牙齒不健康除會引起蛀牙、牙周病，也會進一步造成口腔潰瘍及細菌感染，導致進食、腸胃消化等全身性問題，因此也有「口腔不健康，全身都不好」的說法。然而，刷牙是清潔牙齒最基礎的方法，卻有不少人忽略刷牙前該先做「1動作」才能確實潔牙。而針對無法自行刷牙的長輩或術後患者，《元氣網》更整理了口腔照護11招，希望提供民眾參考。
#口腔照護
（優活健康網新聞部／綜合報導）在寒暑假期間，兒童容易攝取過多甜食，此時若疏於口腔照護，恐更易罹患蛀牙。而蛀牙形成的原因，主要可分為牙齒、細菌、食物和時間等四大因素。塗氟可以增加牙齒對酸的抵抗力，並可抑制細菌生長和新陳代謝，達到預防蛀牙目的，就像是為牙齒穿上防彈衣，可以減少發生蛀牙機會。為降低齲齒率及落實臺北市政府衛生局公共衛生政策，臺北市立聯合醫院口腔醫學部將於寒假期間舉辦6-12歲學齡兒童免費塗氟活動，利用寒假106年1月16日至1月26日止，週一至週五上午09:00-11:30、下午13:30-16:00，在臺北市立聯合醫院各院區（中興、陽明、忠孝、仁愛、和平、婦幼）同步實施。接受塗氟的學童需掛號但不需繳交掛號費，請家長把握機會，攜帶私章、戶口名簿及兒童牙刷，與臺北市立聯合醫院的牙醫師共同守護您寶貝的口腔健康。名稱：免費塗氟活動──從齒健康預防蛀牙大作戰時間：106年1月16日至1月26日 週一至週五上午09:00-11:30、下午13:30-16:00地點：臺北市立聯合醫院各院區（中興、陽明、忠孝、仁愛、和平、婦幼）同步實施洽詢： 院區名稱 聯絡電話 聯絡人員 忠孝院區 1999或2786-1288轉8201 許毓庭 小姐 中興院區 1999或2552-3234轉6201 施韋伶 小姐 仁愛院區 1999或2709-3600轉3258、3262 孫庭馨 小姐 陽明院區 1999或2835-3456轉6236 廖羿綺 小姐 婦幼院區 1999或2391-6471轉2201 楊莉貞 小姐 和平院區 1999或2388-9595轉2301 鍾明玉 小姐
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人追逐飲食精緻化，相對食物的纖維性大幅減少，讓食物更容易塞住牙縫，結果蛀牙與牙周病的罹患率與日俱增，因此對口腔清潔度的要求將比以往更甚，這是大家值得關注的一件事。因此，結合苗栗縣牙醫師公會共同打造「口腔照護要周到」願景。苗栗縣衛生局為實踐從小就能擁有優質的口腔保健服務，直到老年均能享有良好的生活品質與尊嚴。目前於社區中積極推動「勤潔牙+塗氟+健口操」計畫，主要是進行跨齡友善健康照護服務。從嬰幼兒的乳牙照護開始一直到高齡長者的假牙口腔清潔照護，並達到從小保護牙，老來不缺牙的目的。別因忙碌 疏忽口腔照護口腔照護的疏忽，一直是台灣大多數民眾面臨的重要的健康問題之一，也是導致身體疾病產生的主要原因。台灣大多數的民眾往往因為忙碌，沒有好好照顧牙齒的健康。衛生局局長羅財樟提醒，徜若嬰幼兒時齲齒嚴重，就會影響幼兒及青少年的生長發育，高齡時咀嚼、吞嚥與對食物的味覺下降，再加上消化能力減弱，就容易導致進食差，營養不良，導致抵抗力下降，嚴重影響生活品質及健康情形。
中華牙醫學會2011年學術研討會於今天（26日）至28日一連三天舉辦，今年主題為「口腔健康 一生健康」，中華牙醫學會理事長廖保鑫醫師表示，國人對於齒列的審美觀念意識逐漸提升，越來越多的民眾知道要主動尋求專業醫師協助改善自己的美觀問題，本會公關主委曾應魁醫師提醒，齒列的整齊與否不但影響外貌的觀感，對於加強咬合咀嚼功能可讓食物及其營養發揮最大效用，為自身健康加分，這才是最主要的目的，本次大會提倡「全方位口腔照護」，希望能讓國人正視口腔健康問題，幫自己和家人的健康把關。來自台中的何小姐（患者）現年17歲，她在14歲時穿上舌環，並且打了10個耳洞，是個很有個性的女孩，半年多前因為覺得自己門牙排列不整齊，接受矯正醫師的治療，醫師這才發現何小姐的口腔開咬已經因為打舌環的關係受到影響，雖然一般開咬有問題的患者自己不自知，但大多會出現講話大舌頭、咬字含糊不清，面無表情的時候看起來有些呆滯、口水容易外流，最嚴重的則是因為舌環導致咀嚼功能受阻，而導致營養不良、腸胃道無法完全吸收未經咀嚼完成的大塊食物因而腸胃受損，醫師呼籲愛時髦潮流的年輕人在口腔穿環之前的年輕人必須三思而後行。曾應魁醫師表示，近年來由於年輕人受到歐美潮流以及追求自我表現，喜歡在口唇及舌頭上穿環展現個人風格，但一味追求時髦，往往會造成許多口腔問題，例如傷口照護不良及感染出血，往往都會造成口腔開咬問題，不但說話變得含糊不清，表情顯得呆滯、口水容易外流。醫師進一步說明，在咀嚼食物時由於受到環洞的限制，無法將食物徹底咬斷並磨碎再吞下肚，造成營養吸收不良，較大塊的食物進入胃腸後因為要花更多時間消化，以何小姐為例，她從14歲穿舌環至今已經3年，若不是因為矯正醫師提醒，根本不自覺自己有開咬問題。曾醫師提醒民眾，開咬問題、面無表情、睡覺流口水等都是口腔穿環容易導致的後遺症，呼籲年輕人最好不要因為追求潮流而輕易嘗試，當健康受到影響時，一定要尋求專業醫師協助，切誤諱疾忌醫。延伸閱讀「完整報導」：http://www.uho.com.tw/mouth.asp?aid=11973
