#時間觀念

（優活健康網編輯部／綜合整理）1）時間觀念／孩子在學習階段，還沒有時間概念，可利用沙漏或歌曲來幫助他估算時間。例如：「沙漏漏完後（或這首歌唱完以後）就要收拾了喔！」能有效幫助孩子掌握時間，讓他知道還有多少時間可以玩。2）　增加樂趣／如果你能一起幫忙，陪孩子收拾東西其實很有趣，能搭配音樂更好！一首孩子熟悉的歌曲，可幫助他估計自己得花多久時間來整理；或偶爾用單手收拾房間，也可以製造不同的樂趣（此時請記得給他多一點時間）。3）　一起做決定／讓孩子一起做決定。問他：「今天想先整理哪裡？」4）　清楚說明／向孩子說明，為什麼你要他做哪些事情；就算他無法完全理解，但感受到你在乎他，才會有意願幫忙。可以告訴孩子：「我希望你把玩具收拾好，這樣明天要玩時就比較容易找到！」5）　表達關心／爸媽與孩子著重的焦點不同，你想要趕快整理好房間，也希望孩子能理解你的想法，並和你分工合作；然而，孩子只關注他正在玩的遊戲。請先關心孩子正在做的事，問他：「你現在在玩什麼呢？」讓孩子知道你不是不顧他的意願，一心要他照你的話去做的霸道大人。6）　表示理解／與其收拾房間，孩子寧願玩遊戲；有時大人也是如此，與其吃飯，寧願看球賽！所以不要苛求孩子能馬上放棄自己的欲望，去完成你希望他做的事。你可以跟他說：「沒錯，玩遊戲比收拾房間有趣多了，但把房間收好，明天玩遊戲時就不必擔心踩到小積木了喔！」（本文摘自／大好書屋／德國專家育兒百招，2～6歲孩子超好帶）

（優活健康網編輯部／綜合整理）不管三七二十一，先「上桌」再說！如果孩子不喜歡在家念書，可以試著讓他在「固定時間坐在書桌前」，「你書念完了嗎？」「我本來要念的，但被你這麼一說就不想念了。」——你們每天在家者重複這樣的對話嗎？只要決定一個時間讓孩子坐在書桌前，就無須每天上演那樣的「爛戲」了，重要的是，這個「時間」必須由孩子自己決定。養成坐在書桌前習慣　父母只需靜觀其變剛執行時，不管孩子坐在書桌前是不是在念書，爸媽都不可以出言干涉，我們一開始的目的只是讓孩子養成坐在書桌前的習慣，坐著坐著沒事做，他們自然會拿書出來讀，所以，父母只需靜觀其變即可，成績墊底的學生通常沒有這種習慣，如果可以執行這樣的方法，總有一天一定能夠取得好成績，嘗到「成就感」的滋味，進而自信倍增，引發良性循環。從短時間做起　低階目標培養持之以恆執行這個方法的時候，起初目標不宜過大，切勿貪心地將時間設定為1個小時，或是要求孩子要寫10頁的評量，建議可先將長度訂為「10分鐘」，從短時間做起，以低階目標培養孩子持之以恆的心性，父母的唯一工作，就是確保孩子準時坐在書桌前，你可以提醒孩子：「已經○點了喔！」又或是讓「一切盡在不言中」，先看看孩子的眼睛，再轉頭看看時鐘，什麼都不說，這一招也相當有效，最好能讓孩子主動注意到時間，自動自發坐到書桌前。以開朗幽默氣氛　透露守時觀念假設孩子訂的時間是8點，卻沒有準時「上桌」，又該怎麼辦呢？像這種時候，父母隔天千萬不能責罵孩子：「你昨天為什麼沒有準時念書？」而是要以開朗幽默的口氣說：「你昨天8點15分才開始喔～」，讓孩子知道你希望他守時。別因口氣不好而扼殺了孩子的幹勁，即便說的是同一件事，只要改變說話方式，給人的感受也全然不同，父母應體諒而非強迫孩子，在體諒孩子校務繁忙、辛苦讀書之餘，提醒他們「該做的事情還是要做」。(本文摘自／補教老師怎麼教？啟發學習力與生活教育七堂課：確立孩子一生受用的習慣、思考與價值／日月文化出版） 

（優活健康網編輯部／綜合整理）其實，要解決孩子的情緒問題，首先還是得要了解孩子本來的習慣，例如，有些孩子起床後不高興，他的習慣是坐著不動，嘴裡還要哀號兩聲，有些孩子的起床氣則是發呆、動作像烏龜一樣慢──說真的，這些一點也沒有礙到別人（除非他哀嚎得太大聲），讓他這樣鬧一下、慢一下又何妨呢？觀察孩子的習慣、並讓他遵照自己的習慣，是處理起床情緒問題最重要的一步。家長不要氣、下指令要清楚當然，家長們往往擔心起床時哭鬧、動作慢吞吞的孩子，會趕不上娃娃車、或害大人上班也來不及，這時，不妨來個「5分鐘原則」：•    5分鐘等一等 ／告訴孩子：「我知道你沒有睡飽，起床不舒服，我再讓你坐一下、睡一下，等一下會來叫你，如果等一下叫你還這樣，我就要生氣囉！聽見了嗎？」（這時，家長們不妨先放下孩子，去做自己的事，5分鐘後再回來處理也不遲。）•    下指令要清楚 ／最重要的是，即使孩子正在生氣，家長說這段話時，仍要要求孩子看著你的眼睛：「看媽媽，寶貝，看媽媽。」（這樣語言才會進到孩子的心裡去。）適合玩小遊戲把孩子「鬧醒」搭配孩子的起床管理，家長的確可以自行創造許多親子小遊戲，只是有一些特別的原則，對於起床時已經在鬧脾氣的孩子，因為大多是身心不舒服的關係，用上述的「5分鐘原則」就行，如果孩子的情緒已經比較舒緩，或是起床時是在伸懶腰、賴床的那種，就很適合玩個簡單的小遊戲把孩子「鬧醒」。例如，「是哪個小蘿蔔還在睡覺啊？我要來拔蘿蔔囉！」「這個春捲怎麼還包那麼緊啊！我要來打開春捲皮囉！」起床，也可以很開心，孩子在這種歡樂的氣氛下，也容易自動自發、生活自理。嘗試1個月　孩子會發生改變當然，處理孩子起床問題，除了需要觀察力和魄力，還要和孩子比情緒耐力，如果孩子起床氣的問題已經積習已久、一時間難以搞定，家長更要知道，起碼要天天嘗試、把持一致原則，快則1個月、慢則3個月，你一定會看到孩子在父母包容（願意讓孩子按照自己的習慣是一種包容）與了解（願意在孩子習慣外創造一些適合他的新習慣是一種了解）下所產生的改變。• 　這些不能說或做 ／•　「你再不起來就自己待在家裡！」（這是威脅口吻，除非你真的可以讓孩子留在家裡）•　和孩子說好再睡5分鐘，卻容許他多睡好幾個5分鐘！（缺乏遵循原則）•　天天因為孩子賴床，就幫他打理好所有事情，而不用自己面對上課遲到的責任。（缺乏責任心）（本文摘自／教出情緒不暴走的孩子／新手父母出版）