嗜吃成藥敗腎　保腎3多3少4不1沒有

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）劉阿伯住在山區，平時感冒常習慣買感冒糖漿解決，久而久之身體一有不適就至藥房大量購買，加上街坊鄰居的好康道相報不明的中藥草爭相服用，卻不知自己腎臟功能已逐漸變壞。據統計，台灣人每天至少喝掉廿一萬瓶！感冒糖漿含乙醯胺酚、抗組織胺及咖啡因，飲用過量不但會成癮，也會產生心悸、血壓升高等副作用。服用過量會導致腎、肝衰竭。

感冒糖漿飲用過量不僅造成肝、腎負擔，也容易成癮、心悸、血壓升高等副作用。山區、鄉間、海邊醫療資源不像都會城市，居民一旦生病，習慣仰賴到藥局買成藥。而醫院裡泌尿科門診常見上班族就診，多數因工作忙碌正餐不定、飲水量太少再加上沒時間上廁所憋尿，久之造成泌尿道感染反覆發炎造成腎臟功能損害。

台灣地區慢性腎臟病的盛行率約11％，平均每10個成年人就有一人患有慢性腎臟病，所以台灣約有200萬人罹患慢性腎臟病，大部分的患者都不知到自己有腎臟病，腎臟病人數甚至比糖尿病人還多，因為高血壓、糖尿病所引起的腎臟病人數目也逐漸升高，也因為慢性腎臟病初期的症狀並不明顯，患者往往延誤治療時機。

腎臟主要功能在維持人體體液 的恆定，使身體組織正常運作。所以腎臟保健一定要作到:日常生活維持正常作息、避免增加腎臟負擔的高蛋白.高鹽飲食，血壓血糖血脂要好好控制，除了戒菸、並保持正常的運動習慣外，不服用含馬兜鈴酸的中藥草、不亂服止痛藥及來路不明藥物，定期的檢查腎功能等。

台灣洗腎人口高達6萬多人，盛行率高居世界第一，每年使用健保醫療費用約300億元，已經是健保十大支出的前五名。因此，防治腎臟病是刻不容緩的事情。國民健康局呼籲國民牢記腎臟保健的健康寶典（三多、三少、四不、一沒有）三多（多纖維、多蔬菜、多喝水）三少（少鹽、少油、少糖） 四不（不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥） 一沒有（沒有鮪魚肚） ；平時大家多謹腎，才能保有健康的身體，一同守護腎臟的健康。