（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）新鮮、好喝的果汁，不僅可幫助人體補充少數的營養外，也是所有飲品中的最佳選擇！而日前在英國更有項最新研究發現，每天喝一杯500C.C.的柳橙汁，除了會攝取到豐富的維他命C，持續8週後，還能明顯提升學習力、記憶力等。百分之百柳橙汁 助提升認知功能根據《每日郵報》指出，該研究主要是由瑞丁大學，針對37名年齡介於60～81歲的受測者，進行為期八週的研究，結果發現每天喝500C.C.百分之百柳橙汁的那組，在認知測試上比非純柳橙汁的那組高出8％。此外，又加上此研究是採用喝一個月，停一個月的方式來測試，由此可見，並非要每天喝柳橙汁才能達到效果。類黃酮 可活化掌管學習、記憶的海馬迴研究人員丹尼爾博士表示，百分之百柳橙汁之所以可提升認知功能，這都與它含有天然抗氧化劑類黃酮有關，因為類黃酮能活化掌管學習、記憶的海馬迴，所以，建議民眾在飲食方面，可多吃富含類黃酮的水果和蔬菜，來促進大腦健康，而目前此研究刊登於《美國臨床營養學期刊》。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）對於每個父母而言，最大的心願就是希望自己的孩子能夠健健康康的長大，所以，只要是他們認為具有危險性、有疑慮的東西，基本上都會盡量避免讓寶寶接觸，但日前卻有項研究發現，當小嬰兒面接觸到新奇、出乎意料的事物時，反而會比平常學到的東西更多。新奇、意外的事物 易吸引嬰兒興趣該研究主要是由美國約翰霍普金斯大學，針對110名11個月大、還沒學會講話的嬰兒進行為期3年半的研究，在這段時間內，他們觀察寶寶對意料之外（如飄浮的小汽車、穿過牆壁的小球），以及意料之中（如滾動小球碰到牆壁停下、某件玩具底下放著另一個玩具）的事物會有哪些反應，結果發現，當小嬰兒看見會飄浮的小汽車、穿過牆壁的小球等新奇的事物時，學習的效果比較好，也較有興趣探索。對此研究人員表示，這是第一個用來測試嬰兒學習與探索新事物的研究，而從研究中也發現，吸引小嬰兒有學習興趣，且願意進一步了的是出現新奇事物，並非新玩具，所以，未來家長在提升嬰兒學習力上，或許可以嘗試這種辦法，而目前此研究刊登於《科學雜誌》。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）埋著頭狂念書，學習效能比較好？休息是為了走更長遠的路？到底哪個方法才是最佳的學習方式？研究顯示，坐著超過17分鐘，大腦活動就開始減緩，因此，似乎在念書與休息間取得平衡才是最明智的選擇。研究指出，坐著超過17分鐘，大腦的活動就開始減緩，因此上數學課時，哪怕只是讓大腦休息1分鐘，給孩子們中途玩些小遊戲都能有助學習。資料也顯示，體能活動能帶來較低的缺席率和較高的學業成就表現。但體能教育的重要性卻在台灣的課堂中，因為考試而日益被低估，體育課恐會被挪用‵，當成考試或補課的時間；其實當孩子變得躁動、感受到很大的學習壓力時，適時的活動可以幫助減緩，體能活動應是教育不可或缺的一部分。下課十分鐘 讓壓力與心情同時轉念為此，董氏基金會提醒，學習過程中讓孩子適當活動可有效紓解壓力，所以建議任課老師在一般非體育課的課程中，應避免課堂與課堂間因連課而犧牲休息時間，短短十分鐘的下課休息，也能讓孩子心情更不一樣；甚至可在課堂中安排學童起立動一動，增加課程的活動性，如此一來，也能增加他們的專注力與學習力。
（優活健康網新聞部／綜合報導）小乖上課時常不專心、愛講話、忘東忘西，動不動就跟老師頂嘴，尤其容易跟同學起衝突，早在小學就被歸類成令人頭痛的問題學生，經醫師確定是「注意力不足過動症」，經過長時間的藥物治療合併行為治療後，後續表現判若兩人，今年更順利推甄上前三志願的明星高中。台中榮總精神部兒童青少年身心科主任林志堅醫師表示，只要及早發現、積極治療，學習自我控制能力，多數注意力不足過動症孩子的表現也能很優秀。國內患有注意力不足過動症孩子比例約為5～10％林志堅醫師表示，注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）是一種好發於兒童期的疾病，常見三大症狀為注意力不足（容易分心、忘東忘西、無法專注在同一件事情太久）、過動（不能安靜坐在位置上、身體會搖晃、上課喜歡走動），及衝動（忍不住插嘴、無法接受等待會插隊），國內患有注意力不足過動症孩子比例約為5～10％，尤其在國小一、二年級時最容易發生。錯過治療 偏差行為比例高出3～6倍許多家長會質疑：「我的孩子只是好動，長大後自然而然就會好？」林志堅醫師說，其實注意力不足過動症是一種腦部發展遲緩的疾病，因為腦部成熟度不足導致無法控制行為表現，如果沒有適當治療，這些症狀會持續到青少年，甚至是成年。研究指出，ADHD孩子沒有適當治療，其青少年階段出現情緒障礙、憂鬱症、偏差行為或反社會性行為的比例，比有接受適當治療的孩子高出3～6倍。呼籲家長，若孩子出現疑似ADHD症狀時，應趁早檢查，以免錯過治療黃金期。目前針對ADHD治療方式以藥物治療及認知行為治療為主，但是仍有許多家長擔憂「藥物會不會對孩子不好？是否有上癮問題？」，林志堅醫師表示，雖然藥物難免有一定程度的副作用，但是兒童用藥安全性要求比成年人更謹慎，醫師處方時必定會考量藥物療效與安全性，家長不必過分擔心。及早尋求適當治療 避免耽誤孩子一生提醒家長，ADHD是導因於腦部發育不成熟，不是因為家長管教不當、或老師不用心導致，許多家長因對ADHD認知的不足與過度擔憂，反而錯過孩子黃金治療期。一旦發現孩子出現疑似ADHD症狀，應趁早檢查，求助兒童青少年精神專科醫師，尋求適當治療，別讓家長一時的錯誤認知，耽誤了孩子的一生。
