#婆媳

（優活健康網編輯部／綜合整理）打開衣櫥，形形色色的洋裝一字排開，正等著我做出選擇。這件太華麗了、那件會顯得很老氣、這件看起來很胖……因為各式各樣的理由，大家都嘗到了被淘汰的苦頭，最後被拿出衣櫥的，是一件最普通但看起來最昂貴的黑色洋裝。提親時穿過一次之後就再也沒穿過了，因此它還保留著當初的感覺。我想戴上久違的耳環，但是一摸耳垂，怎麼可能？太久沒戴的耳洞竟然密合了，我身體的再生能力什麼時候變得這麼卓越了？不管穿刺幾次都會再次填滿新肉的我的耳垂，我想對它的忠誠表達深深的感謝。我緊閉上眼睛，試圖在長出新肉的耳洞上果敢的進行正面突破。雖然瞬間手汗直流，腳尖蜷縮，但我也只能這麼做。因為今天是必須在耳垂上掛一兩個閃亮寶石的日子。雖然用心打扮但是不能露出特意打扮的場合；身上穿戴著又貴又好的物品卻不能顯得奢侈的場合；比參加前男友婚禮還要花費心思的場合，那就是女子高中同學會。七個女高中同學之中，包含我在內，有四個結了婚。兩個有小孩，兩個沒有小孩。未婚的三個朋友中，有兩個正在準備婚事，一個立志不結婚，而今天的話題主角是我。因為這是在我婚禮過後，時隔許久的聚會，關於新婚生活的提問自然會蜂擁而來。「結婚的好處是什麼？」「我比較好奇有什麼壞處耶！」未婚女子們果然有很多好奇的事。好處是有了老公，壞處是同時也有了婆家。已婚的朋友們憐憫的看著我說：「那個唯一的好處，也很快就會消失。」正在準備婚事的朋友似乎無法從我的回答中，找到自己想要的答案，於是她又補上一句話：「不過，撇除這件事，婚姻生活還是很美好的吧？」啊，愚蠢的人類啊！竟然坐在這裡一邊談論著婚姻生活，一邊說出要撇除婆家，這真是不懂人情世故的天真言論。就算沒有泡菜也能煮泡菜鍋、就算沒有哇沙米也能吃生魚片，但是婚姻裡是不可能少了婆家的。我對朋友們說出層層累積起來的婆家世界的奇聞軼事，再加上人妻前輩們的故事，讓婚姻的真面目展現在她們眼前。如果有人早點告訴我結婚不是「童話故事」，而是「戰爭片」的話，該有多好。已婚的朋友們也七嘴八舌的加入自己的故事，然而，我認真的聽下來，不知道是怎麼回事，我們之中居然沒半個受寵的媳婦。人妻朋友A是把婆婆的話當成耳邊風的壞媳婦，婆婆以疼愛媳婦為藉口，事事都要「操心」，但婆婆說的話，她總是左耳進右耳出：「每次見面妳怎麼都變胖了」、「生完孩子就不運動了嗎」、「因為懶惰都沒準備飯菜給老公吃對吧？如果是這樣的話，就搬回來跟我住。」……即使是這種充滿關愛的話，她也面不改色，只顧著用遙控器將電視轉台，是個不受教的媳婦。另外一位人妻朋友B，一定會在婆婆的話後面坦率加上自己的意見，因此遭到白眼。她最近因為臨近生產日而感到憂慮，婆婆為了讓她鼓起勇氣，於是對她說：「又不是只有妳生小孩，沒什麼好擔心的。」聽到婆婆這麼說，她坦率告訴婆婆，這些話她聽來心裡很不是滋味，因此當時氣氛降到冰點。聽完故事的未婚朋友憂心忡忡的望著我們。「這樣也行嗎？照這樣下去，萬一被婆婆討厭怎麼辦？」「什麼怎麼辦？就這樣繼續過活囉！」雖然我們之中沒有一個媳婦聽話，但是婚姻生活並沒有不幸。得不到婆婆的疼愛，不會使生活變得困難。當然，如果婆媳相處融洽那是最好不過了，但是為了達到這個目的，只有一方在忍耐、配合，那麼這麼做有沒有必要就是個問號。以對待長輩的禮儀為基礎，遵守適當的界線，如果能做到這種程度，應該就可以守護家庭的和平了吧？當然，遵守那條界線不單只是媳婦一個人的事。（本文摘自／媳婦，也是別人家的掌上明珠：從「好媳婦病」中徹底痊癒、覺醒的逆媳養成記／采實文化）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）婆媳矛盾是三代同堂的大家庭裡經常遇到的矛盾。這裡面，丈夫的態度是最重要的。如果丈夫對自己的母親不尊重，那妻子可能會跟著學，婆媳矛盾就會激烈一些。婆媳問題出現　丈夫正確示範助調和妻子離開自己的家庭，來到一個新的家庭，生活習慣上的不同會導致衝突和矛盾出現。這時，丈夫必須是一個很好的調和者。我認為最好的調和方式是他要做示範，示範對自己的母親應該怎麼樣、對自己的妻子應該怎麼樣。還有一個很重要的示範是，丈夫對妻子的父母應該怎麼樣。如果丈夫對岳父、岳母很好，妻子就會學到，你這樣對待我父母，我也要學著同樣的態度去對待你的父母，這是一個正向的示範。如果做得好，妻子會更孝順公公、婆婆，丈夫也會更愛妻子，對岳父、岳母更好，這樣就在家裡形成了一個非常好的正向迴圈。三代同堂大家庭　身體力行教育孩子但很多人卻走向負向迴圈，家裡常常鬧矛盾，婆媳吵鬧不休，子女和父母矛盾重重，這其實給了孩子很不好的示範。試想一下，這種環境下教育出的孩子，未來會用什麼樣的態度對待你呢？我們用什麼樣的態度和自己的父母相處，當父母犯錯時我們如何規勸，這些都會被孩子看在眼裡，記在心裡。父母怎麼做，孩子就會怎麼做。所以，三代同堂的大家庭中很多問題的處理，並不是單純地解決隔代育兒的矛盾，更多地需要我們身體力行教育孩子。從這個角度來說，隔代育兒也有它的積極作用，只要年輕父母為孩子做出正確示範，孩子自然能學到更多有效溝通的方式、解決問題的方法，以及孝順、尊重和愛。隔代育兒的過程，是全家人在用示範的方式教育孩子的過程，包括我們的父母，更包括我們自己。（本文摘自／讀懂孩子：掌握愛與教育的祕訣／心靈工坊）

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）婆媳問題在台灣的文化中，常常是ㄧ個難以兩全的習題。兩代女性因為婚姻而進入同一個家庭，原本應是ㄧ家人，卻常因為諸多的緣故而無法圓滿。除了生活習慣的差異外，現今社會型態與生活方式大為改變，現代婦女在跳脫傳統文化的束縛後，高度的自我覺察，也使得兩代之間的不同越漸明顯。試圖打破權力結構　致婆媳問題產生基隆市衛生局心衛中心指出，不同未必會形成問題，家人間互動關係的方式，才是將這個差異推向更大的鴻溝或是可以相互包容、欣賞的關鍵。學者認為婆媳子（夫）三者之一所顯現出的問題行為，不代表是各自的問題，而是整個家庭系統不正常運作的影響。過度的（父）權力結構下，限縮住家人的關係要在上下之別的架構下發展，對新加入的家人而言，往往是ㄧ個嚴峻的考驗。傳統女性嫁入夫家後大多選擇含淚忍受，但現代女性多數不願意接受這個考驗，甚至試圖打破這個權力結構，婆媳過招的諸多問題於是產生，當然也不乏公公與媳婦過招之事件。權力拉扯　只會帶來雙輸局面基隆市衛生局表示，現代婆媳過招所產生的問題反映的是ㄧ個權力拉扯的互動模式，在此互動模式中，關係的結果多數是以輸贏或雙輸為結局。舉例來說，婆婆最終取得廚房的占領權，或是媳婦強勢以健康為後盾，改變家人的飲食習慣。但細想爭輸贏的背後，贏的ㄧ方心理要的，是主導權還是控制感？是權力慾、認同感、亦或是重視感？細問這些過招無數回合的婆媳們，最後反倒啞口無言，連自己的初衷都茫茫然了。導致權力拉扯互動模式最糟糕的結果，就是雙輸。創造婆媳新關係：傾聽、認同現代婆媳新關係，期待家庭中的每個人都能活出自己且兼顧關係，讓家庭中的每個人都能被照顧到，每個人都是贏家。基隆市衛生局指出，唯有將權力棒交到每人個手上，才有辦法達到這份新關係。媳婦的新加入，可以是一份衝擊，同時也可以是一個改變的契機。珍視彼此，認真傾聽心底的需要，給與彼此所需的情感認同，良性交流的同時，傳遞到對方心中的感受就是愛，基於愛而存在的關係，必是雙贏的關係。

【案例】威爾的來信我與我的母親一直保有很愉快的關係，而一開始她也很喜歡我的女朋友蘿拉。但是當我跟蘿拉開始同居時，我的母親卻私底下向我抱怨她。我曾跟蘿拉提過這件事，結果這卻不是個很好的主意。當我們訂婚後，我的母親好像故意沒有理會蘿拉的存在。原先我和蘿拉還認為是因為我們決定不想要有小孩，所以我的母親才會如此對待我們。如今我們結婚了，我希望我跟媽媽的母子關係可以變得更好。請幫幫我好嗎？在人生路途上，有些人可能選擇跟另外一個人結婚。但是父母通常對於我們的伴侶選擇特別有意見。你是否也曾遇到這種狀況呢？威爾的母親與他針對「蘿拉是不是能勝任一位賢妻良母的角色」而採取不同的意見。請大家相信，「沒有任何一位丈夫、妻子、或者一段婚姻是完美的」。一開始，威爾信中充滿困惑的語氣，而那是什麼樣的條件會演變成目前的情形呢？清楚主導權要如何轉移？剛開始，蘿拉是被威爾的母親所接受的，但是當他們的關係變得穩定時，威爾的母親卻倒過來持反對的立場。她好像在當個雙面人似的，一方面喜歡蘿拉，但私底下卻無視她的存在。依臨床診斷觀點來看，威爾的母親就是在「行動化」。她不能認同這段感情，其中無法認同自己的憤怒與無奈、不知如何發洩此情緒，所以藉由行動化來處處為難蘿拉。威爾覺得他的處境跟其他一般家庭的危機處理方式不同。他還有一個額外的因素：他與蘿拉一致同意不要有小孩。當然，這個決定也衝擊到威爾的母親對於未來的期望，因為類似如她的處境的案例將會越來越多。研究指出，1970年出生的女性，約三分之一要到2015年（差不多是接近生育年齡的底線）才會生下第一胎。對於其中一些女性來說，這是個可悲的事實：懷孕對她們而言是個遙不可及的期限，而遇到的男人卻沒有一個可以當個稱職的父親。於是越來越多的女性自覺「不要生小孩」其實也是一個蠻合理的選擇。所以，威爾的母親已失去掌握整個情況的主導權，包括她的家庭以及她自己的未來。她的行動化不是只有憤怒，還有包含釋放自我存在意識下的悲痛。此外，威爾母親的行動化還可能會帶來具體性的傷害。她讓蘿拉感到不受歡迎、甚至遭受到冷落的對待。這些行為可能會讓威爾疏離於他與母親的親子關係。讓雙方健全分離、重新相處威爾需要與母親重新談判，而他要展現出自己才是主導人生一切的人。威爾需要把母親高高在上的心中地位、其中包括她所主宰一切的決定、以及滿足她需求的態度給移除。之前我們看到，威爾之所以把母親所說的話轉告於蘿拉，那是因為他無法正面與自己的媽媽起衝突。當初他以為這樣就可以由蘿拉來反抗母親。後來，威爾增強自己的自信心，並能夠在母親拒絕蘿拉去親戚的派對之後提出抗議。這樣一來，威爾充分表現他對於母親及她不成熟的行為感到反彈。另外，他尊重母親的失望是來自於他沒有要生小孩的想法，並重新定義他與母親之間的關係，包括自己堅決要跟蘿拉結婚的立場。威爾屹立不移的態度也同樣給予蘿拉尊重。藉此，威爾的母親也可以從自己的兒子身上學習到這樣的觀念。只有我們向父母展現出我們不會受於控制的態度，其他人才會面臨到一個抉擇：他們要順從我們的決定，還是要失去與我們早已建立好的關係。假如威爾的故事與你產生共鳴，而你的父母也是難以接受你的伴侶選擇，那麼請你以和平方式跟你的父母脫離，而不要讓你的伴侶在中間扮黑臉。你可以繼續表現愛父母的行為，只是需要畫出界限。假如你的父母無法改變他們的行為，請你發動一些制裁行動，如停止去拜訪父母等。畫出界限其實不應該是一種製造衝突的舉動。在他們還是在躲避問題時，只要你能清楚地指出要點（如某某人是我的妻子，我希望你能夠尊重她），持續表達你的立場，就能突破他們的心房。Try It！你必須承認自己的父母並非想像中的完美，而你有權利對他們保持不同的意見。你能輕易地展現出你對結婚伴侶的忠誠，而不再是站在父母那一方。（本文作者／露西‧布萊斯福特）（摘自／快樂的人和你想的不一樣／凱特文化出版）

許多人都曾有過偏頭痛的經驗，不過這麼常偏頭痛，是不是就是長了腦瘤？其實大部分偏頭痛是由於肌肉與神經疼痛引起，不一定是腦部病變，民眾不必過度擔心。天主教耕莘醫院新店總院神經內科劉議謙醫師曾接受優活訪問指出，腦瘤以頭痛來表現的反而是在少數，科學統計證明，腦瘤的常見症狀應該是癲癇發作及局部神經學症狀，如肢體無力或意識變化。偏頭痛最主要的發病原因，是血管不正常的收縮與擴張，造成腦部壓迫感，而血管的收縮擴張，基本上與自律神經系統有關。偏頭痛並非腦部本身有問題，而是機能性失調，包括睡眠不足、天氣變化、月經前後、個人狀況（緊張或衝動的情緒）、刺激性飲食（包括紅酒、起士、巧克力、味精、含咖啡因的飲料、洋蔥）。偏頭痛患者中，超過三分之二都是女性，主要是因為女性在情緒的控制上較不穩定，容易生氣、焦慮與衝動。研究更發現，偏頭痛尤其好發於10幾歲到40歲左右的女性身上，這與工作忙碌、家庭壓力、月經週期有很大的關係。臺安醫院腦、脊髓神經內科醫師黃尚本曾接受優活訪問表示，有些偏頭痛患者在發作前會有視覺前兆，像是看到閃光或黑影、產生幻覺、嗅覺異常，有的患者某側身體或臉部會暫時麻木。偏頭痛患者在發作期間，頭部會感到劇烈的抽痛，嚴重者會伴隨噁心、嘔吐、怕光、怕吵，輕度活動也會讓頭痛情形加劇；發作時的疼痛程度，與個人體質以及當時的情緒有關，如果患者已經連續好幾天沒睡好，頭痛將更為嚴重。偏頭痛發作時通常會持續4小時以上，甚至長達數天的時間，個體間的差異很大。近年來醫學界對於偏頭痛的了解可說是突飛猛進，對於其治療及診斷可說是十拿九穩，劉議謙醫師說，根據研究，頭痛病患只要符合三要件，包括頭痛症狀發生必須中斷工作休息一下、頭痛會伴隨噁心嘔吐感、頭痛起來的時會怕光等，代表偏頭痛的診斷正確率高達七成以上，除了上述三種症狀外，搏動性的頭痛、前兆症狀、中到嚴重程度的疼痛也都是它的臨床特徵之一。劉議謙醫師表示，目前對於偏頭痛的治療傾向於慢性預防及急性治療雙管齊下，尤其是預防頭痛發作的治療，幾乎已經成為大多數醫師的共識。（資料來源：優活健康網 www.uho.com.tw）