「健美餐」三低一高 幫你去油膩控血糖
2011/9/15（2022/3/15 19:47更新）
台中醫院陳姿宇營養師表示，在營養師門診經常會接觸到糖尿病病友，他們會抱怨在飲食上已經相當忌口，血糖卻仍「高居不下」，其實，要控制血糖應該要三餐定時定量，避免點心的攝取及均衡攝取各類新鮮食物，並把握三低一高低油、低鹽、低糖加上高纖維飲食為原則，將每天的熱量攝取控制在適當的範圍內，如此就能吃的飽、吃的好又健康。
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