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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）9月10日是「世界預防自殺日」，世界衛生組織（WHO）發布報告指出，每40秒就有一人選擇自殺。自殺在整個生命週期中發生，並且是2016年全球15-29歲兒童死亡的第二大原因。《預防自殺：農藥註冊和監管機構的對策》報告指出，雖然全球79%的自殺發生在中低所得國家，但是高收入國家的自殺率最高，其中男性的自殺率又高出女性3倍之多，而中低所得國家，男女自殺率則較為均等。自殺為年輕人第二大的死亡原因　僅次於交通事故每年有近80萬人自殺，而自殺高居15歲至29歲年輕人之中的第2大死因，僅次於車禍。而15至19歲的青少年男女中，自殺是母體問題之後，女孩的首要死因，也是男孩的第3大死因，前2大死因為車禍和人際關係暴力。高收入國家自殺率最高高收入國家之中，自殺與精神疾病，特別是憂鬱症和酒精相關疾病之間具有相關性。許多人選擇自殺是失去處理生活壓力的能力而陷入危機時，所發生的衝動行為。此外，經歷衝突，災難，暴力，虐待或喪失以及孤立感與自殺行為密切相關。例如難民、移民、同性戀、變性人、雙性人（LGBTI）、囚犯。自殺是可以預防的可以在人口，亞人群和個人層面採取一系列措施來預防自殺和自殺未遂。這些包括：1、減少獲得自殺手段（例如殺蟲劑，槍支，某些藥物）。2、媒體以負責任的方式報導。3、以學校為基礎的干預措施。4、引入酒精政策以減少有害使用酒精。5、及早識別，治療和護理精神和物質使用障礙，慢性疼痛和急性情緒困擾的人。6、培訓非專業衛生工作者評估和管理自殺行為。7、為自殺未遂者和提供社區支持的人提供後續護理。世衛總幹事譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）指出：「每次死亡都是家人、朋友和同事的悲劇。但自殺可以預防。我們呼籲所有國家以可持續的方式，將預防自殺入國家衛生和教育計劃。」並建議政府限制民眾獲得高度危險的農藥，加強教育並呼籲媒體有負責任地報道自殺，希望能幫助年輕人培養抗壓能力。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）精神疾病造成個人、經濟、社會之負擔不容小覷，根據世界衛生組織報告指出，精神疾病是全球疾病負擔之首，然而其嚴重性卻未受重視，世界各國的精神衛生相關預算於總健康預算的佔比均不到7%。為此，康復之友聯盟進行精神疾病照護者負擔調查，結果發現台灣的精神疾病患者家庭在精神康復者發病後，生活衝擊大，家庭經濟受牽連、甚至社會歧視也帶來許多困境與壓力。精神疾病間接成本　易造成家庭經濟壓力成功大學附設醫院斗六分院精神暨長期照護部楊延光醫師指出，精神疾病是造成失能的主要原因，若以失能調整生命年（DALYs）來進行比較，它是全球疾病總負擔的13％，比大家熟悉的心血管疾病及癌症都還要來得更高，是全球疾病負擔之首。而精神疾病所導致的失能問題，更反應在社會成本的增加。楊延光醫師說明，花在精神疾病上治療及照護的直接成本其實並不高，但是因精神疾病多發病早，罹病時間又長，以致疾病失能所帶來的間接成本，包括精神疾病患者及家屬生產力下降、失業後的收入損失以及社會支持等，就像是潛藏在冰山之下的巨大問題，是迫切需要被解決的。罹患思覺失調症　恐少活13年除了經濟負擔大之外，精神疾病也證實與生理有關；研究發現，重度吸菸者壽命較一般平均壽命少8～10年，台灣思覺失調症患者的壽命則較一般人平均壽命少13.7年；然而，105年度用於心理健康促進的預算總額為556,756,000元，相當於全台灣2400萬人口當中，平均1人的心理健康只投入23元，是癌症篩檢、孕前檢查等保健服務經費（85元／人）的1／4，且心理健康預算自103年起年年遞減，顯示對全民心理健康的重視度逐年降低。康復之友聯盟呼籲，心理健康與生理健康一樣，需要獲得同等的重視與覺察，精神健康若出現狀況，也與身體健康一樣應及早尋求專業醫療協助，接受後續復健服務，降低精神疾病復發而導致的急病慢性化，將精神疾病對家庭或個人帶來的傷害降到最低。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不運動會對身體產生哪些影響？根據世界衛生組織的資料顯示，全球每年超過兩百萬人的死亡原因，都與身體活動量不足有關，其中，莫約21～25％乳癌及大腸癌、27％糖尿病與30％的缺血性心臟病，都為運動量不足所引起，然而，在我國罹癌病例數年年年暴增之下，國人運動習慣仍持續不佳，若與經濟合作暨發展組織（OECD）29個國家比較，台灣國民運動量，竟慘排最後一名！七成五國人不運動　苗栗縣最慘依據2014年國民健康署的「健康危害行為監測調查」結果顯示，15歲以上國人身體活動量不足率為76.3％；性別部分，女性身體活動量不足比率達83.1％高於男性69.5％；年齡層則以35～39歲之身體活動量不足情形最嚴重，為83.2％。若以縣市排名來看，身體活動量不足率前三名為苗栗縣（78.8％）、雲林縣（78.3％）及新竹市（78.2％）；臺東縣雖為身體活動量不足率最低之縣市，但其比率也高達71％。每天運動三十分鐘　能延長三年壽命國家衛生研究院溫啟邦教授利用台灣大型追蹤世代的研究指出，每天運動15分鐘可以減少14％總死亡、10％癌症死亡及20％的心血管疾病死亡風險，並延長3年壽命。為了健康，國人應提升身體活動量，並養成規律運動習慣；而提升身體活動量方式很多，如：可以改變通勤方式，利用走路或自行車活動搭配大眾運輸來取代騎機車或開車，不僅可以節省交通支出、節能減碳、降低空氣污染又能提昇身體活動量。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）小兒麻痺症由小兒麻痺病毒所引起，主要經由糞口途徑傳染，臺灣雖由世界衛生組織公告為小兒麻痺根除地區，但國際交流頻繁，仍有病例自國外移入的風險。以色列及鄰近地區之環境汙水檢體檢出野生株小兒麻痺病毒，已將以色列列為小兒麻痺感染高風險地區。呼籲民眾前往高風險地區，應完成疫苗接種。 世界衛生組織(WHO)公布，以色列及鄰近地區之環境汙水檢體檢出野生株小兒麻痺病毒，已將以色列列為小兒麻痺感染高風險地區。根據行政院衛生福利部疾病管制署國際疫情監測資料顯示，今年索馬利亞及非洲東部等國小兒麻痺症疫情嚴重，南蘇丹也通報自2009年以來首3例小兒麻痺病例。 小兒麻痺病毒傳染時間長　傳染力高小兒麻痺症由小兒麻痺病毒所引起，主要經由糞口途徑傳染，感染者在暴露病毒36小時後可在咽喉分泌物中檢測到病毒，72小時後即可透過糞便排放病毒，時間長達3-6週，傳染力極強。臺灣雖由世界衛生組織公告為小兒麻痺根除地區，但國際交流頻繁，仍有病例自國外移入的風險，未完成疫苗接種者仍為高危險群。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾病管制局於5月20日接獲某醫院通知，一名住中部之20歲女性輕微肺炎病患之呼吸道檢體分離出無法次分型之A型流感病毒，經該局進一步檢驗並進行基因定序為H6N1流感病毒。經調查個案密切接觸者36名，其中4人有類流感症狀，經檢驗均未發現H6N1流感病毒感染，該局將持續加強監測。疾病管制局指出，這名女性在早餐店工作，未曾出國，也未有相關禽鳥接觸史，5月5日出現發燒、咳嗽、頭痛及肌肉痠痛等症狀後，5月8日凌晨因持續發燒及呼吸急促而就醫住院治療，經X光檢查顯示有輕微肺炎，在投予流感抗病毒藥物後症狀好轉，於5月11日出院，目前已康復。H6N1為普遍存在家禽間的低病原性禽流感病毒，全球未曾發現人類感染病例。本次由病患所分離之病毒基因序列顯示屬禽源性，與本土家禽H6N1病毒株最為接近，對克流感及瑞樂沙等抗病毒藥物敏感。疾管局呼籲，預防禽流感病毒感染，禽畜相關從業人員應做好個人防護措施，民眾應避免與禽畜動物有不必要的接觸，同時應勤洗手、食用完全煮熟的禽肉和蛋類，以降低感染的風險。

「呼！哈！呼！哈！」花蓮慈濟醫院社區健康中心護理師特地設計的戒菸健康操，並邀邀戒菸大使「蛙蛙」與現場所有花蓮慈院同仁與求診民眾吐出悶氣大口呼吸，也為「無菸醫院聚大愛、你我牽手作伙來」活動揭開序幕。「先生，醫院內不能吸菸喔！」花蓮慈院高瑞和院長與護理部沈芳吉督導在活動一開始，藉著逗趣的短劇演出現實中勸導民眾在醫院內吸菸的狀況。花蓮慈濟醫院積極推動健康促進醫院，促進病人、員工、家屬及社區居民健康，並提倡「無菸醫院聚大愛，你我牽手作伙來」的醫療文化，所以特地在日前舉辦「無菸醫院」宣誓活動，邀請院內同仁與就診大德用行動熱烈響應，讓花蓮慈院正式加入「無菸醫院」的推動醫院。根據世界衛生組織統計指出，每年全球有五百萬人喪命於菸害，平均每六秒就有一人因菸害死亡。在台灣，則是每20分鐘就有一位國人因菸害而失去寶貴生命！花蓮慈院高瑞和院長表示，菸草中至少有60種已知的致癌物質，在癌症死亡人中，有30％和吸菸有關，為了協助民眾遠離吸菸對身體的傷害，花蓮慈院除了持續開辦戒菸門診與衛教宣導的服務外，未來將深入社區舉辦反菸的衛教宣導，提供民眾戒菸諮詢專線，從醫院出發推廣到社區民眾，全力做好菸害防制活動。台灣醫界菸害防制聯盟理事長、同時也是花蓮慈院預防醫學中心主任蔡世滋表示，其實抽菸不單單只是單純的行為，慢性吸菸行為的成因複雜，還涉及生理、心理與社會等不同層面， 在歐美早已成立所謂的「專家戒菸門診」，由臨床醫護人員運用良好的戒菸諮詢技巧，並輔以「尼古丁置換法」，能有效提昇嘗試戒菸者的成功率。花蓮縣衛生局保健科科長黃秀茹表示，「全球無菸醫院網絡」迄今已有25個國家，約1500個醫院加入，臺灣在去年也正式成為亞太地區的第一個網絡，目前已有53家醫療院所熱情響應，而花蓮慈院醫護人員投入拒菸的宣導活動，提供戒菸門診與衛教宣導的服務，站在臨床第一線幫助民眾，對花東建構無菸環境的目標來說非常重要。在兒科病房服務的副護理長李依蓉表示，在兒科病房多數的家長都有抽菸的習慣，因此身為護理人員的她，除了在病房與家長分享抽菸對孩子的健康影響外，目前懷孕五個月的李依蓉更是踴躍響應簽署拒菸宣示活動，要用行動邀請大家一起共同營造無菸環境，守護家人、病友及民眾的健康。