老年人動起來　健康樂活活到老

隨著醫療科技日新月異，老人壽命日漸延長，老年人口亦隨之增加。協助長者更健康與樂活，相對的降低照顧者、家庭與社區的壓力，是健康照護單位不可鬆懈的任務。

79歲的高段阿嬤，自從到了長青健康活力站上課後，進步很多，除了反應變好了，整個人也變得更有活力，而且心情好像也變得比較好了!，原本是個需要有人攙扶、個性害羞、寡言的長者，自從參加了長青健康活力站後，阿嬤已能跟著大家一起跳著扇子舞，也能站在講台上分享著她的人生故事，在課堂上和學員們討論著如何製訂班規，每週都開開心心準時的來上課、載著滿滿的健康與樂活回家。

臺北市信義區健康服務中心主任李玠芬表示，老化的過程會陸續出現身、心及社會等面向的問題，因此，需要提供多面向的協助，健康促進或是大腦活化活動練習等活動，是可以改善長者因老化所衍生來的各項問題。信義區長青健康活力站針對長者常見的健康、老化等身心問題，提供一系列有益於長者健康及促進社會參與、延緩大腦功能退化等課程，且每一站至少有15位具有熱情、有愛心、有老人照顧專業的「友伴」，老人服務志工的陪伴，經常慰問、鼓勵與瞭解長者需求，讓長者感受到被關懷與重視，認識到「老了也可以活出自我與自信，尋求快樂生活」。