上班族腦年齡老化 調查：魔羯座居冠
根據「2012全台上班族腦年齡大調查」發現，5成2台灣上班族每天超時工作9小時以上，可能引起腦力衰退問題，從腦年齡測驗能略知一二，104市調中心受託針對全台1,068位上班族進行腦年齡調查，發現相較於2010年首次調查的腦年齡竟退步近7歲，這也警惕生活緊湊、終日忙碌的上班族除了身體要顧，大腦健康也要提早照顧。
調查更發現，約9成7的受訪者表示已有腦老化現象，透過腦年齡測驗統計，平均腦年齡竟為60.5歲！高出平均實際年齡26.9歲(受試上班族平均年齡為33.6歲)，而2010年平均腦年齡則是高出實際年齡20歲，顯示在短短不到2年的時間，上班族腦年齡平均退步近7歲。調查中也依照12星座進行統計，魔羯座腦年齡平均為61.9歲，比實際年齡高了28.9歲，為12星座之冠！而巨蟹座、牡羊座緊接在後，分別為腦年齡老化第二、第三名。星座專家艾菲爾說明，魔羯座屬於一步一腳印，超時工作、把公事塞滿腦袋是常有的事；巨蟹座則屬於杞人憂天型的工作者，即使下了班，腦子也仍轉著公事；牡羊座則是十足職場強人，工作上總是維持滿分戰力，大腦處於緊繃狀態，調查結果確實與星座特質相當吻合。
專家表示，腦老化的初兆有記憶力、專注力及學習力下降。此次調查顯示，高達6成5的上班族已自覺有記憶力衰退現象，記憶力下降的確是職場工作者最常出現的疲乏徵狀，忘東忘西影響工作表現，也容易給主管不夠可靠的印象，可說是上班族的最大公敵。從實際用腦情形來看，全台有75.2%上班族認為自己屬於高度用腦一族，且男性的比例（82%）高於女性（70%）。
營養學博士許慈芳說明，正確護腦要做到睡眠、運動、紓壓及攝取營養4原則，雖然有9成7的民眾已有腦老化現象，但卻只有不到1成(9.7%)的上班族有完全採取上述4項護腦行動！「腦食物」觀念近年已成為歐美科學家研究的重點之一，目前已有科學實證的營養素包含：「維生素A、B、C、E」，可以由蔬菜、水果中攝取，「多元不飽和脂肪酸」，可自堅果類或深海魚類等攝取，另一項為「小分子雙胜肽」，較便利的攝取來源則是雞精，建議忙碌上班族在日常飲食中需及早留意這些健腦營養素，為自己的腦力加油，擁有清晰思緒提高工作效率，改善腦年齡增加職場競爭力。
