吃西瓜啃冰棒消暑　寒性體質吃了傷身

台灣是盛產水果的寶島，每到夏季總是有各式各樣的當季水果可以解渴又消暑。但醫師提醒，不是每個人的體質都可以肆無忌憚的享用水果，學會怎麼吃，才能吃得健康無負擔。

舉例來說，慢性病患者及寒性體質的病患又不宜吃太多水果或冰飲。站在中醫的角度而言，清涼的水果、冰飲屬於寒性，吃下肚之後身體會產生抗衡的作用，造成身體發炎、腸胃道充血等「熱性反應」，這也是為什麼有些人吃冰冷的食物會越吃越渴的原因。

營養師則說，食用冰涼的食物會使腸胃蠕動變慢，有腸胃道宿疾的病患不宜吃太多冰食。此外，消暑聖品西瓜汁、椰子汁也是糖尿病患者的大忌！像這樣含糖量高的水果會使血糖濃度急速上升，建議可以用蘋果、鳳梨、葡萄柚等水果取代。

中醫師指出，若在冬天時手腳會冰冷、喝冷飲後腸胃道容易敏感、胃痛，那可能就是屬於寒性體質。如屬寒性體質的民眾，建議忌口少吃冰涼的食品，避免消暑不成反傷身。