原意。無論拿是竹竿鬼或人會變懶的名目做為恐嚇，延伸為勸人適時地規劃生活起居時間表，的確是讓生活順暢的必要習慣之一。就好像古人觀察一個人添飯是不是從「缸中央」開始挖取，就能知道此人秉性如何，能否吃苦，可不可以交付重要任務，皆因做小事有計劃，做大事才不會忙亂。一旦有了規律的基本生活技能，做事自然懂得安排、有條理。另外，衣物定時整燙、摺疊和分類，也有助於個人記憶衣櫃中的服裝種類，避免重複買了或不穿的浪費，所謂見微知著，其實許多習慣或禁忌都是先民們的一片苦心和叮嚀。（本文作者／春光編輯室）（摘自／不知道會被笑的66個禮俗禁忌／春光出版）

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）哈啾！天氣越來越冷，實在很容易不小心感冒，你做預防措施了嗎？衛生福利部疾病管制署表示，流感是我國秋冬常見的傳染疾病，每年12月底至隔年2～3月是流行高峰期，雖目前疫情仍處低點，但疫苗接種後，需2週才能產生有效保護力，因此現在接種正是時候，來得及在流行前獲得適當的保護力，故呼籲符合公費接種資格的民眾應把握時機與接種權利，盡快前往施打。疾管署說，流感爆發流行快速、散播範圍廣泛，且會侵襲各年齡層，症狀甚至比一般感冒嚴重，病程持續時間也較長，對老年人、幼童、孕婦、免疫功能不全者，及患有心血管疾病、慢性肺病、腎臟病、糖尿病等高危險族群，容易引起嚴重的併發症，甚至造成死亡，提醒民眾千萬不要輕忽，儘快接種疫苗預防流感侵襲。留意！疫苗不是人人都可以打的 疾管署提醒，接種疫苗也要留意身體狀況，有6大接種禁忌，須小心。1）已知對「蛋」的蛋白質或疫苗成分嚴重過敏者2）過去注射曾發生嚴重不良反應者3）醫師曾經評估不適合接種疫苗者4）年齡6個月以下者，不予接種5）發燒或急性疾病者，待病情穩定後再接種6）懷孕婦女是否接種，由醫師評估

冬天是橘子盛產的季節，很多人已經準備開始大快朵頤，但是大陸網站報導，其實吃橘子是有禁忌的，如果沒有遵守這些禁忌，反而會對身體產生影響。台北市立聯合醫院松德院區李蒔華營養師表示，以目前的醫學證實來說，網站上所說的禁忌其實不正確。大陸網站提到，吃橘子有四大禁忌，像是不可以跟牛奶一起吃、不可以用新鮮的橘皮泡茶、咳嗽不要吃橘子、空腹或身體酸痛時不要吃橘子；該文章表示，不能喝牛奶是因為橘子的成分會跟牛奶產生作用，對身體有害；而新鮮的橘皮含有過多的農藥；橘子屬於生冷食物對氣管不好等。李蒔華營養師表示，牛奶中的蛋白質遇酸會凝結，但有這樣的作用是因為受到胃酸的影響而不是橘子酸，所以算是正常的消化現象，不會影響身體。而新鮮的橘皮表皮含的揮發油成分較高，容易刺激腸道，另外橘皮也容易殘留農藥，若將橘子皮拿去浸泡再喝下肚的話，確實會對人體有害。至於咳嗽時不能吃橘子的說法，李蒔華營養師則表示，在西醫上並沒有這樣的說法，但在中醫觀點認為，橘子、西瓜等屬於較冷的水果，所以才會建議有咳嗽的人不要吃太多。空腹或身體酸痛時不要吃橘子的說法，是完全沒有科學根據，甚至有人說烤熱的橘子可以治感冒，也沒有醫學上的證據。橘子到底怎麼吃才健康？李蒔華營養師認為，其實橘子的食用建議和一般水果並沒有特別不同。根據衛生署每日飲食指南建議，成人一天約可攝取2～4份水果，而橘子本身含有豐富的維生素C，可養顏美容，橘子中的膳食纖維也有利於改善膽固醇的異常和腸道健康。美女瑞莎保養身體秘訣　天然食物造就自然美http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13154榴槤性熱舒緩經痛？　中醫師：沒聽過http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12979阿伯天天吃香蕉　下腰、仰臥起坐輕鬆做http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12875

台中林新醫院胸腔內科鄭世文醫師指出，呼吸系統包括鼻腔、咽喉、氣管支氣管、肺泡管、肺泡囊、以及肺泡。肺功能對於肺部疾病是一有用且常用的工具，在臨床上常被低估，除了此檢查較不具特異性之外，也因為臨床醫師對於此檢查不熟悉的緣故，事實上它相當敏感。肺功能檢查，簡單說就是透過儀器測量肺部功能來「定量」呼吸系統的異常，常見包括測量空氣進出身體的流速、流量、壓力變化、肺容量、吸吐氣分子濃度變化 （肺擴散功能）和心肺運動功能等，可了解是否有呼吸道阻塞、不正常侷限肺容量或肺臟氣體交換能力有無異常。除此之外，也可以評估肺部疾病的嚴重度、了解疾病機轉與預後、對治療的反應評估、手術評估和可行性或早期診斷侵犯肺部疾病的相關全身性疾病。和X光或電腦斷層掃描著重結構相比，其更側重於肺生理功能的變化。鄭世文醫師說，建議在四十五歲以上、過去或現在有抽煙的人、有長期或日趨嚴重咳嗽或咳嗽有痰、不明原因喘或稍動即喘及胸悶、或有肺刺激物暴露史的人皆要做肺功能！肺功能檢查前需要準備些什麼？支氣管激發試驗、支氣管擴張試驗，於檢查前一天晚上十時起停止服用支氣管擴張劑（包括口服、注射、噴霧劑）；檢查前四小時內請勿吸煙或喝咖啡。肺功能檢查禁忌：●懷疑有開放性傳染疾病之可能，如活動性肺結核。●軟弱無法坐立、年齡太大且體弱重聽反應遲鈍者。●正處於呼吸困難，如氣喘發作或使用氧氣者。●無法配合者。●生命徵象不穩者。●近期有心臟病發作或咳血情況。