減肥減不下來 吃飯別再狼吞虎嚥了
2011/7/27（2022/3/15 18:12更新）
不管怎麼減肥，就是瘦不下來，有可能跟你吃東西狼吞虎嚥嚼太快有關係。臨床營養學期刊刊載研究發現，吃每一口飯時多嚼25下，熱量攝取會少12％。
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