心情鬱卒睡不好？　當心「選舉症候群」上身

2012年總統大選在兩天前順利結束，沒有任何選後暴動或是暴力事件，可見台灣的民主越來越成熟，但是也因為很多人過度關注選舉，結果造成一些身心上的困擾，像是有人因為憋尿太久，結果導致尿道炎，也有人是因為支持的候選人落選了，結果心理上面很鬱悶，導致吃不好也睡不好，影響工作情緒。高雄市衛生局指出，如果民眾在選前因為擔心選情而出現情緒波動、焦躁易怒，選後也可能會因支持黨派的勝敗而出現「選舉症候群」。（圖片翻攝自中選會網站。）

高雄市政府衛生局社區心理衛生中心督導主任林耕新醫師曾經表示，「選舉症候群」是用來形容對選舉事件調適失衡的現象，醫學名詞稱之「適應及調適障礙症候群」，身體症狀包括心跳加速、血壓上升，心悸、胸悶、肩頸痠痛、肌肉緊繃、頭痛、喉嚨痛、失眠；心理情緒症狀包括：亢奮、激動、急躁、易怒、焦慮、沮喪、悲傷、選後失落感及影響常規生活。

書田診所的衛教文章指出，很多時候雖然選舉已經結束，但是很多選舉後遺症仍持續在進行，很多得到選舉症候群的民眾，大多處在「心理傷痛、身體疼痛、精神緊繃、鬱悶失眠」的惡性循環當中。高雄市衛生局強調，當發現選舉過後，自己的身心有很大的改變，出現上述症狀，建議最好把電視關掉，到戶外活動，遠離選舉，做一些活動宣洩不滿情緒與攻擊力，例如唱歌、運動等，另外，接受選情結果的事實，不要執著於落敗的情緒中，才是最好的藥方。