一通電話助你減肥！　專業營養、運動專家「熱線」協助

署立雙和醫院復健醫學部體重管理諮詢中心受國民健康局委託，自今年六月起開始受理民眾以電話專線進行減重諮詢，目前已服務超過1400多人次，平均每人減重達1.8公斤，成果斐然。雙和醫院專案共同主持人林靖瑛表示，民眾撥打減重專線是由專業的營養及運動專家接聽，會先了解個案的身體狀況（如身高體重、飲食習慣等）後，給予不同的營養攝取及個人化的運動建議，且客服人員會定期主動回撥給個案，關心減重進度及狀況，是促成減肥成功率高的原因。

根據2008年的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，我國成人過重或肥胖的比例達44.1％，而教育部調查也發現，我國學童每4個就有1個體重過重。雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏指出，肥胖為身體多數疾病的元凶，像是憂鬱症、睡眠呼吸中止症、退化性關節炎、糖尿病及脂肪肝等，其中中風的病患多數都有肥胖的問題，且年齡層有下降的趨勢。

劉燦宏主任表示，使身體變胖的原因有很多，主要還是以飲食不健康及缺少運動為主。當身體質量指數（BMI）值介於24到27間屬於「體重過重」；當BMI值大於27就是「肥胖體質」，建議每日定時、定點測量結果才會準確。此外，劉燦宏主任提醒，太激烈的減重方式也不好，理想的減重速度應以每週0.5至1公斤為宜，且每日攝取熱量不要低於1200大卡才能提供身體必須的能量，還得靠持之以恆的生活習慣改變才能有效果。

※減重諮詢專線0800-367-100，服務時間為週一至週日（國定假日除外）上午九點至晚上九點。

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